Ich muss keine Angst haben: das Mitmachbuch für Kinder
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| Other Authors: | |
| Format: | Book |
| Language: | German English |
| Published: |
München
Yes Publishing
2022
|
| Edition: | 1. Auflage |
| Subjects: | |
| Online Access: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis |
| Physical Description: | 143 Seiten Illustrationen 24 cm, 240 g |
| ISBN: | 9783969051719 3969051711 |
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|---|---|
| adam_text | INHALT
VORWORT.......................................................................................................
7
EINLEITUNG
FUER
ELTERN
UND
BETREUENDE
.....................................................
8
UEBER
DIESES
BUCH
...................................................................................
8
ANZEICHEN
FUER
AENGSTE
...........................................................................
9
SPRECHEN
SIE
MITEINANDER!
....................................................................
10
ERSTE
SCHRITTE
..........................................................................................
11
WIE
UMGEHEN
MIT
DIESEM
BUCH
-
EINLEITUNG
FUER
KINDER
......................
12
ZIFF,
DAS
MONSTER
.....................................................................................
13
TEIL
I:
WAS
IST
EIGENTLICH
ANGST?
.
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I
UEBUNG:
UEBER
MICH
...............................................................................
15
WAS
SIND
GEFUEHLE?
.................................................................................
18
WARUM
MACHT
MAN
SICH
UEBERHAUPT
SORGEN?
.....................................
21
UEBUNG:
WAS
FUEHLT
ZIFF?
........................................................................
25
WIE
FUEHLT
SICH
ANGST
AN?
......................................................................
26
WOVOR
HABEN
KINDER
ANGST?
................................................................
27
UEBUNG:
MEINE
AENGSTE
...........................................................................
31
PANIKATTACKEN
........................................................................................
35
TEIL
1:
WIE
UMGEHEN
MIT
ANGST?
.
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37
UEBUNG:
GLUECK
ODER
ANGST
....................................................................
38
HOER
AUF
DEINEN
KOERPER
UND
DEINEN
GEIST
..........................................
41
DER
ANGST-BERG
.....................................................................................
43
UEBUNG:
HANDUMRISS-ATMUNG
.............................................................
44
UEBUNG:
MEIN
SCHLACHTRUF!
....................................................................
46
UEBUNG:
SACHEN
ZAEHLEN
..........................................................................
49
WIE
SCHLIMM
IST
DIE
SITUATION
WIRKLICH?
..............................................
50
UEBUNG:
MEIN
TAG
.................................................................................
52
DIE
GROSSE
WEITE
WELT
...........................................................................
55
GRUSELIGE
GEDANKEN
.............................................................................
56
WISSEN
IST
MACHT
.................................................................................
57
WARUM
GIBT
ES
GRUSELGESCHICHTEN?
.....................................................
58
SCHREIB
EIN
TAGEBUCH
..........................................................................
60
UEBUNG:
HILF
DEM
AENGSTLICHEN
ZIFF
.......................................................
61
GEDANKEN,
GEFUEHLE
UND
REAKTIONEN
..................................................
62
DENKFEHLER
............................................................................................
65
TEIL
3:
PROBLEME
LOESEN
.
.
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67
TATSACHE
ODER
MEINUNG?
......................................................................
68
UEBUNG:
TATSACHEN
UEBER
MICH
...............................................................
69
GEDANKEN
SIND
KEINE
TATSACHEN
.........................................................
72
KOMM
DER
ANGST
AUF
DIE
SPUR!
...........................................................
75
UEBUNG:
WIE
SIEHT
DEINE
ANGST
AUS?
.....................................................
79
SPRICH
MIT
DIR
SELBST
UEBER
DEINE
ANGST
................................................
80
AENGSTE
VERSTEHEN
...................................................................................
82
UEBUNG:
MEIN
ANGST-GLAS
....................................................................
87
UEBUNG:
ICH
BIN
MUTIG!
........................................................................
90
LASS
DIE
ANGST
VERSCHWINDEN!
.............................................................
91
FATMAS
TAPFERKEITSPLAN
........................................................................
93
STELL
DICH
DEINEN
AENGSTEN!
....................................................................
94
BENS
TAPFERKEITSPLAN
.............................................................................
96
UEBUNG:
MEIN
TAPFERKEITSPLAN
.............................................................
98
TEIL
4:
PASS
AUF
DICH
AUF!
.
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100
WAS
HILFT
BEIM
ENTSPANNEN?
...............................................................
101
ANSPANNUNG
UND
ENTSPANNUNG
...........................................................
104
UEBUNG:
WECHSELATMUNG
......................................................................
104
AEUSSERLICHKEITEN
.....................................................................................
106
UEBUNG:
SPIEGLEIN,
SPIEGLEIN
....................................................................
107
LIEBE
DEINEN
KOERPER!
............................................................................
110
BLEIB
GESUND!
..........................................................................................
111
UEBUNG:
SCHLAFEN
...................................................................................
112
TEIL
5:
FREUNDSCHAFT
UND
MOBBING
.
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LITT
WAS
MACHT
ECHTE
FREUNDE
AUS?
.............................................................
115
WAS
IST
MOBBING?
...................................................................................
117
DU
BIST
NICHT
ALLEIN
.................................................................................
117
JEDER
MENSCH
IST
ANDERS
........................................................................
119
UEBUNG:
FEIERT
EURE
UNTERSCHIEDE!
.......................................................
120
PERFEKTE
MENSCHEN
GIBT
ES
NICHT
...........................................................
123
UEBUNG:
DANKBARKEIT
TRAINIEREN
.............................................................
