Die Rundum-Gesund-Formel: das Zusammenspiel von Psyche, Nerven und Immunsystem gezielt stärken
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| Published: |
München
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[2023]
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EINLEITUNG
ODER
DER
KERN
DER
GANZHEITLICHKEIT
11
2
DIE
MACHT
DER
SEELE
19
DIE
KRAFT
DER
GEDANKEN
20
DIE
GEBURTSSTUNDE
DER
PSYCHONEUROIMMUNOLOGIE
24
EIN
BUNTES
MITEINANDER
VON
WECHSELWIRKUNGEN
28
3
EIN
STARKES
TEAM
33
DAS
IMMUNSYSTEM
-
WIE
ES
FUNKTIONIERT
UND
WAS
ES
LEISTET
33
WENN
DAS
IMMUNSYSTEM
UEBER DAS
ZIEL
HINAUSSCHIESST
38
WESHALB
DIE
IMMUNABWEHR
VON
MENSCH
UND
HAI
SO
AEHNLICH
IST
41
DIE
IMMUNREVOLUTION
46
DIE
NEUEN
UNTER
DEN
ABWEHRZELLEN
48
DAS
NERVENSYSTEM
-
WAS
MAN
DARUEBER
WISSEN
SOLLTE
54
DIE
VIELFALT
DES
NERVENSYSTEMS
56
DIE
STRESSACHSE
-
EINE
DIREKTE
VERBINDUNG
VON
PSYCHE
UND
NERVENSYSTEM
60
DIE
SEELE
-
WAS
IST
DAS
EIGENTLICH?
64
DIE
KONZEPTION
DER
SEELE
65
WIE
SICH
NAHTODERLEBNISSE
ERKLAEREN
LASSEN
68
SEELE
IM
GEHIRN
72
4
DEN
STRESS
ZUM
FREUND
MACHEA
75
DIE
NEGATIVEN
SEITEN
VON
STRESS
77
MEHR
INFEKTIONEN
DURCH
STRESS
80
EINE
FEHLENTWICKLUNG
DER
EVOLUTION?
84
STRESS
OHNE
ENDE
89
WANN
STRESS
GEFAEHRLICH
WIRD
94
WENN
DAS
IMMUNSYSTEM
PLOETZLICH
UM
JAHRE
ALTERT
96
WAS
KREBS
MIT
DEM
IMMUNSYSTEM
ZU
TUN
HAT
98
PSYCHISCHES
LEID
ODER
INFEKTION
-
WAS
WAR
ZUERST
DA?
103
DIE
FATALE
MACHT
NEGATIVER
GEFUEHLE
106
E
HEILENDE
ROLLE
VON
STRESS
108
WIE
MAN
SCHLIMMEN
STRESS
AUSSORTIERT
109
ZURUECK
ZUR
KONTROLLE
111
DER
EIGENE
BLICK
AUF
DEN
STRESS
113
STRESS
LUSTVOLL
BEGEGNEN
115
DAS
RAETSEL
DER
PANDEMIE
123
RISIKOFAKTOR
MAENNLICHKEIT
125
MEHR
ALS
NUR
EIN
SCHWACHES
HERZ:
WAS
VORERKRANKUNGEN
SO
GEFAEHRLICH
MACHT
129
WESHALB
BETAGTE
MENSCHEN
BESONDERS
GEFAEHRDET
SIND
130
WIE
MAN
SEIN
IMMUNSYSTEM
JUNG
HAELT
134
DER
DARM,
DAS
IMMUNUJUNDER
137
DIE
ERSTAUNLICHEN
LEISTUNGEN
DES
DARM-HIRNS
140
GEBALLTE
IMMUNPOWER
143
DIE
KRANKHEITEN
DES
DARM-HIRNS
146
WAS
DER
DARM
FUER
SEINE
GESUNDHEIT
BRAUCHT
149
WIE
MAN
SEINEM
DARM
HELFEN
KANN
150
EIA
NEUER
BLICK
AUF
DEPRESSIONEN
155
ENTZUENDETE
SEELEN
158
WENN
AUTOIMMUNERKRANKUNGEN
DEPRESSIV
MACHEN
163
WIE
SICH
DAS
IMMUNSYSTEM
AM
GEHIRN
ZU
SCHAFFEN
MACHT
165
HOFFNUNG GERADE
FUER
DIE
BESONDERS
KRANKEN
168
UND
JETZT?
