Das Achtsamkeitsbuch: Grundlagen, Übungen, Anwendungen
Achtsamkeit bereichert unser Leben durch mehr Balance, Erfüllung und das Glück der Zufriedenheit. Auf der Basis langjähriger Erfahrungen zeigen die Autoren praxisnah, wie Achtsamkeit im täglichen Leben zu einem freundlicheren, mitfühlenden und fürsorglichen Umgang mit sich selbst beitragen kann. Die...
Gespeichert in:
| Hauptverfasser: | , , |
|---|---|
| Format: | Elektronisch E-Book |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Stuttgart
Klett-Cotta
2019
|
| Ausgabe: | 1st ed |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | ASH01 EFN01 FHR01 FKE01 FLA01 FRO01 URL des Erstveröffentlichers |
| Zusammenfassung: | Achtsamkeit bereichert unser Leben durch mehr Balance, Erfüllung und das Glück der Zufriedenheit. Auf der Basis langjähriger Erfahrungen zeigen die Autoren praxisnah, wie Achtsamkeit im täglichen Leben zu einem freundlicheren, mitfühlenden und fürsorglichen Umgang mit sich selbst beitragen kann. Diese Neuausgabe enthält für beratende und heilende Berufe wertvolle neue Forschungsergebnisse und ein Kapitel über ethische Aspekte der Achtsamkeitspraxis. - Mehr Lebensqualität durch Entschleunigung - Enthält praktische Übungen für Stressmanagement, Coaching, Therapie und zur privaten Anwendung - Von den Pionieren der Erforschung der Achtsamkeit Achtsamkeit als Weg - zu innerer Klarheit - zu Ruhe, innerem Frieden und Gelassenheit - zur Selbsterforschung und zu persönlichem Wachstum - zu wohlwollender Selbstfürsorge und effektiver Selbstführung - zu intensiverem Erleben, mehr Lebensfreude und Lebensqualität - und persönliche und professionelle Beziehungen heilsam zu gestalten Die Autoren sind Pioniere in der professionellen Anwendung von Achtsamkeit und erklären, - was Achtsamkeit ist, - wie sie wirkt, - wie sie angewendet und genutzt werden kann. Dieses Buch richtet sich an - Alle, die sich professionell mit Achtsamkeit befassen - Alle, die sich in Achtsamkeit üben (wollen) - Alle, die Achtsamkeit üben oder die die Praxis der Achtsamkeit üben oder verfeinern wollen »Die gewonnene Klarheit, Gleichmut und Konzentration bereichern das Leben und mindern den Alltagsstress.« STERN Gesund Leben »Umfassend und verständlich stellen (die Autoren) dar, wie die fernöstliche Kompetenz zu einem bewussteren Leben verhilft. Ein Gewinn für Fachleute wie für Laien.« Gehirn & Geist »Die Autoren bereichern mit diesem Buch die gesamte Literatur zur Achtsamkeit. Die erfrischende Abwechslung von asiatischem Erfahrungswissen und westlichem, wissenschaftlichem Wissen gepaart mit passenden Beispielen macht aus der wissenschaftlichen Abhandlung ein gut lesbares, verständliches und anwendungsbreites Werk ... Ein Buch, das in fast jede Tasche passt, in jede Fachbücherei gehört und von fast jedem Menschen gelesen und verarbeitet werden sollte.« Prof. Dr. phil. Barbara Wedler, socialnet.de, 03.04.2015 »Die so genannte Betty-Erickson-Induktion eignet sich hervorragend, um aus rasenden Gedankenschleifen auszubrechen. Außerdem kann sie eine gute Einschlafhilfe sein. « Cosmopolitan, 05/2010 »Die gewonnene Klarheit, Gleichmut und Konzentration bereichern das Leben und mindern den Alltagsstress.« STERN gesünder leben, 03/2010 |
| Beschreibung: | [aktualisierte und erweiterte Neuausgabe] |
| Beschreibung: | 1 Online-Ressource (312 Seiten) |
| ISBN: | 9783608204292 |
