Kinderleichte Yoga-Übungen für alle Fächer: praktische Materialien zur Förderung von Ruhe, Kraft und Konzentration im Unterricht
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Persen
2021
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INHALTSVERZEICHNIS
VORWORT
.
5
1. VORUEBERLEGUNGEN ZUM THEMA
.
7
1.1 WAS IST
YOGA?.
7
1.2 ACHT STUFEN NACH PATANJALI
.
7
2. YOGA FUER KINDER IN DER GRUNDSCHULE
.
9
3.
WARUM YOGA-ELEMENTE IM UNTERRICHT DER GRUNDSCHULE?
.10
3.1 METHODISCH-DIDAKTISCHE
HINWEISE.11
4. EINFUEHRUNG DER GRUNDHALTUNGEN IM KLASSENRAUM
.
12
4.1
GRUNDSTELLUNGEN.12
4.2 ATMUNG
(PRANAYAMA).15
4.3 ASANAS
(YOGA-UEBUNGEN).17
5. PRAXISERPROBTE UEBUNGEN FUER DEN UNTERRICHT IM ALLTAG
.
25
5.1 AM MORGEN DES UNTERRICHTS (DER
YOGAMI-MORGENGRUSS).25
5.2 YOGA ZWISCHENDURCH ODER VOR EINER LERNZIELKONTROLLE
.27
5.3 AM ENDE DES UNTERRICHTS
.29
5.4 UEBUNGSEINHEITEN MIT VERSCHIEDENEN SCHWERPUNKTEN
.30
5.4.1 WIE WERDE ICH MUEDIGKEIT
LOS?.30
5.4.2 WIE FINDE ICH DIE BALANCE?
.32
5.4.3 WIE KANN ICH ENTSPANNEN?
.33
5.4.4 WIE BAUE ICH NERVOSITAET
AB?.35
6. PRAKTISCHE UEBUNGSEINHEITEN FUER VERSCHIEDENE FAECHER
.
36
6.1 DEUTSCH
.36
6.1.1 EINFUEHRUNG DES ABC VERKNUEPFT MIT YOGA-ASANAS (AB KLASSE
1).36
6.1.2 BILDERBUECHER ZUM LEBEN ERWECKEN (AM BEISPIEL VON YYDER GRUEFFELE")
.
48
6.1.3 ALLGEMEINE RECHTSCHREIBSTUNDE (AB KLASSE
2).50
6.1.4 YOGA-GEDICHTE (AB KLASSE 2
)
.52
6.1.5 ZUNGENBRECHER (AB KLASSE 2
).53
6.1.6 YOGA NIDRA (AB KLASSE 1
).53
6.1.7 MAERCHEN (AB KLASSE 2
).55
6.2
MATHEMATIK.
56
6.2.1 EINMALEINS-YOGA (AB KLASSE
2).56
6.2.2 GEOMETRISCHE YOGA-FLAECHENFORMEN (KLASSE
1).58
6.2.3 RECHENGESCHICHTEN MIT YOGA (AB KLASSE 2
).59
6.2.4 YYWUERFELPUENKTCHEN-YOGA" (VORSCHULE, AB KLASSE 1)
.60
6.3 SACHUNTERRICHT
.
61
6.3.1 TIERE (KLASSE 1 BIS 3
).61
6.3.2 THEMENBEREICH FIKTION: GESCHICHTEN AUS DER INDISCHEN MYTHOLOGIE
(AB KLASSE 2) . 68
6.4
KUNST.
71
6.4.1 ENTSPANNUNG DURCH CHAKRA-MANDALA (KLASSEN
1-4).71
6.4 2 ZEN-ZEICHNEN: FUELLERYOGA-UEBUNG (AB KLASSE
2).72
6.4.3 ZEN-ZEICHNEN-SPIEL (AB KLASSE 1
).73
6.4.4 INCHIES (AB KLASSE 1)
.73
6.4.5 STEINMEDITATION (KLASSEN
1-4).74
6.4.6 INTUITIVES
MALEN.75
6.5 SPORT
.76
6.5.1 SONNENGRUESSE (AB KLASSE 1)
.76
6.5.2 PARTNERYOGA-UEBUNGEN (KLASSEN 1
-4
).80
6.5.3
YOGA-TANZ.81
6.6
RELIGION/ETHIK.82
6.6.1 SONNENGRUSS (AB KLASSE 2
)
.82
6.6.2 PHILOSOPHIEREN: DANKBARKEITSSTUNDE (AB KLASSE 1
)
.
83
6.7 TEXTILES GESTALTEN
.84
6.7.1 NAEHEN EINES AUGENSAECKCHENS MIT LAVENDEL FUER DIE ENDENTSPANNUNG (AB
KLASSE 3). 84
6.8
MUSIK.85
6.8.1
MANTRA.85
6.9 ENGLISCH (AB KLASSE 3
)
.
86
6.9.1 TRI YOGA: ENGLISCHE
BEGRIFFE.86
6.9.2
LACHYOGA-UEBUNGEN.86
6.9.3
YOGA-GAMES.87
6.9.4
YOGA-STORIES.87
6.10 HERZBILDUNGSUNTERRICHT (AB KLASSE
1).88
6.10.1
WERTEERZIEHUNG.88
6.10.2
ACHTSAMKEITSTRAINING.
88
7. YOGA-LAPBOOK (KLASSE 4
)
.90
8. PRAXISERPROBTE MUDRA-HALTUNGEN FUER DEN UNTERRICHTSALLTAG
(FINGER-YOGA) .91
9. LITERATURVERZEICHNIS UND T
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