Was Sie schon lange über Bewegung, Sport und Gesundheit wissen wollten: Übersicht über d. häufigsten Sportarten mit krit. Beurteilung ihres Wertes f. Gesundheit u. Fitneß
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Düsseldorf
Lebenskunde Verl.
1981
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 157 S. Ill. |
| ISBN: | 3921179165 |
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| adam_text | INHALTSUEBERSICHT VORWORT, ABKLAERUNGEN 5 ALTER UND SPORT 8 ALTERNDER
MENSCH, ALTENHEIM, BIOLOG. ALTERSPROZESS, SPORTLICHE AKTIVITAET,
SPORTAERZTL. UNTERSUCHUNG, UMFORMUNGSPROZESS, *GRUENES REZEPT , REHA-
BILITATION, VERSEHRTENSPORT, TRAININGSWIRKUNGEN, ATMUNG, STOFFWECHSEL-
VORGAENGE, GEMUETSVERFASSUNG, FRAU IM SPORT, EMPFEHLUNGEN, UNGEEIG- NETES.
AUSWIRKUNGEN * UEBERSICHT ATMUNG UND ATMUNGSVORGAENGE B. SPORT 17
PHYSIOLOGIE, LEISTUNGSBEGRENZUNG, ATEMARBEIT, ATEMFREQUENZ, STEADY-
STATE, VITALKAPAZITAET, ZIGARETTENWIRKUNG, SAUERSTOFFSCHULD, MILCHSAEURE-
WIRKUNG, HERZFREQUENZ, SCHEIN-STEADY-STATE, ERKRANKUNGEN, HYPERVENTI-
LATION, ALKALOSE, AZIDOSE, ALTER U. ATMUNGSORGANE, BEISPIELE. *
BERGWANDERN 26 WAHL D. ZIELES, AKKLIMATISATIONSDAUER, WEGE, JAHRESZEIT,
AUSRUESTUNG, BERGFUEHRER, BERGAUF, BERGAB, HOEHENLAGEN, HOEHENWIRKUNGEN, AK.
HERZ- VERSAGEN, SALZVERSCHIEBUNGEN, HILFE IN NOTFAELLEN, HOEHENANPASSUNG,
SAUERSTOFFSAETTIGUNG, SAUERSTOFFBINDUNGSKAPAZITAET, BEGLEITER. * EMPFEH-
LUNGEN. * CAMPING 33 AKTIV-URLAUB, GROSSSTADTKINDER, GEGENSEITIGER
KONTAKT, HYGIENISCHE VER- HAELTNISSE, PLATZBEWERTUNGEN, WINTERCAMPING,
WOHNWAGEN, PLATZWAHL, INTERNAT. KONTAKTE. * ERNAEHRUNGSFRAGEN B. SPORT 37
KOSTFORMEN, STOFFWECHSEL, RISIKOFAKTOREN, EINTEILUNG D. MAHLZEITEN, KA-
LORIENBESCHRAENKUNG, NAEHRSTOFFGRUPPEN, BAUCHSPEICHELDRUESE, EIWEISS- ARTEN,
BIOLOG. WERTIGKEIT, GESAMTEIWEISSBEDARF, HORMONE, ANABOLIKA, DOPING,
FETTE, MINERALSTOFFE, FLUESSIGKEITEN, PHOSPHATE, SPORTAKTIVE ER- NAEHRUNG,
ALKOHOL, VITAMINE. * FRAU UND SPORT 47 GESCHICHTLICHES, FERMENTATHLET *
MUSKELATHLET * PHYSIOLOG. EIGENSCHAF- TEN, HORMONE, NERVOESE STEUERUNG,
BLUTBILD, GRAVIDITAET. * FREIKOERPERKULTUR (FKK) 51 WIRKUNGEN, ANSICHTEN,
ULTRAVIOLETTBESTRAHLUNG, VORTEILE, PSYCHOSOMATI- SCHE WIRKUNGEN,
ETHISCHER STANDPUNKT, PERSOENLICHE EINSTELLUNG. * FUSSBALL 54 ART D.
