Holdings: Mein größtes Geschenk - meine Essstörung

Mein größtes Geschenk - meine Essstörung: wie ich nach 13 Jahren den Kampf mit meinem Körper und dem Essen beendete

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Bibliographic Details
Main Author:	Freitag, Jackie (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	Berlin KVM 2024
Edition:	1. Auflage
Subjects:	Essstörung Soulfood Diät Bulimie Magersucht Ernährung Essverhalten Training Krafttraining Sportzwang Fressanfälle Essensdrang Kontrollverlust Kontrollwahn Erlebnisbericht
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adam_text	INHALTSVERZEICHNIS PROLOG - BIN ICH DAS? 13 WARUM ICH DIESES BUCH SCHREIBE 27 KAPITEL 1 ICH HABE NIE GELERNT MICH ZU LIEBEN 35 WOHER KOMMT EIN EMOTIONALES LOCH? 39 MEIN AUSGANGSPUNKT: ICH WEISS, ICH BIN EIN FEHLER 45 KAPITEL 2 MEINE ERSTE DIAET 51 WAS IST WIRKLICH PASSIERT? 64 KAPITEL 3 ESSEN WIRD MEIN FEIND 71 WAS IST WIRKLICH PASSIERT? 89 KAPITEL 4 HAETTE ICH NUR ENDLICH DEN PERFEKTEN KOERPER, DANN KOENNTE ICH MICH LIEBEN! 97 WAS IST WIRKLICH PASSIERT? 104 KAPITEL 5 VOM KONTROLLWAHN ZUM KONTROLLVERLUST 111 MEINE NEUE DIAET 114 DER KONTROLLVERLUST 118 WAS IST WIRKLICH PASSIERT? 125 ABNEHMEN UND DIAET - MEIN ERSTES SEELENPFLASTER 127 ESSEN - MEIN ZWEITES SEELENPFLASTER 129 EMOTIONALE ABHAENGIGKEIT - MEIN DRITTES SEELENPFLASTER 132 KONTROLLVERLUST - AUSLOESER 133 KAPITEL 6 ESSEN WIRD MEIN PURES LEBENSGLUECK 139 DIE NAECHSTEN JAHRE 140 WAS IST WIRKLICH PASSIERT? 144 KAPITEL 7 MEINE SEELE HUNGERT UNAUFHOERLICH 157 DIE ERSTE ZEIT IN MEINEM NEUEN LEBEN 159 ES UFERT WEITER AUS 164 ES ESKALIERT 170 DER ESSENSDRANG ENDET IN HEFTIGEN FRESSANFAELLEN 171 WAS IST WIRKLICH PASSIERT? 177 TAEGLICHE FRESSANFAELLE BESTIMMEN MEIN LEBEN 187 EIN DATE VERAENDERT ALLES 189 ENDLICH WIEDER SCHLANK, SCHOEN UND BELIEBT 191 DER EINZUG IN MEINE ERSTE EIGENE WOHNUNG 193 BEGINN MEINER HEFTIGSTEN BULIMIE UND FRESSANFALLPHASE 194 FRESSANFAELLE UEBERNEHMEN DIE KONTROLLE UEBER MEIN LEBEN 199 WAS IST WIRKLICH PASSIERT? 205 SEHNSUCHT NACH ESSEN 205 DAS DATE 206 DER EINZUG IN MEINE ERSTE EIGENE WOHNUNG 212 NOTZUSTAENDE HABEN AUSWIRKUNGEN 222 ESSEN WIRD MEINE DROGE 227 ICH MISSBRAUCHE ESSEN, UM MEINE SEELE ZU FUETTERN 228 KAPITEL 8 SPORT - DER WEG RAUS AUS DEM EMOTIONALEN ESSEN? 229 MEIN SPORTZWANG STARTET DURCH 232 KRAFTTRAINING BESTIMMT JETZT MEIN LEBEN 233 ERNAEHRUNG UND TRAINING MUESSEN PERFEKT PASSEN 234 MEINE TRAINERKARRIERE BEGINNT 236 DREI JAHRE SPAETER 238 MEINE WETTKAMPFVORBEREITUNG 240 MEIN GROSSER AUFTRITT 242 DIE DEUTSCHE MEISTERSCHAFT 245 WAS IST WIRKLICH PASSIERT? 248 KAPITEL 9 WENDEPUNKT - MEINE SEELE MUSS HEILEN 261 MEINE BEZIEHUNG WIRD DER SPIEGEL MEINES INNEREN KAMPFES 265 MEIN UMDENKEN BEGINNT 265 EINE NEUE BEKANNTSCHAFT HAELT MIR DEN SPIEGEL VOR 267 ERST NACH EIN PAAR MONATEN MACHT ES KLICK 269 MEIN KLICK-MOMENT 271 WAS IST WIRKLICH PASSIERT? 272 MEINE BEZIEHUNG 273 BEREIT FUER VERAENDERUNGEN 275 DER GROSSE AHA-MOMENT 277 KAPITEL 10 MEIN HEILUNGSWEG 281 ANFANG MEINER TIEFEN INNEREN REISE 283 VERSPRECHEN 1: ICH PFLEGE MEINEN KOERPER WIEDER GESUND 284 VERSPRECHEN 2: ICH STELLE MEINE ERNAEHRUNG UM 287 VERSPRECHEN 3: ICH WERDE MEINE SEELE HEILEN LASSEN 289 ICH WEISS INSTINKTIV, DASS ICH KEINE SCHUTZSTRATEGIEN MEHR BRAUCHEN WERDE 295 DIE PRAKTISCHE UMSETZUNG 296 LOSLASSEN IST DAS ZAUBERWORT 298 MEINE VIER ERSTEN SCHRITTE AUF DEM WEG ZUR HEILUNG 299 DAS NEUE JAHR SCHENKT MIR EIN NEUES LEBEN 312 MEINE ESSSTOERUNG WIRD ZU EINEM GESCHENK 317 MEIN ESSVERHALTEN VERAENDERT SICH ZUM POSITIVEN 318 MEIN SPORTVERHALTEN VERAENDERT SICH ZUM POSITIVEN 320 MEIN LEBEN VERAENDERT SICH ZUM POSITIVEN 322 WAS IST WIRKLICH PASSIERT? 326 KOERPERLICHE HEILUNG 333 SEELISCHE HEILUNG 335 URSPRUNGSARBEIT STATT SYMPTOMBEHANDLUNG 340 NACHWORT 345 WAS MACHEN WIR HEUTE? 348
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