Turnen in Freizeit, Schule und Verein:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
BLV Verl.-Ges.
1980
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| Schriftenreihe: | BLV-Sporthandbuch
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ш
j Allsemeine
Grundlasen des
sportlichen
Trainings
10
Das allgemeine Konditionstraining 1O
Die körperlichen Leistungsgrundlagen
und ihr Training
Die Ausdauer
Die Kraft
Die Schnelligkeit
Die Gewandtheit
Die Gelenkigkeit
Die psychischen Leistungs¬
grundlagen
Gefühle und Stimmungen
Einstellungen, Motive, Wille
Sinnestätigkeiten — die Wahr¬
nehmung
Das Zirkeltraining
Gymnastik
10
10
12
13
13
13
13
14
14
15
16
22
Allgemeine Konditionsgymnastik 22
Grundformen der allgemeinen
Konditionsgymnastik 22
Variationsmöglichkeiten der allge¬
meinen Konditionsgymnastik 25
Kombination der Grundformen 27
Prinzipien der inhaltlichen und
methodischen Gestaltung der
allgemeinen Konditionsgymnastik 28
Allgemeine Hinweise zur Durch¬
führung der Konditionsgymnastik 28
Spezielle Förderung der Schnell¬
kraft 33
Deh
n
Übungen
33
kombinationen
Gewandtheits¬
und
Reaktions-
Bodenturnen
übungen
34
Übungsformen
mit
Partnern
35
Rollen
Übungsformen
mit
dem
Die Rolle vorwärts
Medizinball
42
Die Flugrolle
Die Verwendung der Turnbank 47
Die Sprossenwand 53
Gymnastik mit Kindern 58
Gymnastik mit älteren
Menschen
Körperliche und psychische
Merkmale des Alterns
Praktische Übungsformen
Sonderturnen
Allgemeines
Systematische Übersicht
Die wichtigsten Arten der
Haltungsabweichungen
Hohlrücken
Der Rundrücken
Der hohlrunde Rücken
Die seitliche Haltungsabweichung
Der nach vorn gelagerte Schulter¬
gürtel
T
Unfallverhütung
Helfen und Sichern
Geräteturnen
Hindernisturnen
Hindernisturnen an Einzelgeräten
Hindernisturnen an Geräte-
61
61
62
65
65
65
66
66
67
69
7O
71
72
72
74
74
74
75
76
76
76
77
Der Salto vorwärts
Die Rolle rückwärts
Der Salto rückwärts
Überschläge
Der Handstand
Das Rad
Die Radwende
Der Nackenüberschlag
Der Kopfüberschlag
Der Hechtüberschlag
Der Handstandüberschlag
Das Minitrampolin
Grundsprünge
Die Stützsprünge
Allgemeiner Bewegungsablauf
Die Hocke
Entwicklung des Längssprungs
Die Brücke
Der Überschlag
Der Yamashitasprung
Der Hecht
Barren
Stützen und Schwingen
Die Kreishocke
Rolle vorwärts und Oberarmstand
Die Rolle vorwärts
Der Oberarmstand
Die Oberarmkippe
Der Unterschwung
Das Senken zum Unterschwung
aus dem Stütz
Die Schwungstemme vorwärts
Die Schwungstemme rückwärts
Die Felge
Reck
Schwingen im Hang
Der Unterschwung
78
Der Felgauf- und Felgumschwung
1О2
Spiele für Jedermann
112
79
Der Riesenfelgaufschwung
104
Sitzfußball
112
81
Die Riesenfelge vorwärts
1О4
Rollball
112
83
Die Felge vorlings vorwärts
105
Ball über die Schnur
113
83
Die Kippe
1О6
Korbball
113
83
Die Schwungstemme
106
Prelibali
113
84
Fußballtennis
114
84
Ringe
107
Kasten
handball
114
85
Schaukelringe
107
Kleine Spiele, die auf die großen
85
Schwingen
1О7
vorbereiten
114
85
Ruhig hängende Ringe
108
Ballschlacht
114
88
Schwingen
1О8
Tigerball
114
89
Das Schleudern (Überschlag
Völkerball mit zwei Bällen
114
89
rückwärts)
1О8
Turmbali
114
Das Kugeln (Überschlag vor¬
Jägerball
115
л -л
wärts)
1О9
Jägerball als Mannschaftsspiel
115
91
Die Schwungstemme vorwärts
109
Drei-Felder-Spiel
115
91
Die Schwungstemme rückwärts
11О
Das flüchtende Tor
115
92
Die Kippe vorwärts
но
Häuptlingsball
115
92
Zuspielen
115
93
■fr- *
Kleine SDiele und Staffeln
111
Wettwanderball
116
93
Ballstaffel mit Abzählen
116
93
Kleine Hallenspiele
111
Staffeln
116
93
Schwarz-Weiß
111
Umkehrstaffeln
116
95
Ball vertreiben
111
Pendelstaffel
117
96
Zielball
111
Rundlaufstaffeln
117
96
Ringender Kreis
111
Wan
de rstaff
e
Ι η
117
96
Nummern wettlauf
111
Platzwechselstaffel
n
118
97
Bälle einsammeln
111
Staffeln mit Geräten und Bällen
118
Fuchsprellen
111
99
Tauziehen
112
Leichtathletik
119
99
Hüpfender Kreis
112
99
Römisches Wagenrennen
112
Allgemeines
119
1ОО
Spiele zum Aufwärmen
112
Aufwärmen
119
100
Häuptling suchen
112
Der Lauf
121
1О1
Haschespiele
112
Zur Lauftechnik
121
1О1
Henne und Habicht
112
Welche Fähigkeiten soll der Läufer
102
Kopf und Schwanz
112
besitzen?
