Masterplan Gesundheit: was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
DVA
[2023]
|
| Ausgabe: | 1. Auflage |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke |
| Beschreibung: | 316 Seiten Illustrationen, Diagramme 22.1 cm x 14.5 cm, 492 g |
| ISBN: | 9783421070111 3421070113 |
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| adam_text | INHALT
WORUM
ES
GEHT:
DEN
KOERPER
VERSTEHEN,
DAS
LEBEN
VERLAENGERN
11
ERSTES
KAPITEL:
WARUM
WIR
KRANK
WERDEN
15
MAENGELLISTE
VON
KOPF
BIS
FUSS
17
DESIGN
IN
DER
SACKGASSE
19
DES
MENSCHEN
SCHWERE
GEBURT
20
IST
DIE
WELT
ZU
STERIL
GEWORDEN?
25
WIE
SCHEINBARE
LEIDEN
DER
GESUNDERHALTUNG
DIENEN
26
BRUSTKREBS
WAR
IN
DER
STEINZEIT
SELTENER
29
ZUM
LAUFEN
GEBOREN
30
WARUM
ZUCKER
KRANK
MACHT
34
MODERNE
HEILKUNDE,
VERALTETES
KONZEPT
36
WARUM
WIR
BEWEGUNG
SCHEUEN
37
ZWEITES
KAPITEL:
VORSICHT
SITZ
UND
LIEGESCHAEDEN!
41
WIR
SCHONEN
UNS
ZU
TODE
42
STILLSTAND
SCHRUMPFT
STRUKTUREN
46
MIT
DER
ZEIT
FUEHLT
ES
SICH
NORMAL
AN,
PASSIV
ZU
SEIN
51
DRITTES
KAPITEL
DIE
VERJUENGENDE
MACHT
DER
MUSKELN
55
DIE
ENTDECKUNG
DER
SARKOPENIE
58
WINTERSCHLAEFER
ALS
VORBILD
FUER
DIE
PHARMAFORSCHUNG
63
PROTEINE
FUER
DIE
KRAFT
66
EINE
KOERPEREIGENE
APOTHEKE
68
WAS
DIE
MUSKELN
STARK
HAELT
70
EINE
KLEINE
SENSATION
71
SENIOREN-SPORTLER
BRAUCHEN
KEINE
MEDIKAMENTE
73
VIERTES
KAPITEL
IMMUNZELLEN
FIT
MACHEN
81
DIE
PANDEMIE
WAR
EIN
WECKRUF
83
AUCH
DIE
KOERPERABWEHR
ALTERT
88
WIE
GRUNDERKRANKUNGEN
DEM
IMMUNSYSTEM
SCHADEN
89
DER
EINFLUSS
VON
STRESS
UND
ERNAEHRUNG
91
FUENFTES
KAPITEL:
WARUM
FRAUEN
LAENGER
LEBEN
97
WARUM
STERBEN
MAENNER
FRUEHER?
98
DIE
LEBENSSPANNE
VON
EUNUCHEN
100
LANGES
LEBEN
IM
KLOSTER
101
AUF
DER
INSEL
DER
HUNDERTJAEHRIGEN
103
JE
STEILER
DAS
GELAENDE,
DESTO
LAENGER
DAS
LEBEN
105
UMWELT
WICHTIGER
ALS
GENE
108
SECHSTES
KAPITEL:
WAS
DEN
RUECKEN
STARK
MACHT
M
DIE
MACHT
DER
BILDER
116
DIE
ERFINDUNG
DER
BANDSCHEIBEN-OP
118
DAS
MAERCHEN
VON
DER
FEHLKONSTRUKTION
123
GESTOERTE
MUSKELANSTEUERUNG
127
WIE
SEELISCHER
DRUCK
ZU
VERSPANNUNGEN
FUEHRT
129
SIEBTES
KAPITEL:
KNORPEL
BEWEGEN,
KNIESCHMERZEN
VERMEIDEN
135
FETTGEWEBE
SCHADET
DEN
GELENKEN
139
SCHARLATANERIE
RUND
UMS
KNIE
141
EIN
NEUES
GELENK
ALS
LETZTE
OPTION
145
LAUFEN
OHNE
REUE
146
ACHTES
KAPITEL:
AKTIV
GEGEN
DEN
KREBS
153
RISIKOFAKTOR
UEBERGEWICHT
158
PATIENTEN
BRACHTEN
BEWEGUNG
IN
DIE
ONKOLOGIE
160
MECHANISMEN
DER
KREBSABWEHR
162
BESSERES
BEFINDEN
DURCH
SPORT
165
NEUNTES
KAPITEL:
DAS
HERZ
SCHLAEGT
SICH
GESUND
171
WIE
BEWEGUNG
DAS
HERZ
LAENGER
JUNG
HAELT
174
WIE
BIOLOGISCHE
BYPAESSE
ENTSTEHEN
176
EINE
HOSE
FUERS
HERZ
177
ZU
VIEL
DES
GUTEN
183
ZEHNTES
KAPITEL:
SUPERHELDEN
IM
DARM
189
DAS
LEBEN
AUF
DEM
MENSCHEN
192
GESUNDMACHER
IM
DARM
193
BALANCE
IM
BAUCH
195
HEILEN
MIT
MIKROBEN
200
DER
FRAGWUERDIGE
NUTZEN
DER
PROBIOTIKA
203
DIE
VORZUEGE
DER
FASER
204
ELFTES
KAPITEL:
KOMPASS
FUER
DIE
KILOS
209
JUNKFOOD
MACHT
SUECHTIG
213
FETTE
ZU
UNRECHT
VERTEUFELT
216
FASTEN
HAELT
JUNG
221
KLEINER
EXKURS:
SO
TICKT
UNSERE
INNERE
UHR
226
WANN
BEWEGUNG
DOCH
ZUM
ABNEHMEN
BEITRAGEN
KANN
230
ZWOELFTES
KAPITEL:
SCHNELL
IM
KOPF
233
NEUE
NERVENZELLEN
GEGEN
STRESS
235
WENIG
BEWEGUNG,
WENIG
FREUDE
238
SCHLAU
DURCH
SPORT
239
DAS
KLOSTER
ALS
JUNGBRUNNEN
240
DAS
GEDAECHTNIS
AUF
TRAB
HALTEN
243
SCHLANKE
MUSKELN,
VIEL
GRIPS
246
