Verfügbarkeit: 77 Tipps für Rücken und Gelenke

77 Tipps für Rücken und Gelenke: Beweglich bleiben – Schmerzen besiegen. Frei von Arthrose, Rheuma, Bänderriss & Co. ein Leben lang

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Strunz, Ulrich 1943- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Heyne 2021
Ausgabe:	Originalausgabe
Schlagworte:	Gelenkschmerz Rückenschmerz Selbsttherapie beweglich und gesund bleiben schmerzfrei leben Schmerzen & ihre Behandlungen Allgemeine Ratgeber für Gesundheit & Medizin Rückenschmerzen besiegen Hilfe bei Rückenbeschwerden schmerzende Gelenke heilen Verspannungen auflösen Muskeln und Muskulatur lockern eine starke und bewegliche Wirbelsäule Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	221 Seiten Illustrationen 20.6 cm x 13.5 cm
ISBN:	9783453605770 3453605772

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adam_text	INHALT 8 VORWORT SO GEHT GESUNDHEIT 12 TIPP1 ARTGERECHTES LEBEN 15 TIPP 2 STARKE KNOCHEN, MUSKELN UND GELENKE FUERS GLUECK 18 TIPP 3 STAERKEN SIE IHRE KOLLAGEN SYNTHESE 20 TIPP 4 GESUNDE KNOCHEN, EIN LEBEN LANG 22 TIPP 5 MUSKELN VOLLER KRAFT 25 TIPP 6 STARKE UND FLEXIBLE BAENDER UND SEHNEN 27 TIPP 7 KNORPEL WIE STOSSDAEMPFER HEILUNG IST IMMER MOEGLICH 32 TIPP 8 SCHLUSS MIT KRIBBELN, TAUBHEIT, SCHMERZEN 35 TIPP 9 NORMALGEWICHT BEREICHERT 40 TIPP 10 OSTEOPOROSE ERST GAR NICHT ENTSTEHEN LASSEN 44 TIPP 11 GICHT MUSS NICHT SEIN 47 TIPP 12 BESTE HILFE BEI KNOCHENBRUECHEN 50 TIPP 13 SO HEILT DER BAENDER ODER SEHNENRISS IN NULLKOMMANIX 52 TIPP 14 PFLEGE FUER DEN MENISKUS 54 TIPP 15 GELENKSCHMERZEN ADE 57 TIPP 16 NIE WIEDER RUECKEN 60 TIPP 17 ARTHROSE OHNE SCHMERZEN 62 TIPP 18 ARTHRITIS DIE ENTZUENDUNG NEHMEN 65 TIPP 19 WAS TUN BEI MORBUS BECHTEREW? 68 TIPP 20 STARKE MITOCHONDRIEN GEGEN FIBROMYALGIE 90 TIPP 27 MUSKELN MOEGEN KEINEN ALKOHOL 92 TIPP 28 KRANKMACHENDE KOHLENHYDRATE 95 TIPP 29 PROBLEM FERTIGPRODUKTE 97 TIPP 30 INTERMITTIERENDES FASTEN REPARIERT KOERPERZELLEN 100 TIPP 31 PROTEINE SIND DAS WESENTLICHE 104 TIPP 32 ENERGIE DURCH FETTE, MINERALSTOFFE UND 70 TIPP 21 VITAMINE BANDSCHEIBEN STAERKEN 106 TIPP 33 74 TIPP 22 NAEHRSTOFFE GEGEN SCHLUSS MIT SEHNEN SCHMERZEN SCHEIDENENTZUENDUNGEN 108 TIPP 34 77 TIPP 23 REDUZIEREN SIE IHR