Warum wir krank werden: Insulinresistenz als wahre Ursache für chronische Krankheiten wie Diabetes, Alzheimer oder Krebs - und wie wir sie bekämpfen können
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
München
riva
2021
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| Ausgabe: | 1. Auflage |
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| Beschreibung: | 271 Seiten Illustrationen, Diagramme |
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GELEITWORT
...................................................................................................
8
EINLEITUNG
...................................................................................................
11
TEIL
1:
DAS
PROBLEM
................................................................
17
KAPITEL
1
INSULINRESISTENZ
-
WAS
IST
DAS?
..................................................
19
KAPITEL
2
DIE
HERZGESUNDHEIT
................................................................
28
KAPITEL
3
DAS
GEHIRN
UND
NEUROLOGISCHE
STOERUNGEN
...........................
39
KAPITEL
4
DIE
REPRODUKTIVE
GESUNDHEIT
.................................................
47
KAPITEL
5
KREBS
................................
......................................................
62
KAPITEL
6
DAS
ALTERN,
DIE
HAUT,
MUSKELN
UND
KNOCHEN
.......................
67
KAPITEL
7
DIE
GESUNDHEIT
VON
MAGEN,
DARM
UND
NIEREN
....................
78
KAPITEL
8
METABOLISCHES
SYNDROM
UND
FETTLEIBIGKEIT
...........................
90
TEIL
2:
DIE
URSACHEN
..............................................................
97
KAPITEL
9
WIE
ALTER
UND
ERBANLAGEN
DEN
INSULINSPIEGEL
BEEINFLUSSEN
.
.
99
KAPITEL
10
WIE
HORMONE
INSULINRESISTENZ
VERURSACHEN
.........................
105
KAPITEL
11
FETTLEIBIGKEIT
UND
INSULINRESISTENZ,
ZUM
ZWEITEN
.................
112
KAPITEL
12
ENTZUENDUNGSPROZESSE
UND
OXIDATIVER
STRESS
...................
.
.
.
.
121
KAPITEL
13
DER
LEBENSSTIL
........................................................................
125
TEIL
3:
DIE
LOESUNG
................................................................
139
KAPITEL
14
BEWEGUNG:
DIE
BEDEUTUNG
KOERPERLICHER
AKTIVITAET
...............
141
KAPITEL
15
VERNUENFTIGE
ERNAEHRUNG:
WAS
WIR
UEBER
UNSERE
NAHRUNGSMITTEL
WISSEN
........................................
149
KAPITEL
16
KONVENTIONELLE
MASSNAHMEN:
MEDIKAMENTE
UND
OPERATIONEN
.......................................................
177
KAPITEL
17
DER
PLAN:
SO
NUTZEN
SIE
DIE
FORSCHUNGSERGEBNISSE
.............
182
WERDEN
SIE
AKTIV!
........................................................................................
210
ANHANG
A:
MEIN
BEISPIELTRAININGSPLAN
.....................................................
212
ANHANG
B:
ERWEITERTE
LEBENSMITTELLISTEN
................................................
216
WEITERFUEHRENDE
LITERATUR
UND
WEBSITES
......................................................
222
UEBER
DEN
AUTOR
............................................................................................
226
DANK
...........................................................................................................
227
QUELLENVERZEICHNIS
......................................................................................
228
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15
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16
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17
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