Verfügbarkeit: Rekorde durch Doping?

Rekorde durch Doping?: wie Athleten legal und illegal ihre Leistung verbessern

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Williams, Melvin H. (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Aachen Meyer u. Meyer 1990
Schlagworte:	Doping
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
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ISBN:	3891240791

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adam_text	MELVIN H. WILLIAMS REKORDE DURCH DOPING? WIE ATHLETEN LEGAL UND ILLEGAL IHRE LEISTUNG VERBESSERN MEYER VERLAG INHALT SEITENZAHLEN LISTE DER TABELLEN .................................................................... 7 VORWORT .............................................................................. .. 9 DANKSAGUNGEN ......................................................................... 11 ZUM GEBRAUCH DIESES BUCHES ...................................................... 11 KAPITEL 1: DIE VERBESSERUNG DER SPORTLICHEN LEISTUNG . VERBESSERUNG DER KOERPERLICHEN LEISTUNGSFAEHIGKEIT ............................. 13 GRENZEN DER KOERPERLICHEN LEISTUNGSFAEHIGKEIT ................................... 15 EINLEITENDE BEMERKUNGEN .......................................................... 13 ERGOGENE HILFEN ...................................................................... 16 AUSGEWAEHLTE LITERATUR ............................................................... 23 KAPITEL 2: ENERGIE UND SPORTLICHE LEISTUNG .................................. 25 ENERGIESYSTEME UND BRENNSTOFFE ................................................... 27 ENERGIESTEUERUNG UND -EFFEKTIVITAET ................................................. 36 ERMUEDUNG .............................................................................. 41 AUSGEWAEHLTE LITERATUR ............................................................... 44 ERGOGENE HILFEN IM SPORT: ENERGIE UND ERMUEDUNG ........................... 43 KAPITEL 3: ERGOGENE NAEHRSTOFFE .................................................. 45 SECHS NAEHRSTOFFKLASSEN .............................................................. 47 KOHLENHYDRATE ......................................................................... 47 FETTE .............................................................................. ....... 60 PROTEIN- UND AMINOSAEURENSUPPLEMENTE ........................................... 63 VITAMINE .............................................................................. .. 70 MINERALSTOFFE .......................................................................... 75 WASSER .............................................................................. .... 80 LEISTUNGSSTEIGERNDE NAHRUNGSMITTEL ............................................... 83 AUSGEWAEHLTE LITERATUR ................................................................ 85 5 KAPITEL 4: PHARMAKOLOGISCHE ERGOGENE HILFEN .............................. 87 STIMULANTIEN .......................................................................... 88 SEDATIVA .............................................................................. . 95 DIURETIKA .............................................................................. 99 ANABOLE STEROIDE .................................................................... 101 AUSGEWAEHLTE LITERATUR .............................................................. 110 KAPITEL 5: PHYSIOLOGISCHE ERGOGENE HILFEN ................................... 113 SAUERSTOFFZUFUHR ..................................................................... 114 BLUTDOPING ............................................................................ 118 KARNITIN .............................................................................. . 125 ALKALISAIZE ............................................................................ 128 PHOSPHATSALZE ......................................................................... 134 AUSGEWAEHLTE LITERATUR .............................................................. 137 KAPITEL 6: PSYCHOLOGISCHE ERGOGENE HILFEN .................................. 139 ERREGUNG UND PSYCHISCHE ENERGIE ............................................... 142 PSYCHOLOGISCHE ANREGER ........................................................... 148 PSYCHOLOGISCHE BERUHIGER ......................................................... 157 AUSGEWAEHLTE LITERATUR .............................................................. 165 MENTALES TRAINING UND PSYCHOLOGISCHE ERGOGENE HILFEN .................... 145 KAPITEL 7: MECHANISCHE UND BIOMECHANISCHE ERGOGENE HILFEN ......... 167 NATUERLICHE KRAEFTE .................................................................... 168 ALLGEMEINE ANWENDUNG MECHANISCHER ERGOGENER HILFEN .................... 173 BIOMECHANIK DES MENSCHLICHEN KOERPERS ........................................ 174 SPORTKLEIDUNG ........................................................................ 181 SPORTAUSRUESTUNG ...................................................................... 186 AUSGEWAEHLTE LITERATUR .............................................................. 191 EPILOG .............................................................................. ... 193 ANHANG .............................................................................. . 195 6 LISTE DER TABELLEN SEITENZAHLEN 19 1.1 FUENF KLASSEN ERGOGENER HILFEN .............................................. 2.1 WESENTLICHSTE MERKMALE MUSKULAERER ENERGIESYSTEME ................... 33 3.1 WICHTIGSTE NAEHRSTOFFE DES MENSCHEN ...................................... 48 3.2 EMPFEHLUNG FUER EIN KOHLENHYDRATDIAETPROGRAMM ......................... 56 3.3 KOHLENHYDRATANTEIL DER GRUNDNAHRUNGSMITTEL IN GRAMM ............... 58 3.4 TAEGLICHE PROTEINZUFUHR ZUR DECKUNG DES MINIMALEN UND MAXIMALEN BEDARFS ....................................................... 67 3.5 PROTEINGEHALT PRO PORTION GRUNDNAHRUNGSMITTEL (IN GRAMM) .......... 69 3.6 MOEGLICHE WICHTIGE ROLLEN DER VITAMINE WAEHREND KOERPERLICHER BELASTUNGEN ....................................................... 72 3.7 MOEGLICHE ROLLE VON BEI KOERPERLICHEN BELASTUNGEN WICHTIGEN MINERALSTOFFEN ....................................................... 76 3.8 EISEN- UND KALZIUMREICHE NAHRUNGSMITTEL ................................. 79 4.1 UNGEFAEHRER KOFFEINGEHALT WEITVERBREITETER GETRAENKE UND TABLETTEN . . 93 4.2 PRAEPARAT- UND WIRKSTOFFNAMEN DER IN DEN USA AM HAEUFIGSTEN KONSUMIERTEN ANABOLEN STEROIDE ............................................. 103 6.1 EINIGE IM SPORT EINGESETZTE PSYCHOLOGISCHE ERGOGENE HILFEN ......... 146 6.2 MOEGLICHE KONSEQUENZEN DER STRESSREAKTION ............................... 158 7
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