DREIZEHNTES
KAPITEL:
HEILEN
MIT
DEM
GEIST
251
DIE
MACHT
DER
EINBILDUNG
256
GESUND
DURCH
ZUVERSICHT
259
VIELE
WEGE
FUEHREN
ZUM
SELBST
264
FAZIT:
DAS
GEHEIMNIS
DER
GESUNDHEIT
269
RAUCHEN
RAUBT
DIE
MEISTEN
JAHRE
275
KLUG
ESSEN,
LANGE
LEBEN
276
DIE
HEILKRAFT
DER
BEWEGUNG
279
AUCH
WENIG
HILFT
SCHON
VIEL
281
AUSDAUER
+
KRAFT
=
LANGES
LEBEN
282
KUR
FUER
DEN
KOPF
283
DIE
MUNTEREN
NEUNZIGJAEHRIGEN
285
DER
MASTERPLAN
FUER
IHRE
GESUNDHEIT
IN
ACHT
EINFACHEN
REGELN
287
DANKSAGUNG
289
QUELLEN
291
ABBILDUNGSNACHWEIS
303
REGISTER
305
|
| adam_txt |
INHALT
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KOERPER
VERSTEHEN,
DAS
LEBEN
VERLAENGERN
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ERSTES
KAPITEL:
WARUM
WIR
KRANK
WERDEN
15
MAENGELLISTE
VON
KOPF
BIS
FUSS
17
DESIGN
IN
DER
SACKGASSE
19
DES
MENSCHEN
SCHWERE
GEBURT
20
IST
DIE
WELT
ZU
STERIL
GEWORDEN?
25
WIE
SCHEINBARE
LEIDEN
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GESUNDERHALTUNG
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BRUSTKREBS
WAR
IN
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STEINZEIT
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34
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HEILKUNDE,
VERALTETES
KONZEPT
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WARUM
WIR
BEWEGUNG
SCHEUEN
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VORSICHT
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UND
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TODE
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NORMAL
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ENTDECKUNG
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PHARMAFORSCHUNG
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IMMUNZELLEN
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WECKRUF
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KOERPERABWEHR
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88
WIE
GRUNDERKRANKUNGEN
DEM
IMMUNSYSTEM
SCHADEN
89
DER
EINFLUSS
VON
STRESS
UND
ERNAEHRUNG
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FUENFTES
KAPITEL:
WARUM
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RUECKEN
STARK
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MACHT
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BILDER
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ERFINDUNG
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BANDSCHEIBEN-OP
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MAERCHEN
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FEHLKONSTRUKTION
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SCHARLATANERIE
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ONKOLOGIE
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KREBSABWEHR
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BESSERES
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SPORT
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HERZ
SCHLAEGT
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MACHT
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EINBILDUNG
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GESUNDHEIT
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KOPF
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