Make every move a meditation: achtsame Bewegung für mentale Gesundheit, Wohlbefinden und Klarheit
Gespeichert in:
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Format: | Buch |
Sprache: | German English |
Veröffentlicht: |
München
Goldmann
Mai 2024
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Ausgabe: | 1. Auflage, Originalausgabe |
Schlagworte: | |
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Beschreibung: | 347 Seiten 19 cm, 342 g |
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INHALT
EINFUEHRUNG
.
11
KAPITEL
1
WARUM
UEBERHAUPT
DIE
MUEHE?
.
13
KAPITEL
2
WIE
MEDITIERT
MAN
IN
BEWEGUNG?
.
35
KAPITEL
3
WARUM
MACHE
ICH
MIR
EIGENTLICH
DIE
MUEHE?
.
67
KAPITEL
4
DAS
WUNDER
UNSERES
KOERPERS:
SINNESTORE
.
78
KAPITEL
5
UNSER
VERTRACKTER
VERSTAND:
WIE
MAN
GUT
MIT
GEDANKEN
UMGEHT
.
103
KAPITEL
6
MEDITATIONSTECHNIKEN
FUER
FORTGESCHRITTENE
.
118
KAPITEL
7
WIRRWARR
DER
GEFUEHLE
.
139
KAPITEL8
WIE
MAN
DURCH
SCHMERZ
(UND
FREUDE)
INNERLICH
WACHSEN
KANN
.
156
KAPITEL
9
POSITIVE
GEMUETSZUSTAENDE
KULTIVIEREN
.
176
KAPITEL
10
PROBLEME?
VIELLEICHT
SIND
INNERE
HINDERNISSE
SCHULD
DARAN!
.
195
KAPITEL
11
VARIATIONEN
UEBER
EIN
THEMA
.
202
KAPITEL
12
WER
IST
AUF
DIESE
IDEE
GEKOMMEN?
.
208
KAPITEL
13
VERSCHIEDENE
ARTEN
VON
BEWEGUNG
.
221
KAPITEL
14
SO
ENTWICKELST
DU
DEINE
PERSOENLICHE
MEDITATIONSPRAXIS
241
KAPITEL
15
SPORTLICHE
EREIGNISSE
.
251
KAPITEL
16
WER
MEDITIERT?
.
257
KAPITEL
17
WARUM
EIN
THERAPEUT
UNBEDINGT
EINEN
THERAPEUTEN
UND
EIN
LEHRER
UNBEDINGT
EINEN
LEHRER
BRAUCHT
.
268
KAPITEL
18
VIELLEICHT
MEDITIERST
DU
BEREITS,
OHNE
ES
ZU
WISSEN
.
276
KAPITEL
19
FINDE
DEINE
GEMEINSCHAFT
.
283
KAPITEL
20
KRANKHEITEN,
VERLETZUNGEN
UND
SCHLECHTE
TRAININGSEINHEITEN
294
KAPITEL
21
LEISTUNGSFAEHIGKEIT
.
306
KAPITEL
22
WIR
SEHEN
UNS
AUF
DEM
WEG!
.
311
EINE
EINLADUNG
UND
EINE
BITTE
.
319
DAS
WICHTIGSTEAUFEINEN
BLICK
.
321
DANK
.
325
UEBER
DIE
AUTORIN
.
331
REGISTER
.
333
LITERATURHINWEISE
.
335
ANMERKUNGEN
.
343 |
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