Stressmanagement für spezialisierte und Spezialkräfte: Manual für die Ausbildung
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Frankfurt
Verlag für Polizeiwissenschaft
2021
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|---|---|
| adam_text | INHALTSVERZEICHNIS
VORWORT
ZUM
MANUAL
...........................................................
7
TEIL
A
THEORIE:
STRESSMANAGEMENT
................................
9
1.
STRESS
IM
PERSONENSCHUTZ
.......................................................
10
2.
BEGRIFFSDEFINITION
STRESS
............................................................
12
2.1
STRESSOREN
............................................................................
14
3.
STRESSMANAGEMENT
....................................................................
17
3.1
STRESSPRAEVENTION
..................................................................
18
3.2
STRESSKONTROLLE
....................................................................
22
3.3
STRESSBEWAELTIGUNG
...............................................................
33
4.
SELBSTREFLEXIONSFAEHIGKEIT
UND
BEREITSCHAFT
................................
41
5.
WIEDERHOLUNG
TAG
2
..................................................................42
6.
NACHHALTIGKEITSTRAINING
..............................................................
43
TEIL
B
ANLAGEN
THEORETISCHER
TEIL
................................
47
ARBEITSBLATT
1
YYSTRESS
UND
STRESSMANAGEMENT
.............................
48
ARBEITSBLATT
2
YYSTRESSPRAEVENTION
....................................................
49
ARBEITSBLATT
3
YYSTRESSKONTROLLE
........................................................
50
ARBEITSBLATT
4
YYSTRESSBEWAELTIGUNG
..................................................
51
ARBEITSBLATT
5
YYINDIVIDUELLES
STRESSMANAGEMENT
..........................
52
TEIL
C
PRAXIS:
STRESSIMPFUNGSTRAINING
...........................
53
1.
EINLEITUNG
......................................................................................
54
2.
SIT-KONZEPT
.................................................................................
55
2.1
SIT-ATMOSPHAERE
..................................................................
55
2.
1.1
KRITERIEN
EINES
SIT
...............................................56
2.2
BEDEUTUNG
DES
STRESSNIVEAUS
...........................................
57
2.3
SIT
-
AUFBAU
........................................................................
59
5
2.3.1
VERWENDUNGS(UN)SPEZIFISCHE
TAETIGKEITEN
.............
60
2.3.2
KURZFRISTIGE
STRESSVERSTAERKER
..................................
60
2.3.3
DAUERHAFTE
STRESSVERSTAERKER
..................................
62
2.3.4
STRESSKONTROLLTECHNIKEN
..........................................
67
2.3.5
INDIVIDUELLES
STRESSMANAGEMENT
UND
STRESSLEVEL
67
3.
SIT
BEISPIEL
FAHRTRAINING
IM
PERSONENSCHUTZ
ALS
EINZELTRAINING
68
3.1
RAHMEN
DES
SIT
EINZELTRAINING
........................................
68
3.2
AUFBAU
SIT-EINZELTRAINING
..................................................
69
3.3
ABLAUF
SIT
-
EINZELTRAINING
..................................................
70
TEIL
D
ANLAGEN
PRAKTISCHER
TEIL
.......................................
73
ANLAGE
1:
ABLAUF
SIT
-
EINZELTRAINING
..............................................
74
ANLAGE
2:
FUNKUEBUNG
SIT
-
EINZELTRAINING
......................................
77
ANLAGE
3:
WISSENSUEBERPRUEFUNG
SIT-EINZELTRAINING
......................
778
6
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.
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BEREITSCHAFT
.
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.42
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.
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2.3.5
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67
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