Von der Kunst des Altwerdens:
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Freiburg ; Basel ; Wien
Herder
2023
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INHALT
VORWORT
.
11
TEIL
I
AUFSTIEG,
WENDE,
ABSTIEG
-
LEBEN
ZULASSEN
UND
LOSLASSEN
ALTWERDEN
IST
NICHTS
FUER
FEIGLINGE
.
15
AKZEPTIEREN,
WAS
UNAUSWEICHLICH
IST:
WIR
WERDEN
ALT
.
16
LOSLASSEN,
WAS
SICH
UEBERLEBT
HAT
.
17
WIR
GEHEN
ZIELSICHER
DEM
ENDE
ENTGEGEN
.
19
ES
IST
AN
DER
ZEIT,
UNSER
LEBEN
VOM
ENDE
HER
ZU
SEHEN
.
22
BEREIT
ZUM
ABSCHIED
UND
NEUBEGINN
.
23
DIE
TRAURIGKEIT
UND
MELANCHOLIE
ZULASSEN
.
25
DIE
FROHE
BOTSCHAFT:
VON
NUN
AN
GEHT
'
S
BERGAUF
.
26
DIE
KUNST
DES
LOSLASSENS
.
28
DIE
WENDE
ENTSCHIEDEN
VOLLZIEHEN
.
29
DEN
NORMALEN
PROZESS
DES
ALTWERDENS
GESCHEHEN
LASSEN
.
31
EINE
NEUE
LEBENSQUALITAET
ERWARTET
UNS
.
32
ALTWERDEN,
SELBSTVERWIRKLICHUNG
UND
INDIVIDUATION
.
34
DAS
ALTER
IST
KEIN
KLAEGLICHES
ANHAENGSEL
.
36
DIE
LETZTE
LEBENSPHASE
BEGRUESSEN
UND
UMARMEN
.
37
~
5
~
TEIL
II
ANGESICHTS
UNSERER
ENDLICHKEIT
IM
ALTER
AUTHENTISCHER,
GELASSENER
UND
ACHTSAMER
LEBEN
IN
DIE
SONNE
SCHAUEN
-
DEM
TOD
INS
GESICHT
BLICKEN
.
41
DIE
TODESANGST
IST
UNTERSCHWELLIG
STAENDIG
PRAESENT
.
43
VERSTAERKTES
BEWUSSTSEIN,
DASS
UNSERE
ZEIT
BEGRENZT
IST
,
44
UNSER
LIED
SINGEN
.
46
TUN,
WAS
WIR
IMMER
SCHON
TUN
WOLLTEN
.
49
WIR
MUESSEN
KEINE
BAEUME
MEHR
AUSREISSEN
.
51
WOW,
WIR
LEBEN
.
53
UNS
NICHT
SO
WICHTIG
NEHMEN
.
56
GELASSENER
LEBEN
.
58
MIT
WUERDE
UND
GERNE
ALT
WERDEN
.
61
WENN
WIR
GEBRECHLICH
UND
KRANK
WERDEN
.
63
GESUND
IST,
WER
MIT
SEINEN
EINSCHRAENKUNGEN
GLUECKLICH
LEBEN
KANN
.
65
TEIL
III
LEBEN
IN
FUELLE
-
UNSER
LEBEN
IM
ALTER
AUSSCHOEPFEN
UND
AUSKOSTEN
VIELLEICHT
STEHT
UNS
DIE
SCHOENSTE
ZEIT
UNSERES
LEBENS
NOCH
BEVOR
.
69
JEDEN
TAG
MIT
NEUEN
AUGEN
SEHEN
.
70
ALLES
IST
IMMER
JETZT
.
72
DEN
AUGENBLICK
AUSKOSTEN
.
74
WAS
NICHT
JETZT
GESCHIEHT,
GESCHIEHT
VIELLEICHT
NIEMALS
.76
WIEDER
STAUNEN
KOENNEN
.
78
~
6
~
SOLANGE
WIR
STAUNEN
KOENNEN,
LEBEN
WIR
NOCH
.
79
UNSER
LEBEN
DANKBAR
FEIERN
.
81
DIE
VERWANDELNDE
KRAFT
DES
DANKENS
.
