Die Kunst da zu sein: häufig, selten und nie gestellte Fragen zur Achtsamkeit
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| Language: | German |
| Published: |
Frankfurt am Main
Mabuse-Verlag
[2022]
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| Online Access: | Inhaltsverzeichnis |
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I
EINLEITUNG
7
2
ZUR
EINFUEHRUNG:
WAS
IST
ACHTSAMKEIT?
ACHTSAMKEIT
IST
EINE
HALTUNG
23
FORMEN
DER
ACHTSAMKEIT
27
VOM
BEWERTEN
ZUM
WAHRNEHMEN,
SPUEREN
UND
BESCHREIBEN
UND
ZURUECK
29
GEFUEHLE
DER
ACHTSAMKEIT
31
23
3
RUECKENWIND
INNEHALTEN
33
AUFMERKSAMKEIT,
AUFMERKSAMKEITSLENKUNG
34
VORDERGRUND
-
HINTERGRUND
35
WAHRNEHMEN
36
BESCHREIBEN
38
DEKONSTRUKTION
40
UND
43
MIT,
VERBUNDENHEIT
44
VERLANGSAMUNG
46
DER
WEICHE
BLICK
47
RESSOURCEN
48
KONTEMPLATION
49
33
4
SCHRITT
FUER
SCHRITT
UEBUNGSPRAXIS
52
SELBSTVERPFLICHTUNG
(COMMITMENT)
53
EXPERIMENTIEREN
54
GEDULD,
UNGEDULD
56
DISZIPLIN
57
PARTIELLE
ACHTSAMKEIT
57
UNTERBRECHUNGEN
59
52
5
STOLPERSTEINE
UND
HINDERNISSE
STOLPERSTEINE
FUER
DIE
ABSICHTSLOSIGKEIT
60
ABLENKUNG
62
ANSTRENGUNG
64
KONZENTRATION
66
YYAUSHALTEN
UND
AKZEPTANZ
66
MUEDIGKEIT
69
PROBLEMTRANCE
69
VERTAGEN
70
ENTSPANNUNG,
ANSPANNUNG,
ENTSPANNUNGSUEBUNGEN
71
LASS
LOS!
72
KANN
MAN
IN
DER
ACHTSAMKEITSPRAXIS
AUCH
SCHEITERN?
73
60
6
ANKOMMEN
ZU-SICH-KOMMEN,
BEI-SICH-SEIN
75
EMPFANGSBEREITSCHAFT
78
KOERPERERFAHRUNGEN
79
ANFAENGERGEIST
UND
ABSCHIEDSGEIST
82
GELASSENHEIT
83
DAS
ZEITERLEBEN
DER
ACHTSAMKEIT
86
GLEICHZEITIGKEIT,
AMBIVALENZTOLERANZ
92
75
7
TRANSZENDENZ
SPIRITUELLE
ERFAHRUNGEN
96
TRANSZENDENZ
UND
SINNLICHKEIT
101
MEDITATION
120
ERLEUCHTUNG
123
MONISMUS,
HARMONISMUS
128
96
8
ERKUNDUNGEN
131
EINDRUECKE
131
WIRKLICHKEIT
135
FANTASIE
137
PERSPEKTIVEN
140
DER
EINFLUSS
DER
ACHTSAMKEIT
AUF
DAS
DENKEN
141
9
BEGEGNUNGEN
155
ACHTSAME
KOMMUNIKATION
155
DU,
DIALOGISCHES
PRINZIP
162
EMPATHIE
UND
MITGEFUEHL
164
MITEINANDER
171
SITUATIONSBESCHREIBUNG
176
10
GEFUEHLE
178
DER
UMGANG
MIT
GEFUEHLEN
178
YYDER
BUDDHISMUS
,
DIE
GEFUEHLE
UND
DAS
WERDEN
185
WUENSCHEN
UND
WOLLEN
190
SENSIBILITAET
192
GLUECK
194
DASEINSFREUDE
202
LANGEWEILE
203
11
EINKEHR
206
EGO,
ICH,
SELBST
206
OPTIMIERUNG,
SELBSTOPTIMIERUNG
210
BEWUSSTSEIN
UND
DISTANZ
214
GETRIEBENSEIN,
DER
INNERE
KRITIKER
217
LEBENSKRISEN,
POSTTRAUMATISCHES
WACHSTUM
221
12
UMWEGE,
KREUZUNGEN
UND
ABZWEIGUNGEN
228
IMAGINATION,
FANTASIEREISEN,
TRANCE
228
FLOW
230
WACHSAMKEIT
232
GENIESSEN,
SINNLICHKEIT
232
MBSR
233
ESOTERIK
238
REALITAETSFLUCHT
(ESKAPISMUS)
240
UNERWUENSCHTE
WIRKUNGEN
244
PERFEKTIONISMUS
249
YYNICHT-DENKEN
250
NICHTS
ALS
KONSTRUKTIONEN?
252
DAS
SEIN
UND
DAS
NICHTS
254
13
MITWIRKEN
257
KOENNEN
257
HANDELN
UND
NICHT-HANDELN
260
FREIHEIT
UND
DETERMINISMUS
264
ALTRUISMUS
268
RECHTFERTIGEN
270
SINN
FINDEN
272
ETHISCHE
ASPEKTE
DER
ACHTSAMKEIT
281
14
LITERATUR
289
|
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I
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7
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WAS
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23
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ACHTSAMKEIT
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