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Mehr Energie: wie wir in Balance leben

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Bauhofer, Ulrich (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Südwest 2020
Ausgabe:	1. Auflage
Schlagworte:	Stressbewältigung Ayurveda und Energie Resilienz Energiehaushalt Burnout Work-Life-Balance Stressreduktion Ayurveda-Ernährung Doshas Vata Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	Titelzusatz auf dem Umschlag: Von dem führenden, deutschen Ayurveda-Arzt
Beschreibung:	207 Seiten Illustrationen, Diagramme 24 cm x 17 cm
ISBN:	9783517099774 3517099775

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adam_text	INHALT 8 DIE STUNDE DER WAHRHEIT: IHR KONTO STAND STEP 1 11 DER RAUM DAZWISCHEN 12 WO DIE ENERGIE STECKT 15 ENERGIE VERSTEHEN 16 ENERGIE ERHALTEN 17 SONNE UND LEBENSENERGIE 19 AYURVEDA - ALTES WISSEN IN NEUEM KLEID 20 ENZYME STEP 2 25 ENERGIEWENDE 26 ENERGIERAEUBER UND ENERGIESPENDER 27 GIBT ES EINE QUALITAET DER ENERGIE? 28 QUALITATIVE ENERGIE IM AYURVEDA 30 NUETZLICHE UND SCHAEDLICHE ENERGIE 31 QUALITATIVE ENERGIE UND NAHRUNG 33 IHR ENERGY-SCORE 37 OJAS - DIE INTELLIGENZ IN DER ENERGIE STEP 3 43 IM AUGE DES ORKANS 44 UNSER UMGANG MIT STRESS 44 STRESS - EINE DEFINITION 46 WAS PASSIERT BEI STRESS IM KOERPER? 48 WAS PASSIERT BEI STRESS IN DER PSYCHE? 51 WAS PASSIERT BEI CHRONISCHEM STRESS IM KOERPER? 53 WAS PASSIERT BEI CHRONISCHEM STRESS IN DER PSYCHE? 54 AM ENDE STEHT DAS BURN-OUT 56 DER IRRTUM DES INTELLEKTS STEP 4 59 BALANCE 60 DER PERSOENLICHE STRESSPEGEL 60 WAS IST RESILIENZ? 61 DAS HOMOEOSTATISCHE PRINZIP - DIE RUHE DER MITTE 63 DIE FAEHIGKEIT ZUR SELBSTREGULATION 64 DER AYURVEDISCHE LEITSATZ: DAS GLEICHGEWICHT BEWAHREN 69 DIE ELEMENTE UND IHRE EIGENSCHAFTEN 70 DIE DREI DOSHA-GRUNDTPYEN: VATA, PITTA UND KAP HA 71 VATA - BEWEGUNG UND FLUSS 73 PITTA - STOFFWECHSEL UND ENERGIE 75 KAPHA - STRUKTUR UND FESTIGKEIT 76 DIE DOSHA-HOMOEOSTASE GANZ PRAKTISCH 78 RESILIENZ UND AUSGEGLICHENE DOSHAS 86 88 88 89 91 91 95 95 102 103 106 106 107 110 112 113 115 116 119 120 121 122 125 125 128 131 132 132 136 138 139 141 144 145 STEP 5 85 IM FLOW FLOW - EINE DEFINITION DIE ZEHN GROSSEN ENERGIESPENDER 1. LICHT DIE VERSCHIEDENEN WIRKUNGEN VON LICHT 2. LUFT SAUERSTOFF FUER DIE GRAUEN ZELLEN 3. RUHE SCHLAF DEN BLICK NACH INNEN RICHTEN MEDITATION 4. ERNAEHRUNG ZU VIEL DES GUTEN NAHRUNGSSTOFFE IM DETAIL VON AGNI, DHATUS UND MALAS INDIVIDUELLE ERNAEHRUNG VITAL STOFFE UND NAHRUNGSERGAENZUNGEN 5. TRINKEN LEBENSELIXIER SAUBERES WASSER 6. ZEIT UND CHRONOHYGIENE WAS IST ZEIT FUER ... CHRONOHYGIENE DIE NATUERLICHEN TAGESZYKLEN NUTZEN 7. BEWEGUNG BEWEGUNG IST LEBEN SPORT FUER JEDES DOSHA 8. ENTGIFTUNG AMA UND DIE SROTAS DEN KOERPER REINIGEN DER KOERPER ALS TEMPEL 9. PARTNER UND FREUNDE DAS TEAM MUSS GEWINNEN GEBEN UND NEHMEN IN BALANCE 10. SINN HABEN SIE FUER SICH DEN ZWECK IN IHREM LEBEN ERKANNT? STEP 6 147 YES - YOU CAN! 148 DIE EIGENE WAHRHEIT FINDEN 149 AKUTPROGRAMM UND LANGZEITPLAN 152 ENERGIEPROGRAMM FUER DEN VATA- STRESSTYP 152 DAS 14-TAGE-AKUTPROGRAMM 157 DER DREIMONATS-ENERGIEPLAN 166 ENERGIEPROGRAMM FUER DEN PITTA- STRESSTYP 166 DAS 14-TAGE-AKUTPROGRAMM 171 DER DREIMONATS-ENERGIEPLAN 181 ENERGIEPROGRAMM FUER DEN KAPHA- STRESSTYP 182 DAS 14-TAGE-AKUTPROGRAMM 187 DER DREIMONATS-ENERGIEPLAN 196 MANAGEN SIE IHRE ENERGIE, NICHT IHRE ZEIT 198 UND WIE STEHT ES JETZT UM IHREN KONTOSTAND? 200 DANKE 200 UEBER DEN AUTOR 201 LITERATUR 202 ADRESSEN UND BEZUGSQUELLEN 204 REGISTER 208 IMPRESSUM
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