Gesund durch Gymnastik: Bewegungsübungen f. d. Wirbelsäule u. stark belastete Gelenke
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Berlin
Verl. Volk u. Wissen
1988
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| Ausgabe: | 1. Aufl. |
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| Beschreibung: | 94 S. zahlr. Ill. |
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| adam_text | INHALTSVERZEICHNIS 1. EINLEITUNG 9 1.1. ERLAEUTERUNG DES PROBLEMS
RUECKENSCHMERZEN, BIOLOGISCHE ENTWICKLUNG, GESCHLECHTS- UND
ALTERSABHAENGIGKEIT 10 1.2. BEDEUTUNG DER MUSKULATUR FUER DIE WIRBELSAEULE
UND ANDERE GELENKE 13 2. WIRBELSAEULENBESCHWERDEN - MUSKULATUR -
BEWEGUNGUEBUNGEN 16 2.1. HALSWIRBELSAEULE 19 2.1.1. HAEUFIGSTE BESCHWERDEN
UND IHRE URSACHEN . . 20 2.1.2. RICHTIGE KOERPERHALTUNG UND GYMNASTISCHE
UEBUNGEN 22 2.2. BRUSTWIRBELSAEULE 35 2.2.1. HAEUFIGSTE BESCHWERDEN UND
IHRE URSACHEN . . 35 2.2.2. RICHTIGE KOERPERHALTUNG UND GYMNASTISCHE
UEBUNGEN 36 2.3. LENDENWIRBELSAEULE 42 2.3.1. HAEUFIGSTE BESCHWERDEN UND
IHRE URSACHEN .. 43 2.3.2. RICHTIGE KOERPERHALTUNG UND GYMNASTISCHE
UEBUNGEN 44 3. ANDERE WICHTIGE GELENKBESCHWERDEN - MUS- KULATUR *
BEWEGUNGSUEBUNGEN 58 3.1. HAND-UND FINGERGELENKE 59 3.1.1. HAEUFIGSTE
BESCHWERDEN UND IHRE URSACHEN . . 59 3.1.2. RICHTIGE RUHEHALTUNG UND
GYMNASTISCHE UEBUNGEN 60 3.2. ELLENBOGENGELENK 63 3.2.1. HAEUFIGSTE
BESCHWERDEN UND IHRE URSACHEN . . 63 RICHTIGE RUHEHALTUNG UND
GYMNASTISCHE UEBUNGEN 64 SCHULTERGELENK 66 HAEUFIGSTE BESCHWERDEN UND IHRE
URSACHEN . . 67 RICHTIGE RUHEHALTUNG UND GYMNASTISCHE UEBUNGEN 68
HUEFTGELENK 74 HAEUFIGSTE BESCHWERDEN UND IHRE URSACHEN . . 77 RICHTIGE
RUHEHALTUNG UND GYMNASTISCHE UEBUNGEN 78 KNIEGELENK 83 HAEUFIGSTE
BESCHWERDEN UND IHRE URSACHEN . . 84 RICHTIGE RUHEHALTUNG UND
GYMNASTISCHE UEBUNGEN 85 FUSS- UND ZEHENGELENKE 88 HAEUFIGSTE BESCHWERDEN
UND IHRE URSACHEN . . 89 RICHTIGE RUHEHALTUNG UND GYMNASTISCHE UEBUNGEN
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