Perfektionismus: (fast) eine Liebeserklärung: warum er uns zu Großem befähigt und wir ihn trotzdem manchmal loslassen müssen
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INHALT
VORWORT:
PERFEKTIONISMUS
IST
EINE
STAERKE
13
QUIZ:
WELCHER
TYP
VON
PERFEKTIONISTIN
BIST
DU?
21
1.
PERFEKTIONISTISCHE
PROFILE
27
DIE
FUENF
TYPEN
VON
PERFEKTIONISTINNEN
2.
DEN
EIGENEN
PERFEKTIONISMUS
FEIERN
57
DIE
WIEDERENTDECKUNG
DER
TALENTE
UND
VORTEILE
HINTER
DEM
UNSTILLBAREN
VERLANGEN,
SICH
SELBST
ZU
UEBERTREFFEN
3.
PERFEKTIONISMUS
ALS
KRANKHEIT,
AUSGEGLICHENHEIT
ALS
HEILMITTEL,
FRAUEN
ALS
PATIENTINNEN
82
EIN
MODELL,
UM
WEIBLICHES
STREBEN
NACH
STAERKE
UND
ERFOLG
ZU
PATHOLOGISIEREN
4.
PERFEKTIONISMUS
GENAUER
BETRACHTET
108
FUER
EIN
BESSERES
VERSTAENDNIS
DES
PERFEKTIONISMUS
UND
DER
FLUIDITAET
SEELISCHER
GESUNDHEIT
5.
DU
TUEFTELST
AM
FALSCHEN
PROBLEM
HERUM
174
DAS
PROBLEM
IST
NICHT,
DASS
DU
DEIN
LEBEN
AUS
EINER
PERFEKTIONISTISCHEN
PERSPEKTIVE
ANGEHST,
SONDERN
DICH
FUER
FEHLTRITTE
BESTRAFST
6.
DIE
LOESUNG
WIRD
DICH
BEGEISTERN
WIE
EINE
EINS
MINUS
208
LASS
LOS,
LERNE
AUS
MISSERFOLGEN
UND
HABE
MITGEFUEHL
MIT
DIR,
WAS
IMMER
GESCHIEHT
7.
NEUE
GEDANKEN,
DIE
GEGEN
UEBERMAESSIGES
GRUEBELN
HELFEN
246
10
PERSPEKTIVENWECHSEL,
DURCH
DIE
DU
DEN
ERFOLG
IM
TAEGLICHEN
LEBEN
FINDEST
8.
WAS
DU
AB
JETZT
TUN
KANNST,
UM
ES
NICHT
MEHR
ZU
UEBERTREIBEN
297
8
VERHALTENSSTRATEGIEN
FUER
PERFEKTIONISTINNEN
ZUM
REGENE
RIEREN
UND
WEITERENTWICKELN
9.
DA
DU
NUN
FREI
BIST
337
GESTATTE
DIR,
HEUTE
GLUECKLICH
ZU
SEIN
NOTIZ
DER
AUTORIN
383
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386
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