83
TEIL
IV
VOM
ICH
ZUM
DU
-
ERFAHRUNG
VON
EINSAMKEIT,
LIEBE
UND
GEBORGENHEIT
IM
ALTER
DIE
KONFRONTATION
MIT
UNSERER
EXISTENTIELLEN
ISOLATION
85
VERMEHRTE
ERFAHRUNG
VON
ISOLATION
UND
FREMDHEIT
IM
ALTER
86
AKZEPTIEREN,
DASS
WIR
LETZTLICH
ALLEIN
SIND
.
89
EINSAMKEIT
AUSHALTEN
UND
DARAUS
LERNEN
.
90
UNS
ALS
UNABHAENGIGE,
SELBSTSTAENDIGE
PERSON
ERFAHREN
.
92
UNS
MIT
UNSERER
EINSAMKEIT
BEFREUNDEN
.
93
MIT
EMPATHIE
UND
LIEBE
DEN
GRABEN
ZWISCHEN
UNS
UEBERBRUECKEN
.
94
SEHNSUCHT
NACH
RESONANZ
.
96
DIE
WELT
UM
UNS
ZUM
SINGEN
BRINGEN
.
97
DIE
BEDEUTUNG
INNIGER,
WARMER
BEZIEHUNGEN
IM
ALTER
99
VERLANGEN
NACH
DER
ERFAHRUNG
VON
INTIMITAET
.
101
EIN
BEZIEHUNGSNETZ
AUFBAUEN
.
103
DIE
KUNST
DES
LIEBENS
.
105
FUER
ANDERE
DA
SEIN
.
107
HINGABE
ALS
SELBSTVERWIRKLICHUNG
.
109
~7
~
TEILV
VON
AUSSEN
NACH
INNEN
LEBEN
-
DIE
BEDEUTUNG
DER
INNEREN
PERSOENLICHKEIT
IM
ALTER
MIT
UNS
SELBST
BEKANNTSCHAFT
MACHEN
.
113
BEIDES
IST
WICHTIG:
DER
INNERE
UND
DER
AEUSSERE
MENSCH
.
115
EINZUG
INS
INNERE
UND
VERWANDLUNG
.
117
BEWUSSTE
UNTERSTUETZUNG
UNSERES
WEGES
NACH
INNEN
.
119
KONTAKT
ZUM
SCHATZHAUS
DER
MENSCHHEIT
.
120
UNS
AUF
GOLDSUCHE
AUFMACHEN
.
121
OFFENHEIT
FUER
DAS
GEHEIMNISVOLLE
.
123
SEHNSUCHT
NACH
TRANSZENDENZ
.
124
DAS
SICHTBARE
UND
DAS
UNSICHTBARE
.
125
BEGEGNUNG
MIT
C.
G.
JUNG
.
127
TEIL
VI
VON
DEN
VORLETZTEN
DINGEN
HERZHAFT
BEDENKEN
.
131
UNSER
LEBENSWERK
VOLLENDEN
.
132
DIE
HEILENDE
KRAFT
DES
BEDAUERNS
UND
BEREUENS
.
134
BEDAUERN,
WAS
WIR
FALSCH
GEMACHT
HABEN
.
135
BEDAUERN,
WAS
WIR
NICHT
GETAN
HABEN
.
136
DIE
CHANCEN
NUTZEN,
ETWAS
NACHHOLEN
ZU
KOENNEN
.
137
ENTSPANNT
MIT
UNSEREM
BEDAUERN
UMGEHEN
.
138
~8
~
TEIL
VII
VON
DEN
LETZTEN
DINGEN
LEBENDIG
BLEIBT,
WER
MIT
DEM
LEBEN
STERBEN
WILL
.
141
WIR
HABEN
ES
IN
DER
HAND,
WIE
WIR
MIT
UNSEREM
TOD
UMGEHEN
.
143
DER
TOD
ALS
DEADLINE
.
145
DEN
TOD
NICHT
TABUISIEREN,
VERDRAENGEN,
ABWERTEN
.
146
UNS
MIT
DEM
TOD
BEFREUNDEN
.
147
WAS
VON
UNS
WIRKT
UEBER
UNSEREN
TOD
HINAUS?
.
149
WIE
GEHT
ES
NACH
DEM
TOD
WEITER?
.
151
ZUM
SCHLUSS
ALLE
SYMPHONIEN
DES
LEBENS
BLEIBEN
UNVOLLENDET
.
154
LITERATUR
.
156
~9
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