KOERPERLICHEN ANFORDERUNGEN, LEISTUNGSSPORT, VERLETZUNGEN. * ER-
MAHNUNGEN * 152 GELEGENHEITSTRAINING BZW. FITNESSUEBUNGEN ZU HAUSE 56
ANTRIEBSWILLE, BEWEGUNGSSCHEU, ARBEITSREIZE, STIMULATIONEN, BEISPIELE
FUER DEN TAGESABLAUF. INTERVALLTRAINING 59 REHABILITATION, PHASENHAFTES
TRAINING, *EINPENDELN , *VERSCHNAUFPAU- SEN . * BEURTEILUNG. * KLEIDUNG
SPORTGERECHT 61 KOERPERINNENTEMPERATUR, SCHWEISSAUFSAUGUNG,
LUFTDURCHLAESSIGKEIT, FUSS- BEKLEIDUNG, PILZINFEKTIONEN, HAUTENTZUENDUNGEN,
RESERVEKLEIDUNG, UN- TERKUEHLUNGSSCHUTZ. * *LANGLAEUFER LEBEN LAENGER 64
GESCHICHTLICHES, ERKLAERUNGEN, LEBENSWEISE, TRAINING, SPORTAERZTLICHE UN-
TERSUCHUNG, WOHLSTANDSGEWOHNHEITEN, LAUFTREFFS, LEBENSERWARTUNG, IN-
FARKTHAEUFIGKEIT, ALTERSKLASSEN, ALTERSVERAENDERUNGEN, LEBENSFREUDE. *
NERVENHEILMITTEL SPORT 67 PSYCHOSOMATISCHE AUSWIRKUNGEN, AEUSSERUNGEN VON
NERVENAERZTEN, AENDE- RUNGEN D. GEMUETSVERFASSUNG, PRAKT. DURCHFUEHRUNG,
*GRUENES REZEPT , *KURLAUB . * SPORTBEURTEILUNG RADSPORT 71 ZUNAHME,
VORTEILE, TRAININGSWIRKUNGEN, FAHRRADBELASTUNG, ORTHOPAEDI- SCHES,
TECHNISCHE VERBESSERUNGEN D. RAEDER. * RUDERN 74 BEWEGUNGSABLAEUFE,
BOOTSBAU UND ZURIISTUNGEN, TRAININGSVORGAENGE, ORTHOPAEDISCHE EFFEKTE,
HERZKRANKE, TUECKEN, GEFAHREN, NACHTEILE, SCHUTZAUSRUESTUNGEN,
NATURERLEBNIS. * SAUNA 79 PHYSIOLOG. U. MEDIZINISCHE GESICHTSPUNKTE,
ANWEISUNGEN, GEGENANZEI- GEN. * SCHRITT- U. LAUFTECHNIK 81 ZUSAMMENSPIEL
V. MUSKELGRUPPEN, SCHRITTBESCHAFFENHEIT, STOERFAELLE, ATEMTECHNIK,
UNTERSCHIED GEHEN*LAUFEN. * SCHUHWERK 84 VERSCHIEDENE ANFORDERUNGEN AN
SPORTSCHUHE, SKISTIEFEL, FUSSBALLSTIEFEL, BELASTUNGSAUSWIRKUNGEN,
ORTHOPAEDISCHE URTEILE, NEUE MODELLE. * SCHULSPORT *JUGENDSPORT 87
SPORTMOTIVATIONEN, GESUNDHEITLICHE BEURTEILUNGEN, ANLEITUNG, KOORDINA-
TION-ELASTIZITAET, SCHULSPORT, ANFORDERUNGEN, BEFREIUNGSGESUCHE, ORTHO-
PAEDISCHES FUER U. WIDER, ZUCKERKRANKE, FEHLSTEUERUNGEN, PSYCH. WIRKUN-
GEN, SCHULABGANG. * 153 SCHWIMMEN 92 EINWIRKUNGEN AUF KOERPER,
TEMPERATUR, SCHWIMM-TRAINING-WIRKUNGEN, GEFAHRENMOMENTE, SCHNORCHELN,
BADEN IM MEER UND VERSCHIEDENE HIN- WEISE. * SKI-ABFAHRTSLAUF (SKISPORT
ALPIN) 96 MASSENBEGEISTERUNG, AUSRUESTUNG, KOERPERLICHE BELASTUNGEN UND
RISIKEN, ERLERNEN DES ABFAHRTSLAUFES, FREUDE AM SKILAUF. * SKILANGLAUF
99 TECHNISCHE EIGENARTEN, KONDITIONSTRAINING, ENTSPANNUNG, BEISPIEL
VASA-LAUF, AUSRUESTUNG, SKIBESCHAFFENHEIT. * STOFF WECHSELWIRKUNGEN EINES
LANGZEIT-TRAININGS 102 PHYSIOLOGIE DER MUSKELARBEIT, SAUERSTOFF,
MILCHSAEURE, AZIDOSE, ENERGIE- SPEICHER, VORGAENGE BEI
MUSKELKONTRAKTIONEN, AUSWIRKUNGEN DER ERNAEH- RUNG, ERMUEDUNG,