171
8
DAS
TRAUMA
SITZT
IN
DEN
NERVEN
WESHALB
MANCHE
MENSCHEN
STAERKER
GESTRESST
SIND
AUCH
DIE
NERVEN
AUSSERHALB
DES
GEHIRNS
VERAENDERN
SICH
DER
EINFLUSS
DER
GENETISCHEN
GRUNDAUSSTATTUNG
WAS
TRAUMATA
MIT
AUTOIMMUNERKRANKUNGEN
ZU
TUN
HABEN
EIN
TRAUMA
MUSS
NICHT
LEBENSLAENGLICH
BEDEUTEN
175
177
181
186
188
189
9
KRAFT
FUER
SEELE,
NERVEN
UND
IMMUNSYSTEM
HAB
ACHT!
DER
GUTE
ALTE
GESUNDE
LEBENSSTIL
STRESSBREMSE
BEWEGUNG
EIN
MARATHON
MUSS
WIRKLICH
NICHT
SEIN
SPORT
ALS
ANTIDEPRESSIVUM
WESHALB
FRISCHE
LUFT
SO
GESUND
IST
IMMUNGESUNDE
ERNAEHRUNG
MINDFUL
LIVING
SCHLAF
ALS
IMMUN-BOOSTER
TRAINING
FUER
DEN
GEIST
DIE
KRAFT
DER
PAUSE
NICHT
IMMER
NUR
ENTSPANNUNG
LIEBE
FUERS
IMMUNSYSTEM
GUTE
LAUNE
ERFREUT
SEELE,
NERVEN
UND
IMMUNSYSTEM
MEHR
RESILIENZ
195
196
199
200
203
205
206
207
211
214
216
219
220
221
223
225
ANHANG
DANK
LITERATURVERZEICHNIS
SACH
UND
PERSONENREGISTER
229
229
233
249
|
| adam_txt |
1
EINLEITUNG
ODER
DER
KERN
DER
GANZHEITLICHKEIT
11
2
DIE
MACHT
DER
SEELE
19
DIE
KRAFT
DER
GEDANKEN
20
DIE
GEBURTSSTUNDE
DER
PSYCHONEUROIMMUNOLOGIE
24
EIN
BUNTES
MITEINANDER
VON
WECHSELWIRKUNGEN
28
3
EIN
STARKES
TEAM
33
DAS
IMMUNSYSTEM
-
WIE
ES
FUNKTIONIERT
UND
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DAS
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MENSCH
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HAI
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AEHNLICH
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41
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IMMUNREVOLUTION
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UNTER
DEN
ABWEHRZELLEN
48
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NERVENSYSTEM
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VIELFALT
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NERVENSYSTEMS
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-
EINE
DIREKTE
VERBINDUNG
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PSYCHE
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NERVENSYSTEM
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SEELE
-
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DAS
EIGENTLICH?
64
DIE
KONZEPTION
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SEELE
65
WIE
SICH
NAHTODERLEBNISSE
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68
SEELE
IM
GEHIRN
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DIE
NEGATIVEN
SEITEN
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STRESS
77
MEHR
INFEKTIONEN
DURCH
STRESS
80
EINE
FEHLENTWICKLUNG
DER
EVOLUTION?
84
STRESS
OHNE
ENDE
89
WANN
STRESS
GEFAEHRLICH
WIRD
94
WENN
DAS
IMMUNSYSTEM
PLOETZLICH
UM
JAHRE
ALTERT
96
WAS
KREBS
MIT
DEM
IMMUNSYSTEM
ZU
TUN
HAT
98
PSYCHISCHES
LEID
ODER
INFEKTION
-
WAS
WAR
ZUERST
DA?
103
DIE
FATALE
MACHT
NEGATIVER
GEFUEHLE
106
E
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ROLLE
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STRESS
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WIE
MAN
SCHLIMMEN
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111
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EIGENE
BLICK
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113
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LUSTVOLL
BEGEGNEN
115
DAS
RAETSEL
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PANDEMIE
123
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MAENNLICHKEIT
125
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NUR
EIN
SCHWACHES
HERZ:
WAS
VORERKRANKUNGEN
SO
GEFAEHRLICH
MACHT
129
WESHALB
BETAGTE
MENSCHEN
BESONDERS
GEFAEHRDET
SIND
130
WIE
MAN
SEIN
IMMUNSYSTEM
JUNG
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134
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DAS
IMMUNUJUNDER
137
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ERSTAUNLICHEN
LEISTUNGEN
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DARM-HIRNS
140
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149
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WESHALB
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GEHIRNS
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TRAUMATA
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AUTOIMMUNERKRANKUNGEN
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175
177
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NERVEN
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IMMUNSYSTEM
HAB
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GUTE
ALTE
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LEBENSSTIL
STRESSBREMSE
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EIN
MARATHON
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WIRKLICH
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NERVEN
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