121
Der Kurzstreckenlauf (Sprint) 122
Schulung des Kurzstrecken¬
laufes 122
Hinweise zum Lehren des
Kurzstreckenlaufes 124
Hinweise zur Organisation des
Sprinttrainings 125
Der Tiefstart (Sprintstart) 125
Zur Tech
n i k
des
Τ
ief
sta rts
125
Allgemeine Vorbereitung 126
Schulung des Tiefstarts 126
Der Hürdenlauf 1 26
Zur Technik des Hürdenlaufes 126
Zur Schulung des Hürdenlaufes 127
Der längere Lauf 128
Allgemeines 128
Zur Schulung des längeren
Laufes 129
Der Sprung 129
Altgemeines
12Θ
Der Weitsprung 1 29
Zur Technik des Weitsprungs 1 29
Der Hangsprung 131
Der Laufsprung (»Hitch-Kick«) 132
Zur Schulung des Weitsprungs 132
Der Hochsprung 133
Der Wälzer
(»straddle«)
133
Flop oder Wälzer? 137
Der Flop 138
Der Stoß und der Wurf 14O
Grundsätzliches zu Stoß und Wurf 140
Der Kugelstoß
14O
Zur Technik des Kugelstoßes
(Rechtsstoße r)
14O
Zur Schulung des Kugelstoßes 142
Der gerade Wurf 143
Der Schlagwurf 143
Der Speerwurf 145
Der Drehwurf
Der Schleuderballwurf
Der Diskuswurf
Die Großen Spiele -
Basketball, Fußball,
Handball und Volleyball
Basketball
Allgemeines
Zur Einführung des Basket-
ballspiet
Die wichtigsten Regeln
Technik, Taktik und Spiel
1. Körperliche Voraussetzungen
2. Grundstellung bzw. Bereit-
schaftsstellung
3. Fangen und Passen
4. Dribbeln
5. Zweitaktrhythmus — Schritt¬
regel
6. Werfen
7. Vortaktik
8. Taktik und Spiel
Fußball
Allgemeines
Die wichtigsten Fußballregeln
Balltechnik
Stoßarten
Vortaktik
Angriffs- und Abwehrspiel
Zwei kampfschu
lung
Torschußtraining
Komplexübungen
Zum Torwartspiel
Taktik und Spiet
Handball
Zur Einführung des Hallen¬
handballs
147
149
149
153
153
153
153
154
155
155
156
156
159
161
163
167
169
172
172
172
174
174
182
182
184
184
185
186
186
189
189
Die wichtigsten Hallen¬
handball
regel
η
Balltechnik
Das Zuspiel
Der Schlagwurf
Der Druckwurf
Der Schockwurf
Zuspiel aus dem Sprungwurf
Dribbeln
Der Torwurf
Taktik und Spiel
Abwehrspiel
Dec
ku
ngssy
steme
Zum Torwartspiel
Angriffsspiel
Volleyball
Allgemeines, Einführung
Die wichtigsten Volleyballregeln
Technik
Oberes Zuspiel — Pritschen
Angriffsschlag (Schmettern)
Block(en)
Feldabwehr
Taktische Hinweise
Aufstellung bei eigener Angabe
Zur Aufgabenabwehr
Zum Angriffsaufbau
Abwehrsystem mit zurück¬
gezogener Position
VI
Schwimmen
Anfängerschwimmunterricht
Die Schwimmschüler
Der Schwimmunterricht mit
Kleinkindern
Der Anfängerschwimm Unterricht
mit Kindern und Jugendlichen
189
191
191
191
192
192
192
195
195
198
198
199
2O2
202
2O6
206
2O7
2O8
211
213
215
216
218
218
218
218
220
221
221
221
222
223
Organisatorische und metho¬
dische Hinweise
223
224
Methodisches Vorgehen
Das Erleben des Wasser¬
widerstands 225
Erfahren des Wasserauftriebs 225
Das Tauchen 226
Der Schwimmunterricht mit
Erwachsenen
228
Sportschwimmen
Kraulschwimmen
Zur Technik
Zur methodischen Entwicklung
des Kraulschwimmens
Rückenkraulschwimmen
Zur Technik
Zur methodischen Entwicklung
des Rückenkraulschwimmens
230
230
23O
231
233
233
234
Delphinschwimmen 235
Zur Technik 235
Zur methodischen Entwicklung
des Delphinschwimmens 236
Brustschwimmen 238
Zur Technik 238
Zur methodischen Entwicklung
des Brustschwimmens 239
8
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| Exemplar 1 | ausleihbar Verfügbar Bestellen |