MUSKELKATER, ERHOLUNG, BEDEUTUNG DES EIWEISSES, FETT- STOFFWECHSEL,
INTERVALLPAUSEN, LANGZEITSPORTLER U. KREBSANFAELLIGKEIT, BELA-
STUNGSAUSWIRKUNGEN, HERZ- U. PULSFREQUENZ, UEBERGEORDNETE STOFFWECHSEL-
ANPASSUNGEN. * FLUESSIGKEITSVERLUSTE, KOCHSALZVERLUSTE, WASSERINTOXIKA-
TION, BEHANDLUNGSVORSCHLAEGE. * TENNIS 113 EIGENART DIESER DISZIPLIN,
BEWEGUNGSAKTIVITAETEN, ANFORDERUNGEN, BEURTEI- LUNG,
NERVENSYSTEM-STIMULATION, VERLETZUNGEN, TENNISARM. * TRAINING 115
BIOLOG. ALTERSABBAU, TRAININGSANFORDERUNGEN, TRAININGSARTEN (GEEIG-
NET*UNGEEIGNET), BELASTUNGSMASSSTAEBE, STEADY-STATE, KOERPERINNENTEMPERA-
TUR, AUSDAUER, TRAININGSWIRKUNGEN, HERZ (SPORTHERZ), ATMUNG, VITALKA-
PAZITAET, TOTER PUNKT, SYMPATHIKUS-VAGUSWIRKUNG, STOFFWECHSELVORGAENGE,
FLUESSIGKEIT, SAEURE-BASENGLEICHGEWICHT, PH-WERTE, ABFALLPRODUKTE, ZU-
SAMMENSTELLUNG D. SPORTARTEN. * TRIMM-AKTIONEN. VOLKSWANDERUNGEN.
JOGGING 123 ART U. WEISE DER ANFORDERUNGEN. KRITISCHE STIMMEN,
UNTERSUCHUNGS- ERGEBNISSE, TRIMM-TRAB U. JOGGING, GEFAHREN BZW.
BESCHWERDEN, POSITI- VES. * TURNEN 127 GESCHICHTLICHES, BODENUEBUNGEN,
GERAETETURNEN, VOR- U. NACHTEILE, LEI- STUNGSWILLE, BEURTEILUNGEN. *
UMWELT * LEBENSRAUM * SPORTAKTIVITAET 129 BERUEHRUNG D. SPORTLERS MIT
UMWELT, FREMDSTOFFE U. AUSBREITUNG, LUFT- VERSCHMUTZUNG, DUNSTGLOCKE,
SMOG, DISKUSSION KREBSENTSTEHUNG?, RAU- CHEN, ABGASE,
VERBRENNUNGSMOTORE, HAUSHALTUNGEN, KRANKHEITSGE- SCHICHTE, ABWEHRKRAFT,
UMWELTSTRAFTATEN, VERBESSERUNGEN DURCH GESET- ZE, AUSPUFFGASE,
SCHWEFELDIOXYD, STICKSTOFFVERBINDUNGEN, BLEI, BLEISPIE 154 GEL,
FLUORKOHLENWASSERSTOFF, LUFTQUALITAET-VERBESSERUNG, WASSERENTSOR- GUNG,
GEWAESSER, KUNSTDUENGUNG, EHEM. SCHNEERAEUMUNG, HALLENBAEDER, BA- DESTRAENDE,
NAHRUNGSMITTELZUSAETZE, WEGEVERSCHMUTZUNG, ALPENVEREINE U. SCHUTZHUETTEN,
EINGRIFFE DURCH BERGBAHNEN U. STRASSEN. * URLAUB 143 ERFORDERLICHE
PLANUNGEN U. VORBEREITUNGEN, UEBERLEGUNGEN BEI DER AUS- WAHL,
BEWEGUNGSAKTIVITAETEN, UNTERBRINGUNG, AUSRUESTUNGSHINWEISE, ER- FAHRUNGEN
I. D. HOCHSAISON. * URLAUBSZIELE PRUEFEN. * VERLETZUNGEN BEIM SPORT 146
BESCHREIBUNG TYP. VERLETZUNGSVORGAENGE BEI DEN EINZELNEN SPORTARTEN,
VERURSACHUNGEN, HAEUFIGKEIT, NOTVERSORGUNGEN AM UNFALLORT, EMPFEH-
LUNGEN. * WITTERUNGS- U. KLIMAEINFLUESSE BEI KOERPERLICHER AKTIVITAET 149
BEGRIFFE WITTERUNG UND KLIMA, REAKTIONEN IM KOERPER, LEISTUNGSBEGREN-
ZUNGEN, ZUSAMMENBRUCH, SCHWEISS-SEKRETION, SALZKONZENTRATION D.
SCHWEISSES, BEGRIFFE: WETTERREAGIEREND, WETTERFUEHLIG, WETTEREMPFINDLICH,
GEGENMASSNAHMEN. * 155
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