Therapeutisches Schreiben bei Depressionen: Hilfe zur Selbsthilfe
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Kohlhammer
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GELEITWORT
7
VORWORT
9
1
THERAPEUTISCHES
SCHREIBEN
13
1.1
FUER
WEN
EIGNET
SICH
DAS
THERAPEUTISCHE
SCHREIBEN?
15
1.2
PSYCHISCHE
WIRKUNGEN
DES
SCHREIBENS
17
1.3
STUDIEN
ZUR
WIRKWEISE
19
1.4
DER
ASPEKT
DER
SELBSTWIRKSAMKEIT
29
1.5
DAS
ELEMENT
DER
ACHTSAMKEIT
32
1.6
RISIKEN
UND
NEBENWIRKUNGEN
35
1.7
GRUEBELEIEN
UND
GEDANKENSPIRALEN
37
2
WAS
IST
EINE
DEPRESSION?
39
2.1
VERBREITUNG
VON
DEPRESSIVEN
STOERUNGEN
41
2.2
FORMEN
UND
PHASEN
EINER
DEPRESSION
43
2.3
ENTSTEHUNG
VON
DEPRESSIONEN
45
2.4
DEPRESSION
UND
PERSOENLICHKEIT
46
2.5
DEPRESSION
UND
BEZIEHUNGEN
48
2.6
DEPRESSION
UND
LEISTUNG
51
2.7
DEPRESSION
UND
SCHULDGEFUEHLE
53
2.8
KOERPERLICHE
ASPEKTE
EINER
DEPRESSION
55
2.9
DEPRESSION
UND
SUIZIDALITAET
57
2.10
ABGRENZUNG
ZUM
BURNOUT-SYNDROM
58
3
THERAPIEANSAETZE
61
3.1
PHARMAKOTHERAPIE
BEI
DEPRESSIONEN
63
3.2
PSYCHOTHERAPIE
BEI
DEPRESSIONEN
64
3.3
DAS
DEPRESSIONSTAGEBUCH
66
3.4
SELBSTHILFEGRUPPEN
BEI
DEPRESSIONEN
68
4
SCHREIBPRAXIS
PUR
70
4.1
KLEINE
INVENTUR
71
4.2
ASSOZIATIVE
SCHREIBUEBUNGEN
74
4.3
IMAGINATIVE
SCHREIBUEBUNGEN
77
4.4
WERTE
UND
EINSTELLUNGEN
79
4.5
EIGENSCHAFTEN
UND
VERHALTENSWEISEN
80
4.6
BEDUERFNISSE
UND
WUENSCHE
83
4.7
RESSOURCEN
UND
POTENTIALE
88
4.8
PERFEKTIONISMUS
UND
SCHEITERN
90
4.9
ZUKUNFTSIDEEN
UND
LEBENSZIELE
92
4.10
PHILOSOPHIE
DER
KLEINEN
SCHRITTE
96
5
NACHWORT
99
LITERATUR
6
ANLAUFSTELLEN
UND
INTERNETADRESSEN
101
6.1
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102
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