Vergiftete Kindheit: vom Mißbrauch elterlicher Macht und seinen Folgen
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Bertelsmann
1990
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| Ausgabe: | 1. Aufl. |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 316 S. |
| ISBN: | 3570096874 |
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|---|---|
| adam_text | Titel: Vergiftete Kindheit
Autor: Forward, Susan
Jahr: 1990
Inhalt
Einführuns 11
Warum in die Vergangenheit blicken? 14 Was ist eine »vergiftete
Kindheit«? 15 Was giftige Eltern einem Kind antun. 16 Fühlen
Sie Ihren seelischen Puls 16 Wie befreit man sich vom Erbe einer
vergifteten Kindheit? 19 Bin ich nicht selbst dafür verantwortlich,
wie ich bin? 20 Was kann dieses Buch für Sie tun? 20
Erster Teil: Versiftete Kindheit
1. Allmächtige Eltern
Der Mythos elterlicher Perfektion 25
Der Preis für das Wohlwollen der Götter 27 »Sie lassen mich nie
vergessen, daß ich ihnen Schande gemacht habe« 28 Die Macht der
Verleugnung 31 Die hoffnungslose Hoffnung 32 »Er hat es nur
getan, weil...« 34 Wut, wo Wut am Platz ist 36 Man spricht
nicht schlecht über Tote 37 »Du wirst immer meine kleine Versa¬
gerin bleiben« 37 Denkmalsturz 39
2. »Auch wenn du es nicht so semeint hast, tut es weh.«
Rabeneltem 40
Wie wir lernen, in der Welt zu sein 40 Geraubte Kindheit 43
Wann hört es jemals auf? 44 »Wenn ich mich nicht um sie küm¬
mere, tut es keiner« 46 Das unsichtbare Kind 50 Die ver-
5
schwundenen Eltern 51 »Dieses Mal wird alles anders« 53 Was
sie nicht taten, tut auch weh 55
3. »Warum laßt ihr mich nicht mein eigenes Leben führen?«
Die Kontrolleure 56
»Es ist doch nur zu deinem Besten.« 57 Direkte Kontrolle 58
»Warum verkaufe ich mich immer wieder an meine Eltern?« 60
Die Tyrannei des Manipulators 64 »Warum muß sie immer hel¬
fen?« 65 Feiertage-Zeit der Melancholie 67 »Warum kannst du
nicht so sein wie deine Schwester?« 69 Rebell aus gutem Grund 69
Kontrolle aus dem Grab heraus 71 »Ich habe das Gefühl, ich kann
nicht mehr atmen« 74 Identitätsverlust 76
4. »In dieser Familie gibt es keinen Alkoholiker!«
Die Alkoholiker 78
Der Dinosaurier im Wohnzimmer 79 Der kleine Junge, den es
nicht gab 81 »Ich war nie ein Kind.« 83 Der Mythos, die Ver¬
gangenheit in Ordnung bringen zu können 84 »Dieses Mal mache
ich es richtig« 85 »Warum mache ich immer weiter?« 85 Das
Kumpelsystem 87 Man kann niemandem trauen 88 »Aber
gestern fandest du es noch in Ordnung!« 90 »Alles ist deine
Schuld!« 91 Das goldene Kind 93 »Ich muß immer alles unter
Kontrolle haben« 94 »Wie kannst du es wagen, deine Mutter eine
Trinkerin zu nennen?« 95 Es gibt kein Happy-End 98
5. Innerliche Verletzungen
Verbale Mißhandlung 100
Die Macht grausamer Worte 101 »Ich sage das nur zu deinem
Besten.« 104 »Sei erfolgreich-aber ich weiß ja doch schon, daß du
es nicht schaffst!« 105 Rivalisierende Eltern 106 Beleidigun¬
gen 108 Perfektionistische Eltern 112 »Ich kann nicht perfekt
sein, also lasse ich es ganz« 114 Die drei Elemente des Perfektionis¬
mus 114 Verbotener Erfolg 115 Die grausamsten Worte: »Ich
wünschte, du wärst nie geboren« 117 Wenn aus »du« »ich«
wird 118
6
6. Äußerliche Verletzungen
Körperliche Mißhandlung 119
Das allgegenwärtige Verbrechen 120 Warum schlagen Eltern ihre
Kinder? 121 Es gibt kein Entrinnen 122 Man weiß nie, wann es
geschieht 123 »Ich habe so viele Probleme - kein Wunder, daß du
was abkriegst« 124 »Ich tue das nur deinem Besten« 125 Der
passive Mißhandler 127 Wie man Selbsthaß lernt - »Alles ist
meine Schuld« 130 Mißhandlung und Liebe 131 Die Hüter des
Familiengeheimnisses 132 Wie man den Mythos am Leben er¬
hält 134 Am emotionalen Scheideweg 135 Wie der Vater, so der
Sohn 137
7. Der schlimmste Verrat
Sexueller Mißbrauch 138
Was ist Inzest? 138 Der Inzestmythos 140 So eine nette Fami¬
lie 142 Wie konnte das geschehen? 143 Die vielerlei Gestalten
von Zwang 144 Warum Kinder schweigen 145 Die Glaubwür¬
digkeitslücke 146 »Ich fühle mich so schmutzig!« 147 Wahnsin¬
nige Eifersucht: »Du gehörst nur mir!« 149 »Du bist mein Le¬
ben!« 150 Die Verschüttung des Vulkans 151 Ein Doppel¬
