Selbstwirksam schreiben: Wege aus der Rat- und Rastlosigkeit
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Gespeichert in:
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| Format: | Elektronisch E-Book |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Heidelberg
Carl-Auer
2023
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| Ausgabe: | Zweite Auflage |
| Schriftenreihe: | Fachbücher für jede:n
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| Online-Zugang: | DE-19 |
| Zusammenfassung: | Intro -- Titel -- Impressum -- Inhalt -- Einleitung -- Hilfe zur Selbsthilfe -- Variable Schreibideen -- Ihr gesammeltes Wissen -- 1 Wie Wir Selbstwirksamer Werden -- Günstige Faktoren -- Blick auf Ressourcen -- Konzentriertes Nachdenken über sich -- Innehalten und verlangsamen -- Aufmerksam und gegenwärtig -- Wahrnehmen, was ist -- Die eigene Kreativität erleben -- 2 Wie Schreiben Wirkt -- Schreibend regulieren wir unsere Emotionen -- Schreiben hilft beim Denken -- Schreibend ändern wir Bedeutungen -- Schreiben schafft Sinn -- 3 Wie Wir Uns Verändern -- Ich habe kein Problem - Präkontemplation -- Lohnt es sich wirklich? - Kontemplation -- Demnächst setze ich erste Schritte - Entscheidung -- Jetzt bin ich so weit - Handeln -- Ich bleibe dran - Aufrechterhalten -- Ich habe mein Ziel erreicht - Beenden -- 4 Klären, Ordnen, Verstehen -- Keine Eile -- Schreiben und entwirren -- Worte bahnen sich ihren Weg -- Wenn Gefühle dominant werden -- Erste Zwischenbilanz -- 5 Mit Ambivalenzen Umgehen -- Unterschiedliche Blickwinkel einnehmen -- Zarte, zaghafte Stimmen aufwerten -- Glaubenssätze hinterfragen -- 6 Wie Schreiben Entlasten Kann -- Sich vom Problem distanzieren -- Metaphern wählen -- Perspektive ändern -- Scham reduzieren -- Sich versöhnen -- 7 Möglichkeitsräume Entwerfen -- Hoffnung wecken -- Fantasie nutzen -- Zweite Zwischenbilanz -- 8 Bedeutung Verleihen -- Sinnvolle Ergänzung -- Varianten unserer Lebensgeschichte -- Ausnahmen würdigen -- Texte, die stärken -- Selbstlob stärkt -- Gutes darf dauern -- 9 Muster Durchbrechen -- Eingefahrene Programme beenden -- Erkenntnisse erschreiben -- In Einzelteile zerlegen -- 10 Einsichten Verankern -- Sorgfältig gestalten -- Liebe zum Detail -- Paradox dem Rückfall vorbeugen -- 11 Ende Gut -- Feilen an besonderen Texten -- Präzise benennen -- Dranbleiben -- Schlussbilanz -- Danksagung -- Literatur. |
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