TSCHUESS, KRAEMPFE HOMOCYSTEIN 79 TIPP 24 110 TIPP 35 MUSKELKATER VERSTEHEN OMEGA 3 FUER GE SUNDE KNOCHEN, NAHRUNG FUER KNOCHEN, MUSKELN UND GELENKE MUSKELN UND GELENKE 112 TIPP 36 84 TIPP 25 VITAMIN E GEGEN ENT GESUNDHEIT BEGINNT IM ZUENDUNGEN DARM 114 TIPP 37 87 TIPP 26 DAS WUNDER DER BCAAS SCHUETZEN SIE SICH VOR 117 TIPP 38 UEBERSAEUERUNG QIO IST PURE ENERGIE 119 TIPP 39 NUR MIT AUSREICHEND WASSER FUNKTIONIERT S BEWEGUNG IST MEDIZIN 138 TIPP 47 MUSKELN HALTEN JUNG 122 TIPP 40 NO CARB IST BESSER 139 TIPP 48 ALS DER VERZICHT AUF FLEISCH AUSDAUER IST DIE BESTE 124 TIPP 41 LEBENSVERSICHERUNG 126 MOLKE - DAS BEWAEHRTE HAUSMITTEL TIPP 42 141 TIPP 49 PLANK - DIE MAGISCHE UEBUNG TAURIN FUER DIE AUSDAUER 143 TIPP 50 128 TIPP 43 GEWUERZ MIT ERSTAUNLICHER DAS TAEGLICHE MINI KRAFTPROGRAMM WIRKUNG 148 TIPP 51 129 TIPP 44 MUSKELN WOLLEN STRETCHING DIE RICHTIGE DOSIS VITAMIN A 150 TIPP 52 -1 S 1 TIPP 45 KALZIUM MUSS IN DEN DAS TAEGLICHE MINI 1 J 1 155 STRETCHINGPROGRAMM TIPP 53 SANFT IN DEN SCHMERZ KNOCHEN BLEIBEN TIPP 46 134 TRAINIEREN DER KOERPER BRAUCHT ALLE ESSENZIELLEN STOFFE 159 TIPP 54 RICHTIG SCHLAFEN GEGEN SCHMERZEN 161 TIPP 55 HALTUNG GEGEN STRESS UND SCHMERZEN 163 TIPP 56 MUSKELN ENTSPANNEN 167 TIPP 57 FASZIEN ENTKLEBEN 169 TIPP 58 NORDIC WALKING MEHR ALS SPAZIERENGEHEN 171 TIPP 59 LAUFEN HEILT RUECKEN SCHMERZEN 173 TIPP 60 VORFUSSLAUFEN, DER GESUENDERE LAUFSTIL 175 TIPP 61 MUSKELN FUER DIE FUESSE 178 TIPP 62 WARUM DRAUSSEN LAUFEN BESONDERS GUTTUT 180 TIPP 63 NUECHTERNLAUF WIRKT VIERFACH 182 TIPP 64 LAUFSTRECKEN UND TEMPO GESUND DENKEN - GESUND HANDELN 186 TIPP 65 DIE KOPF-FREI-MEDITATION 188 TIPP 66 NICHT DER WILLE, DIE VISIONEN ZAEHLEN 190 TIPP 67 VERBOTE TAUGEN NICHTS 192 TIPP 68 GLAUBENSSAETZE RUND UMS ESSEN ERKENNEN UND AENDERN 194 TIPP 69 SCHRITTE DER VERAENDERUNG 197 TIPP 70 NEUE ESSENSGEFUEHLE ENTWICKELN 200 TIPP 71 UEBERLASSEN SIE ENTSCHEIDUNGEN NICHT DEM UNTERBEWUSSTSEIN 202 TIPP 72 POSITIVE NEM-GEFUEHLE ENTWICKELN 203 TIPP 73 STRESS IST NUR EIN GEDANKE 205 TIPP 74 ZAUBERKRAFT EIGENVERANTWORTUNG 207 TIPP 75 SCHMERZ LINDERN MIT SELBSTHYPNOSE 210 TIPP 76 DAS VOLLE PROGRAMM 212 TIPP 77 UNMOEGLICHE ZIELE ERREICHEN 214 QUELLEN 218 REGISTER
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