Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz: gelassener und stärker durch die richtige Balance
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Südwest
2022
|
| Ausgabe: | 1. Auflage |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 398 Seiten Illustrationen 22 cm x 15.1 cm, 570 g |
| ISBN: | 9783517101002 3517101001 |
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|---|---|
| adam_text | INHALT
EINLEITUNG
9
ANOMALIEN
16
VON
PFANNEN,
SCHNECKEN,
SILOS,
GEWOEHNLICHER
MAGIE
UND
IHREN
EIGENEN
HAENDEN
19
QUELLEN
DER
RESILIENZFORSCHUNG
UND
MERKMALE
RESILIENTER
MENSCHEN
28
RESILIENZ
LERNEN
VON
EXISTENZIELLEN
SCHOCKS
UND
AUSSERGEWOEHNLICHEN
ERFAHRUNGEN
36
SPIRITUELLE
ERFAHRUNGEN,
DROGENMYSTIK
UND
DIE
KRAFT
DES
DIONYSIUS
40
DER
DREIKLANG
DER
KRISE:
VOM
AUFHEBEN
ZUM
AUFGEHOBENSEIN
53
VON
INDIVIDUATION,
DEMIURGEN,
NEUROMODULATOREN
UND
SUENDIGENDEN
BOGENSCHUETZEN
61
TRAUMA,
POSITIVE
PSYCHOLOGIE,
POSTTRAUMATISCHES
WACHSTUM
UND
HUMAN
FLOURISHING
69
STRESS
76
EWIGER
STRESS
-
ALLGEGENWAERTIGES
SYMPTOM
VON
LEBEN
UND
ZUSAMMENLEBEN
83
PHYSIOLOGISCHER
JAZZTANZ
UM
MANDELN,
SEEPFERDE
UND
EINEN
GEFUEHLSKALTEN
THERMOSTAT
94
SENSOMOTORISCHE
BRUECKEN,
COPING
UND
GELERNTE
HILFLOSIGKEIT
114
ZWEI
AUFMERKSAMKEITSNETZWERKE
UND
EIN
UNSICHTBARER
GORILLA
126
KOMPLEMENTAERE
WAHRNEHMUNGSGENERATOREN
-
EIN
SPRACHLOSER
GENERAL
UND
EIN
BEFLISSENER
SOLDAT
137
DAS
YERKES-DODSON-GESETZ
-
ENDLICH
EINE
HANDFESTE
GESETZMAESSIGKEIT
FUER
STRESS!
152
BURN-OUT:
HOELLENSTURZ
IN
EINEN
KERKER
AUS
EIS
UND
VERRAT
AN
SICH
SELBST
168
LERNEN
201
GENETIK
UND
EPIGENETIK
-
FESTE
BAUPLAENE
UND
IHRE
FLEXIBLEN
INTER
PRETATIONEN
206
FRONTALLAPPEN,
MARSHMALLOWS
UND
KRITISCHE
ENTWICKLUNGSFENSTER
214
LERNEN
ALS
SOZIALE
WELTKONSTRUKTION
IM
ZENTRUM
DES
SWEET
SPOTS
220
LEBENSLANGE
LERNFAEHIGKEIT,
EXPONENTIELLER
FORTSCHRITT
UND
MENTALE
ZEITREISEN
234
DAS
YERKES-DODSON-GESETZ
-
EINE
HANDFESTE
GESETZMAESSIGKEIT
FUER
LEBENSLANGES
LERNEN
248
INTRINSISCHE
MOTIVATION:
BULIMIELERNEN
IN
DER
PAUSE
UND
SCHACH
IM
KRANKENHAUS
258
LERNEN
ALS
VERTREIBUNG
AUS
DEM
PARADIES
268
KOMPLEMENTARITAET
-
ACHTSAMKEIT
-
SPIRITUALITAET
279
ACHTSAMKEIT
ALS
ANOMALIENAUFFINDUNGS
UND
BEWUSSTWERDUNGSPROGRAMM
287
KIPPENDE
WUERFEL,
ERFRISCHENDES
BLINZELN
UND
DIE
STABILISIERUNG
DER
GEGENWARTSWAHRNEHMUNG
298
EIN
ABC
FUER
DIE
PSYCHE
-
DUNKLERE
ODER
HELLERE
ZWERGE
IM
RINGEN
MIT
IRRATIONALEN
GLAUBENSUEBERZEUGUNGEN
307
KOHAERENZGEFUEHL
-
WENN
DER
PHOENIX
DER
SALUTOGENESE
AUS
DER
ASCHE
DES
HUMANISMUS
STEIGT
317
SPIRITUALITAET
-
TRANSPERSONALES
VERTRAUEN,
ZEITWAHRNEHMUNG
UND
PSYCHOLOGISCHE
WIEDERGEBURT
329
VEREINIGUNG
DER
GEGENSAETZE
-
KOMPLEMENTARITAET
ALS
LEBENSPRINZIP
346
SYNOPSIS
UND
EINE
TO-DO-LISTE
370
EIN
BESTAERKENDER
AUSKLANG:
CHANCEN
IM
SINNE
DER
RESILIENZ
AUFHEBEN
377
DANKSAGUNG
388
AUSGEWAEHLTE
LITERATUR
391
BILDNACHWEIS
393
|
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16
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19
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28
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ERFAHRUNGEN
36
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DIONYSIUS
40
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DREIKLANG
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