Ratgeber Stimmenhören und andere akustische Halluzinationen: Informationen für Betroffene und Angehörige
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| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
Göttingen
Hogrefe
2023
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| Edition: | 1. Auflage |
| Series: | Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie
Band 55 |
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| Online Access: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis |
| Physical Description: | 92 Seiten Illustrationen, Diagramme 21 cm, 150 g |
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INHALT
VORWORT
.
9
1
STIMMENHOEREN
UND
AKUSTISCHE
HALLUZINATIONEN
-
WAS
IST
DAS?
.
11
1.1
WIE
AEUSSERN
SICH
STIMMEN
UND
ANDERE
AKUSTISCHE
HALLUZINATIONEN?
.
12
1.2
WIE
HAEUFIG
TRETEN
STIMMEN/HALLUZINATIONEN
AUF?
.
13
1.3
BEI
WEM
TRETEN
STIMMEN
UND
ANDERE
AKUSTISCHE
HALLUZINATIONEN
AUF?
.
15
1.4
EINMALIGES
ERLEBNIS
ODER
STAENDIGE
BEGLEITER
-
WIE
ENTWICKELN
SICH
STIMMEN/HALLUZINATIONEN
UEBER
DIE
ZEIT?
.
17
1.5
WANN
WERDEN
HALLUZINATIONEN
ZUM
PROBLEM?
.
18
1.6
ICH,
DIE
HALLUZINATIONEN
UND
DER
REST
DER
WELT
-
REAKTIONEN
VON
ANDEREN
.
21
2
WIE
KOMMEN
STIMMEN/HALLUZINATIONEN
ZUSTANDE
UND
WAS
FUEHRT
DAZU,
DASS
SIE
BLEIBEN
UND
BELASTENDER
WERDEN?
.
23
2.1
URSACHEN
-
WIE
STIMMEN/HALLUZINATIONEN
ENTSTEHEN
.
23
2.1.1
RISIKOFAKTOREN
.
24
2.1.2
DAS
GEHIRN
FEUERT
VON
SELBST
-
WELCHE
BIOLOGISCHEN
ABLAEUFE
STECKEN
HINTER
DEN
STIMMEN/HALLUZINATIONEN?
.
26
2.1.3
STRESSOR
-
STEIN
DES
ANSTOSSES
FUER
STIMMEN/HALLUZINATIONEN
.
28
2.2
WAS
FUEHRT
DAZU,
DASS
STIMMEN/HALLUZINATIONEN
BLEIBEN
ODER
STAERKER
WERDEN?
.
29
2.2.1
TRIGGER
-
AUSLOESER
FUER
IMMER
NEUE
STIMMEN/HALLUZINATIONEN
IM
ALLTAG
.
29
2.2.2
DIE
EIGENEN
GEDANKEN
UEBER
DIE
STIMMEN/HALLUZINATIONEN
ALS
SCHUETZENDE
ODER
AUFRECHTERHALTENDE
FAKTOREN
.
30
2.2.3
HILFREICHE
UND
WENIGER
HILFREICHE
REAKTIONEN
AUF
STIMMEN/
HALLUZINATIONEN
.
32
2.2.4
WARUM
STIMMEN/HALLUZINATIONEN
STAERKER
WERDEN
-
DAS
TEUFELSKREISMODELL
VON
TRIGGERN
UND
AUFRECHTERHALTENDEN
FAKTOREN
.
33
3
STRATEGIEN
UND
HILFSMITTEL
FUER
DEN
UMGANG
MIT
STIMMEN/
HALLUZINATIONEN
.
37
3.1
HILFREICHE
BEWAELTIGUNGSSTRATEGIEN
-
OHNE
NACHTEILE
.
37
3.2
STRESS
REDUZIEREN
-
SELBSTFUERSORGE
UND
EIN
GESUNDER
LEBENSSTIL.
.
41
3.2.1
ENTSPANNUNGSTECHNIKEN
.
43
3.2.2
ACHTSAMKEIT
ALS
MITTEL
ZUR
STRESSREDUKTION
.
43
3.2.3
GESUNDER
LEBENSSTIL
.
45
3.2.4
REGELMAESSIGER
SCHLAF
UND
TAGESSTRUKTUR
.
45
3.2.5
POSITIVE
EINSTELLUNG
ZUR
EIGENEN
PERSON
.
47
3.2.6
VERTRAUENSPERSONEN
UND
ANDERE
MENSCHEN
MIT
STIMMEN/
HALLUZINATIONEN
.
48
3.3
HILFREICHERE
GEDANKEN
UND
BEWERTUNGEN
IN
BEZUG
AUF
STIMMEN/
HALLUZINATIONEN
FINDEN
.
48
3.3.1
GEDANKEN
UND
BEWERTUNGEN
PRUEFEN
-
INDIZIEN
SAMMELN
.
52
3.3.2
SICH
FUER
ODER
GEGEN
UEBERZEUGUNGEN
ENTSCHEIDEN
-
DAS
VIER-FELDER-SCHEMA
.
54
3.3.3
FUER
STIMMENHOERENDE:
NEUE
BEWERTUNGEN
UND
BEDEUTUNGEN
ENTDECKEN
.
56
3.4
SELBSTBEWUSST
MIT
DEN
STIMMEN
IN
KONTAKT
TRETEN
.
58
3.4.1
STIMMENALSINTERAKTIONSPARTNER
.
58
3.4.2
INTERAKTION
MIT
STIMMEN
-
SELBSTBEWUSST
DEN
EIGENEN
STANDPUNKT
VERTRETEN
.
59
3.4.3
EINE
SELBSTBEWUSSTE
REAKTION
AUF
STIMMEN
IN
FUENF
SCHRITTEN
ENTWICKELN
.
60
4
UNTERSTUETZUNG-WELCHE
HILFSMOEGLICHKEITEN
GIBT
ES?
.
64
4.1
NICHT
ALLEIN
-
STIMMENHOERENDEN-COMMUNITIES
.
64
4.2
MOEGLICHKEITEN
EINER
MEDIKAMENTOESEN
THERAPIE
.
65
4.3
PSYCHOTHERAPIE
.
67
4.4
DIE
RICHTIGE
WAHL
TREFFEN
-
WAS
IST
DIE
PASSENDE
UNTERSTUETZUNG
FUER
MICH?
.
68
5
WIE
KOENNEN
FREUNDE,
PARTNER
UND
VERWANDTE
HELFEN?
.
70
5.1
HILFREICHE
GESPRAECHSHALTUNG
FUER
FREUNDE
UND
ANGEHOERIGE
.
70
5.2
PRAKTISCHE
UNTERSTUETZUNG
.
72
5.3
HILFE
FUER
FREUNDE
UND
VERWANDTE
-
UMGANG
MIT
EIGENER
BELASTUNG
.
73
ANHANG
.
74
ZITIERTE
LITERATUR
.
74
LITERATUREMPFEHLUNGEN
UND
HILFREICHE
INTERNETLINKS
.
76
ARBEITSBLAETTER
.
77 |
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