leben 154 Der stumme Partner 155 Was Inzest hinter¬
läßt 158 »Ich weiß nicht, was eine Liebesbeziehung ist« 159 Der
Raub der Sexualität 159 »Warum geht es mir bei diesen guten
Gefühlen so schlecht?« 160 »Ich kann mich nie genug stra¬
fen« 161 »Dieses Mal wird es besser« 161 Das stärkste Familien¬
mitglied 162
8. Warum verhalten Eltern sich so?
Das Familiensystem 163
Überzeugungen: Es gibt nur eine Wahrheit 164 »Frauen können
ohne Männer nicht leben« 166 Ausgesprochene und unausgespro¬
chene Regeln 167 Gehorsam um jeden Preis 168 Die Gehor¬
samsfalle 170 »Ich weiß nicht, wo ich ende und wo du be-
ginnst« 171 Anders sein, heißt schlecht sein 172 Das Gleich-
gewicht der Familie 173 Wie bewältigen giftige Eltern das Le-
ben? 175
7
Zweiter Teil: Neuer Anspruch an das Leben 179
Anleitung für den zweiten Teil 181
9. Sie müssen nicht verseben 182
Die Vergebungsfalle 184
10. »Ich bin doch erwachsen, warum fühle ich mich dann nicht
so?« 187
Was glauben Sie? 188 Falsche Überzeugungen, schmerzliche Ge¬
fühle 190 »Aber ich fühle nichts« 191
Die Verbindung 194 Was tun Sie? 195
11. Der Anfans der Selbstdefinition 198
Egoismus ist manchmal richtig 199 Rückkopplung und Verant¬
wortung 202 Nichtdefensives Verhalten 203 Positionsbestim¬
mung 205 »Ich kann nicht« wird umgeschrieben 206 General¬
probe bei den Eltern 206
12. Wer ist wirklich verantwortlich? 209
Finden Sie Ihr eigenes Tempo 209 Die Verantwortung liegt bei
Ihren Eltern 210 »Ich glaube nicht, daß sie es böse meinten«
211 »Er war völlig außer sich« 214 Angst vor der Wut 217 Der
Umgang mit Wut 218 Kummer und Trauer 220 Die Intensität
von Trauer 222 Sie können Ihr Leben nicht anhalten 224 Trauer
hat ein Ende 224 Persönliche Verantwortung 225
13. Konfrontation: Der Weg zur Unabhängigkeit 227
»Es wird nichts nutzen« 228 »Warum soll ich meine Eltern kon¬
frontieren?« 229 Wann sollte ich meine Eltern konfrontie¬
ren? 229 Wie konfrontiere ich meine Eltern? 232 Briefe schrei¬
ben 232 Persönliche Konfrontation 236 Vorbereitung für die
Premiere 238 Was können Sie erwarten? 239 Manchmal ist es
wirklich unmöglich 242 Die ruhige Konfrontation 243 Die ex¬
plosive Konfrontation 245 Was können Sie nach einer Konfron-
8
tation erwarten? 247 Die Reaktion Ihrer Eltern 247 Die Bezie¬
hung der Eltern zueinander 249 Die Reaktionen der Geschwi¬
ster 250 Andere Reaktionen der Familie 252 Die gefährlichste
Phase 254 Welche Beziehung wollen Sie zu Ihren El¬
tern? 255 Joes Entscheidung 257 Die Konfrontation mit kran¬
ken oder greisen Eltern 258 Konfrontation mit toten Eltern
261 Es gibt keine erfolglose Konfrontation 263
14. Die Heilung der Inzestwunden 264
Warum brauche ich Therapie? 265 Die Wahl eines Therapeu¬
ten 266 Einzel- oder Gruppentherapie? 266 Die erste Grup¬
pensitzung 267 Behandlungsstadien 268 Die Empörung des
Opfers 268 Die Trauer des Opfers 269 Befreiung und Verstär¬
kung 269 Behandlungstechniken 269 Briefe 270 Brief an den
Aggressor 271 Brief an den stummen Partner 273 Brief an das
verletzte Kind 274 Das Märchen 276 Brief an Ihren Part¬
ner 278 Briefe an die Kinder 278 Die Kraft des Rollen¬
spiels 278 Übungen zur Heilung des inneren Kindes 280 Das
Neuschreiben der Geschichte - die »Nein«-Übung 280 Seien Sie
ein Kind - seien Sie erwachsen 281 Die Konfrontation Ihrer Eltern
282 »Es ist Zeit, mit den Täuschungen aufzuhören« 284 Man
rennt gegen eine Wand 286 Die Konfrontation des stummen Part¬
ners 288 »Wir müssen weiterleben« 290 Reifeprüfung 291
Ein neuer Mensch 292
15. Den Teufelskreis durchbrechen 294
»Ich kann für meine Kinder da sein« 295 »Ich habe geschworen,
nicht so zu werden wie mein Vater« 296 »Meine Kinder sollen
nicht mit einem Alkoholiker aufwachsen« 297 »Ich will meinem
Kind nicht weh tun« 298 »Ich lasse meine Kinder nie allein bei
meinem Vater« 300 »Es tut mir leid, dir weh getan zu haben« 302
Epilog: Wie man den Kampf beendet 305
Loslassen 306 Liebe - neu definiert 308 Selbstvertrauen 309
Nachbemerkung des deutschen Verlags 311
Weiterführende Literatur 315
9
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