Heilen mit Kälte und Wärme: mit der heilsamen Kraft der Thermotherapie Schmerzen lindern und Krankheiten vorbeugen
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Stuttgart
TRIAS
2024
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6 Gesund mit Wärme und Kälte 8 Wobei helfen Wärme und Kälte? Wärme und Kälte als Heilmittel 12 Wissenswertes über die Hydrotherapie 14 Reportagen und Berichte über das Eisbaden 17 Wie wirken Wärme und Kälte? 34 Häufige Anwendungen der Hydrotherapie 34 Trockenbürstungen 17 Wirkungen von Wärme und Kälte 35 Kalte Waschungen 18 Wie regelt unser Körper die Temperatur? 35 Wassertreten 22 Körperliche Aktivität bei Hitze 37 Verschiedene Wickel 23 Trinken und Essen bei Hitze und Kälte 41 Auflagen und Kompressen 25 Raumtemperatur und Gesundheit 42 Teil-und Vollbäder 27 28 Anwendung von Warmund Kaltreizen Wirkungsweise der Hydrotherapie 36 Kalte Güsse nach Kneipp 47 Wärme in Kombination mit anderen Maßnahmen 54 Apparative Formen der Wärmetherapie 54 Rotlicht und Infrarot 28 Die Wirkung hydrotherapeutischer Reize 56 Wassergefiltertes Infrarot-A-Licht (WIRA) 29 Die Temperatur ist entscheidend 56 Ganzkörperüberwärmung 31 Unterschiedliche Reizstärken der Hydrotherapie 57 Elektrotherapie 31 Wovon hängt die gewählte Reizstärke ab? 64 32 Regeln für hydrotherapeutische Kaltreize 65 Wärmeübertragung in der Sauna 33 Sauna 65 Besonderheiten des Saunaklimas 67 Viele Vorurteile: Sauna und
106 Kühe-oder Eissprays 106 Kryochirurgie 10/ Hypothermie in Chirurgie und Intensivmedizin 108 Eisbaden 109 Wirkungen des Eisbadens 110 Gesundheitliche Folgen des Eisbadens 67 Heiß geliebt: der Aufguss из Kältekammer 69 Empfehlungen zum Ablauf der Sauna 113 Praktische Durchführung 74 Kombinationen der Sauna mit anderen Maßnahmen 115 Wie wirkt die 75 Sauna und Abhärtung 116 Anwendungsgebiete der Kältekammer 78 Sauna bei Erkrankungen 117 Nebenwirkungen und Gegenanzeigen 89 Wirkungen der Sauna auf die Haut 118 »Kryosauna« Ganzkörperkältetherapie? 90 Sauna, Psyche und Wohlbefinden 91 Sauna und Sport 122 Quellenangaben 92 Dürfen Schwangere in die Sauna? 126 Sachverzeichnis 93 Gibt es für die Sauna eine Altersgrenze »nach oben«? 93 Was spricht fur, was gegen die Sauna? 99 Andere Überwärmungsmaßnahmen ιοί Kryotherapie 102 Faktoren, die die Wirkung beeinflussen 103 Reaktionen des Körpers auf den Kaltreiz 103 Wirkung auf Körperfunktionen 104 Eisanwendungen zu Hause 105 Örtliche Kaltluftbehandlung 105 »Eishose« |
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