Besser sehen in 21 Tagen: mit neurozentrierten Übungen die Sehfähigkeit optimieren
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| Published: |
München
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2024
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INHALT
MEHR
BEWEGUNG
UND
ABWECHSLUNG
FUER
DIE
AUGEN
.
6
WIE
DU
DIESES
BUCH
NUTZT
.
7
WAS
DICH
ERWARTET
.
9
EINJUEAHUNS:
SEHEN
-
MEHR
ALS
EIN
KLARER
BLICK
.
11
FASZINATION
AUGEN
.
12
DIE
BEDEUTUNG
VON
SEHTRAINING
.
13
DER
AKTUELLE
STAND
DER
WISSENSCHAFT
.
15
SEHTRAINING
IM
LEISTUNGS
UND
BREITENSPORT
.
18
KAPITEL
1:
WARUM
SEHTRAINING
SO
WICHTIG
IST
.
21
DIE
BEDEUTUNG
DES
SEHENS
.
22
SO
NUTZT
DU
DEINE
MOTIVATION
FUER
DAS
TRAINING
.
27
KAPITEL
2:
WAS
DU
UEBER
SEHTRAINING
WISSEN
SOLLTEST
.
35
AUGENTRAINING
IST
GEHIRNTRAINING
.
36
DIE
ANATOMIE
DES
AUGES
.
38
SO
FUNKTIONIERT
SEHEN
.
44
BEI
DIESEN
AUGENPROBLEMEN
KANN
DAS
TRAINING
HELFEN
.
51
OL
O
KAPITEL
3
:
WIE
DU
SEHTRAINING
IN
DIE
PRAXIS
UMSETZT
.
55
MOEGLICHKEITEN
DER
UEBUNGSAUSFUEHRUNG
.
56
DAS
KISS-PRINZIP
.
61
DAS
21
-TAGE-PROGRAMM
IN
DER
PRAXIS
.
62
KAPITEL
4:
WANN
UND
WO
DU
DEINE
AUGEN
TRAINIEREN
KANNST
.
133
TAEGLICHE
ROUTINEN
IN
DEN
ALLTAG
EINBAUEN
.
134
DIE
PRAXIS
IN
DEN
ALLTAG
IMPLEMENTIEREN
.
136
UNTERSCHIEDLICHE
SCHRIFTGROESSEN
UND
OPTISCHE
TAEUSCHUNGEN
.
139
SO
GEHT
'
S
WEITER
.
145
ANHANG
UEBER
DIE
AUTORIN
.146
WEITERFUEHRENDE
LITERATUREMPFEHLUNGEN
.
146
QUELLENVERZEICHNIS
.148
BILDNACHWEIS
.
152
SACHREGISTER
.
153
UEBUNGSREGISTER
.
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