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| spelling | Weiss, Halko Verfasser aut Das Achtsamkeitsbuch Grundlagen, Übungen, Anwendungen Halko Weiss, Michael E. Harrer, Thomas Dietz 1st ed Stuttgart Klett-Cotta 2019 1 Online-Ressource (312 Seiten) txt rdacontent c rdamedia cr rdacarrier [aktualisierte und erweiterte Neuausgabe] Achtsamkeit bereichert unser Leben durch mehr Balance, Erfüllung und das Glück der Zufriedenheit. Auf der Basis langjähriger Erfahrungen zeigen die Autoren praxisnah, wie Achtsamkeit im täglichen Leben zu einem freundlicheren, mitfühlenden und fürsorglichen Umgang mit sich selbst beitragen kann. Diese Neuausgabe enthält für beratende und heilende Berufe wertvolle neue Forschungsergebnisse und ein Kapitel über ethische Aspekte der Achtsamkeitspraxis. - Mehr Lebensqualität durch Entschleunigung - Enthält praktische Übungen für Stressmanagement, Coaching, Therapie und zur privaten Anwendung - Von den Pionieren der Erforschung der Achtsamkeit Achtsamkeit als Weg - zu innerer Klarheit - zu Ruhe, innerem Frieden und Gelassenheit - zur Selbsterforschung und zu persönlichem Wachstum - zu wohlwollender Selbstfürsorge und effektiver Selbstführung - zu intensiverem Erleben, mehr Lebensfreude und Lebensqualität - und persönliche und professionelle Beziehungen heilsam zu gestalten Die Autoren sind Pioniere in der professionellen Anwendung von Achtsamkeit und erklären, - was Achtsamkeit ist, - wie sie wirkt, - wie sie angewendet und genutzt werden kann. Dieses Buch richtet sich an - Alle, die sich professionell mit Achtsamkeit befassen - Alle, die sich in Achtsamkeit üben (wollen) - Alle, die Achtsamkeit üben oder die die Praxis der Achtsamkeit üben oder verfeinern wollen »Die gewonnene Klarheit, Gleichmut und Konzentration bereichern das Leben und mindern den Alltagsstress.« STERN Gesund Leben »Umfassend und verständlich stellen (die Autoren) dar, wie die fernöstliche Kompetenz zu einem bewussteren Leben verhilft. Ein Gewinn für Fachleute wie für Laien.« Gehirn & Geist »Die Autoren bereichern mit diesem Buch die gesamte Literatur zur Achtsamkeit. Die erfrischende Abwechslung von asiatischem Erfahrungswissen und westlichem, wissenschaftlichem Wissen gepaart mit passenden Beispielen macht aus der wissenschaftlichen Abhandlung ein gut lesbares, verständliches und anwendungsbreites Werk ... Ein Buch, das in fast jede Tasche passt, in jede Fachbücherei gehört und von fast jedem Menschen gelesen und verarbeitet werden sollte.« Prof. Dr. phil. Barbara Wedler, socialnet.de, 03.04.2015 »Die so genannte Betty-Erickson-Induktion eignet sich hervorragend, um aus rasenden Gedankenschleifen auszubrechen. Außerdem kann sie eine gute Einschlafhilfe sein. « Cosmopolitan, 05/2010 »Die gewonnene Klarheit, Gleichmut und Konzentration bereichern das Leben und mindern den Alltagsstress.« STERN gesünder leben, 03/2010 6 Minuten Tagebuch achtsam Achtsamkeit Achtsamkeit für Dummies Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie Achtsamkeitspraxis Achtsamkeitstraining Achtsamkeitsübung Achtsamkeitsübungen Atementspannung Autogenes Training Betty-Erickson-Induktion Bewusstseinsentwicklung Body Scan Burnout Coaching Dominik Spenst Entspannung Erschöpfung Gelassenheit Grundlagenbuch innere Dialog innerer Friede Kabat-Zinn Karma Kärtchen Körperschmerz Lebensfreude Lebenshilfe Lebensqualität Lockerungsübung MBCT Mindfulness-Based Cognitive Therapy monkey-mind Persönlichkeitsanteile Progressive Muskelentspannung Progressive Muskelrelaxation Progressive Relaxation Psychoedukation Psychologie Psychosoziale Gesundheit Psychotherapie Seelenschmerz Segal Selbstwert Selbstwertgefühl Stress Stressabbau Stressbewältigung Stressmanagement Thich Nhat Hanh Unkonzentriertheit Wege zur Achtsamkeit Work-Life-Balance Harrer, Michael E. aut Dietz, Thomas aut https://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783608204292 Verlag URL des Erstveröffentlichers Volltext |
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