Die Buteyko-Methode:
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Amerang
Crotona
2020
|
| Ausgabe: | Deutsche Originalausgabe, 1. Auflage |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Auf dem Cover: Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Yoga, Beruf und Sport |
| Beschreibung: | 260 Seiten Illustrationen |
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|---|---|
| adam_text | INHALT
VORWORT
VON
PATRICK
MCKEOWN
...............................................................................
7
*DU
MUSST
EIN
BUCH
DARUEBER
SCHREIBEN!
*
VON
NELLA
SKUBAN
..............................
9
UBER
DIESES
BUCH
...........................
13
WIE
SIE
DIESES
BUCH
LESEN
UND
MIT
IHM
ARBEITEN
KOENNEN
.................................
16
ES
WAR
EINMAL
DER
GESUNDE
ATEM
.........................................................................
21
DER
VERLUST
DER
NATUERLICHEN
ATMUNG
...............................................................22
WIE
ATEMGESUND
SIND
SIE?
................................................................................
28
DIE
BALANCE
VON
CO
2
UND
SAUERSTOFF.
...............................................................
31
RICHTIGES
UND
FALSCHES
ATMEN
..........................................................................
37
RICHTIGES
ATMEN
BEGINNT
IN
DER
NASE
..............................................................
41
MUNDATMUNG
UND
IHRE
FOLGEN.........................................................................
53
WIE
SIEHT
IHR
ATEMMUSTER
AUS?
........................................................................
62
DIE
VIER
STATIONEN
DES
ATEMS
............................................................................
63
URSACHEN
EINER
UNNATUERLICHEN
ATMUNG
...........................................................
65
NATUERLICHES
ATMEN:
ZWERCHFELLATMUNG
...........................................................
73
DIE
ENTDECKUNG
EINER
EPIDEMIE
..........................................................................
75
NERVOESE
HERZEN
UEBERALL
....................................................................................
76
ATEMGESUNDHEIT
IST
MESSBAR
.............................................................................
85
AKUTE
UND
CHRONISCHE
UEBERATMUNG
................................................................
87
HOMOEOSTASE
....................................................................................................94
DER
WEG
DES
ATEMS
..........................................................................................
99
DER
CONTROLLER
................................................................................................
112
DIALOG
MIT
DEM
CONTROLLER:
BEISPIEL
ASTHMA
.................................................
116
ZURUECK
ZUM
NATUERLICHEN
ATMEN
........................................................................
123
ATEMGESUNDHEIT
AM
TAG
UND
IN
DER
NACHT
..................
124
BUTEYKO
IN
DER
PRAXIS
.....................................................................................
136
NATUERLICHES
ATMEN:
*GOLDENER
GUERTEL
*
.........................................................
136
DIE
KONTROLLPAUSE
...........................................................................................
139
DIE
BUTEYKO-ATEMUEBUNGEN
............................................................................
145
UEBER
BUTEYKO HINAUS:
LANGSAMES
ATMEN
........................................................
174
ATEMGESUNDHEIT
FUER
KINDER
...............................................................................
183
RICHTIG
ATMEN
IM
YOGA
UND
SPORT
.....................................................................
186
DER
ATEM
IM
YOGA
..........................................................................................
187
GUT
ATMEN
BEIM
SPORT
....................................................................................
199
ZUM
SCHLUSS:
GEBEN
SIE
ACHT
AUF
SICH!
.............................................................
208
ANHANG
.................................................................................................................210
KONSTANTIN
P.
BUTEYKO
-
LEBEN
UND
ARBEIT
...................................................
211
DIE
UEBUNGEN
IN
DER
UEBERSICHT
.......................................................................
217
ATEMTAGEBUCH
.................................................................................................
219
BUTEYKOS
LISTE
CHRONISCHER
ERKRANKUNGEN
....................................................220
DIE
ATEMVOLUMINA
.........................................................................................
225
DANKSAGUNG
...................................................................................................227
GLOSSAR
............................................................................................................228
LITERATUR
..........................................................................................................232
ANMERKUNGEN
.................................................................................................
239
|
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VORWORT
VON
PATRICK
MCKEOWN
.
7
*DU
MUSST
EIN
BUCH
DARUEBER
SCHREIBEN!
*
VON
NELLA
SKUBAN
.
9
UBER
DIESES
BUCH
.
13
WIE
SIE
DIESES
BUCH
LESEN
UND
MIT
IHM
ARBEITEN
KOENNEN
.
16
ES
WAR
EINMAL
DER
GESUNDE
ATEM
.
21
DER
VERLUST
DER
NATUERLICHEN
ATMUNG
.22
WIE
ATEMGESUND
SIND
SIE?
.
28
DIE
BALANCE
VON
CO
2
UND
SAUERSTOFF.
.
31
RICHTIGES
UND
FALSCHES
ATMEN
.
37
RICHTIGES
ATMEN
BEGINNT
IN
DER
NASE
.
41
MUNDATMUNG
UND
IHRE
FOLGEN.
53
WIE
SIEHT
IHR
ATEMMUSTER
AUS?
.
62
DIE
VIER
STATIONEN
DES
ATEMS
.
63
URSACHEN
EINER
UNNATUERLICHEN
ATMUNG
.
65
NATUERLICHES
ATMEN:
ZWERCHFELLATMUNG
.
73
DIE
ENTDECKUNG
EINER
EPIDEMIE
.
75
NERVOESE
HERZEN
UEBERALL
.
76
ATEMGESUNDHEIT
IST
MESSBAR
.
85
AKUTE
UND
CHRONISCHE
UEBERATMUNG
.
87
HOMOEOSTASE
.94
DER
WEG
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ATEMS
.
99
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CONTROLLER
.
112
DIALOG
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CONTROLLER:
BEISPIEL
ASTHMA
.
116
ZURUECK
ZUM
NATUERLICHEN
ATMEN
.
123
ATEMGESUNDHEIT
AM
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DER
NACHT
.
124
BUTEYKO
IN
DER
PRAXIS
.
136
NATUERLICHES
ATMEN:
*GOLDENER
GUERTEL
*
.
136
DIE
KONTROLLPAUSE
.
139
DIE
BUTEYKO-ATEMUEBUNGEN
.
145
UEBER
BUTEYKO HINAUS:
LANGSAMES
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.
174
ATEMGESUNDHEIT
FUER
KINDER
.
183
RICHTIG
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YOGA
UND
SPORT
.
186
DER
ATEM
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.
187
GUT
ATMEN
BEIM
SPORT
.
199
ZUM
SCHLUSS:
GEBEN
SIE
ACHT
AUF
SICH!
.
208
ANHANG
.210
KONSTANTIN
P.
BUTEYKO
-
LEBEN
UND
ARBEIT
.
211
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UEBUNGEN
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DER
UEBERSICHT
.
217
ATEMTAGEBUCH
.
219
BUTEYKOS
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CHRONISCHER
ERKRANKUNGEN
.220
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ATEMVOLUMINA
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