123
TEIL
6:
UND
JETZT?
.
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130
UEBUNG:
MEIN
PLAN
GEGEN
ANGST
.............................................................
131
NICHT
NUR
DU
HAST
ANGST
........................................................................
134
DU
HAST
ES
GESCHAFFT!
...............................................................................
137
FUER
ELTERN:
WIE
SIE
IHREM
KIND
BEI
DER
UEBERWINDUNG
SEINER
AENGSTE
HELFEN
KOENNEN
..............................................................................................
138
WEITERE
HINWEISE
.......................................................................................
140
BUCHEMPFEHLUNGEN
.....................................................................................
141
BILDNACHWEIS
................................................................................................
142
|
| adam_txt |
INHALT
VORWORT.
7
EINLEITUNG
FUER
ELTERN
UND
BETREUENDE
.
8
UEBER
DIESES
BUCH
.
8
ANZEICHEN
FUER
AENGSTE
.
9
SPRECHEN
SIE
MITEINANDER!
.
10
ERSTE
SCHRITTE
.
11
WIE
UMGEHEN
MIT
DIESEM
BUCH
-
EINLEITUNG
FUER
KINDER
.
12
ZIFF,
DAS
MONSTER
.
13
TEIL
I:
WAS
IST
EIGENTLICH
ANGST?
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I
UEBUNG:
UEBER
MICH
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15
WAS
SIND
GEFUEHLE?
.
18
WARUM
MACHT
MAN
SICH
UEBERHAUPT
SORGEN?
.
21
UEBUNG:
WAS
FUEHLT
ZIFF?
.
25
WIE
FUEHLT
SICH
ANGST
AN?
.
26
WOVOR
HABEN
KINDER
ANGST?
.
27
UEBUNG:
MEINE
AENGSTE
.
31
PANIKATTACKEN
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35
TEIL
1:
WIE
UMGEHEN
MIT
ANGST?
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37
UEBUNG:
GLUECK
ODER
ANGST
.
38
HOER
AUF
DEINEN
KOERPER
UND
DEINEN
GEIST
.
41
DER
ANGST-BERG
.
43
UEBUNG:
HANDUMRISS-ATMUNG
.
44
UEBUNG:
MEIN
SCHLACHTRUF!
.
46
UEBUNG:
SACHEN
ZAEHLEN
.
49
WIE
SCHLIMM
IST
DIE
SITUATION
WIRKLICH?
.
50
UEBUNG:
MEIN
TAG
.
52
DIE
GROSSE
WEITE
WELT
.
55
GRUSELIGE
GEDANKEN
.
56
WISSEN
IST
MACHT
.
57
WARUM
GIBT
ES
GRUSELGESCHICHTEN?
.
58
SCHREIB
EIN
TAGEBUCH
.
60
UEBUNG:
HILF
DEM
AENGSTLICHEN
ZIFF
.
61
GEDANKEN,
GEFUEHLE
UND
REAKTIONEN
.
62
DENKFEHLER
.
65
TEIL
3:
PROBLEME
LOESEN
.
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67
TATSACHE
ODER
MEINUNG?
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68
UEBUNG:
TATSACHEN
UEBER
MICH
.
69
GEDANKEN
SIND
KEINE
TATSACHEN
.
72
KOMM
DER
ANGST
AUF
DIE
SPUR!
.
75
UEBUNG:
WIE
SIEHT
DEINE
ANGST
AUS?
.
79
SPRICH
MIT
DIR
SELBST
UEBER
DEINE
ANGST
.
80
AENGSTE
VERSTEHEN
.
82
UEBUNG:
MEIN
ANGST-GLAS
.
87
UEBUNG:
ICH
BIN
MUTIG!
.
90
LASS
DIE
ANGST
VERSCHWINDEN!
.
91
FATMAS
TAPFERKEITSPLAN
.
93
STELL
DICH
DEINEN
AENGSTEN!
.
94
BENS
TAPFERKEITSPLAN
.
96
UEBUNG:
MEIN
TAPFERKEITSPLAN
.
98
TEIL
4:
PASS
AUF
DICH
AUF!
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100
WAS
HILFT
BEIM
ENTSPANNEN?
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101
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UND
ENTSPANNUNG
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104
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WECHSELATMUNG
.
104
AEUSSERLICHKEITEN
.
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UEBUNG:
SPIEGLEIN,
SPIEGLEIN
.
107
LIEBE
DEINEN
KOERPER!
.
110
BLEIB
GESUND!
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111
UEBUNG:
SCHLAFEN
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112
TEIL
5:
FREUNDSCHAFT
UND
MOBBING
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LITT
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MACHT
ECHTE
FREUNDE
AUS?
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115
WAS
IST
MOBBING?
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117
DU
BIST
NICHT
ALLEIN
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117
JEDER
MENSCH
IST
ANDERS
.
119
UEBUNG:
FEIERT
EURE
UNTERSCHIEDE!
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120
PERFEKTE
MENSCHEN
GIBT
ES
NICHT
.
123
UEBUNG:
DANKBARKEIT
TRAINIEREN
.
123
TEIL
6:
UND
JETZT?
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130
UEBUNG:
MEIN
PLAN
GEGEN
ANGST
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131
NICHT
NUR
DU
HAST
ANGST
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134
DU
HAST
ES
GESCHAFFT!
.
137
FUER
ELTERN:
WIE
SIE
IHREM
KIND
BEI
DER
UEBERWINDUNG
SEINER
AENGSTE
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KOENNEN
.
138
WEITERE
HINWEISE
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140
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