Sensibilität und emotionale Intensität: wie man als hochsensibler Mensch mit intensiven Gefühlen umgeht
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| Language: | German English |
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Paderborn
Junfermann Verlag
2020
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INHALT
EINLEITUNG
.
9
INTENSITAET
UND
PERSOENLICHES
WACHSTUM
.
11
WAS
MACHT
DIESES
BUCH
ANDERS?
.
12
LASSEN
SIE
UNS
BEGINNEN
.
15
TEIL
I:
DER
EMOTIONAL
INTENSIVE
MENSCH
.
17
1.
SENSIBILITAET,
EMOTIONALE
INTENSITAET
UND
EMOTIONALE
BEGABUNG
.
19
1.1
DEFINITIONEN
.
19
1.2
DER
VORBEHALT
.
23
2.
WAS
WISSEN
WIR
UEBER
SENSIBILITAET
UND
EMOTIONALE
INTENSITAET?
.
25
2.1
DER
HOCHSENSIBLE
MENSCH
.
25
2.2
BEGABUNG
.
28
2.3
EMPATHEN
UND EMPATHIE
.
29
2.4
*DUENNE
GRENZEN*
.
30
2.5
TRAUMAINDUZIERTE
UMWELT
SENSIBILITAETEN
.
32
2.6
INTROVERSION
.
34
Z.
EMOTIONALE
INTENSITAET
UND
BEGABUNG
.
37
3.1
DIE
BEGABUNG,
UEBER
DIE
NIEMAND
SPRICHT
.
37
3.2
FORMEN
EMOTIONALER
BEGABUNG
.
39
3.3
PERSOENLICHKEITSMERKMALE
VON
BEGABTEN
.
43
3.4
UEBERERREGBARKEIT
.
44
3.5
DIE
EIGENE
BEGABUNG
WIEDERENTDECKEN
.
47
4.
EMOTIONALE
INTENSITAET
UND
GEISTIGE
GESUNDHEIT
.
49
4.1
WAS
IST
NORMAL?
.
49
4.2
DIE
BORDERLINE-PERSOENLICHKEITSSTOERUNG
UND
EMPATHIE
.
50
4.3
DIE
BEZIEHUNG
ZWISCHEN
SENSIBILITAET
UND
PSYCHISCHER
KRANKHEIT
.
51
TEIL
II:
DIE
KOMPLEXITAETEN
EMOTIONALER
INTENSITAET
.
55
5.
ZU
HAUSE
.
57
5.1
DIE
UNSICHTBAREN
WUNDEN
.
57
5.2
FORMEN
UNSICHTBARER
WUNDEN
BEI
SENSIBLEN
KINDERN
.
59
5.3
DIE
FOLGEN
EINER
UNZUREICHENDEN
UNTERSTUETZUNG
IN
DER
KINDHEIT
.
64
6.
IN
DER
GESELLSCHAFT
.
69
6.1
ANDERS
ALS
DIE
ANDEREN
.
69
6.2
NEID
UND
DIE
SOZIALE
DYNAMIK
UM
BEGABTE
.
70
6.3
VERSTECKEN
UND
KLEINMACHEN
.
73
7.
IN
DER
SEELE
.
81
7.1
DIE
SCHAM
DARUEBER,
*ZU
VIEL"
ZU
SEIN
.
81
7.2
GEFUEHLSSTUERME
UND
KONTROLLVERLUSTE
.
85
7.3
DAS
GEFUEHL,
INNERLICH
LEER
UND
TAUB
ZU
SEIN
.
89
TEIL
III:
VON
DER
HEILUNG
ZUR
SELBSTVERWIRKLICHUNG
.
95
8.
ALTE
WUNDEN
HEILEN
.
97
8.1
DIE
WAHRHEIT
ERZAEHLEN
.
97
8.2
LOSLASSEN,
*WAS
HAETTE
SEIN
KOENNEN
*
.
100
8.3
DIE
VERGANGENHEIT
HINTER
SICH
LASSEN
.
104
8.4
MIT
SCHWIERIGEN
FAMILIENTREFFEN
UMGEHEN
LERNEN
.
108
9.
EMOTIONALE
RESILIENZ
AUFBAUEN
.
115
9.1
VON
EINER
DEFENSIVEN
ZU
EINER
OFFENEN
HALTUNG
GELANGEN
.
115
9.2
EINE
SICHERE
BASIS
HABEN
.
119
9.3
SICH
MIT
DEN
EIGENEN
EMOTIONEN
ANFREUNDEN
.
124
9.4
AUF
DIE
EIGENEN
GEFUEHLE
HOEREN
.
127
9.5
DIE
WELLEN
DER
VERAENDERUNG
REITEN
.
132
9.6
SICH
DEM
LEBEN
OEFFNEN
.
135
9.7
DEM
LEBEN
VERTRAUEN
.
138
10.
IN
DIE
EIGENE
WAHRHEIT
EINTRETEN
.
143
10.1
AUTHENTIZITAET
ZURUECKGEWINNEN
.
143
10.2
BEI
DER
ARBEIT
UND
IM
LEBEN
IM
*FLOW
*
BLEIBEN
.
151
10.3
IHR
WAHRES
SELBST
SICHER
ZUM
AUSDRUCK
BRINGEN
.
156
10.4
DEM
AUTHENTISCHEN
SELBST
DIE
FUEHRUNG
UEBERLASSEN
.
162
11.
IN
DER
WELT
SEIN
.
165
11.1
AUF
DIE
EIGENEN
EMOTIONALEN
GRENZEN
ACHTEN
.
165
11.2
PASSIV-AGGRESSIVES
VERHALTEN
VERSTEHEN
.
171
11.3
DEN
EIGENEN
SCHATTEN
SEHEN
.
178
11.4
DAS
EIGENE
LICHT
UMARMEN
.
181
12.
WAHRE
INTIMITAET
FINDEN
.
183
12.1
WISSEN,
WANN
DIE
VERGANGENHEIT
IN
DIE
GEGENWART
HINEINSPIELT
.
183
12.2
NEIN
SAGEN
ZU
SCHLECHTEN
BEZIEHUNGEN
.
188
12.3
EINEN
BURN-OUT
ODER
BORE-OUT
VERMEIDEN
.
194
12.4
IHRE
RUESTUNG
.
198
12.5
DEN
WEG
ZURUECK
ZUR
LIEBE
FINDEN
.
202
IZ.
DAS
EIGENE
KREATIVE
POTENZIAL
VERWIRKLICHEN
.
207
13.1
IHRE
KREATIVE
ENERGIE
NUTZEN
.
207
13.2
NACH
INNEN
SCHAUEN,
UM
IHRE
KREATIVE
BERUFUNG
ZU
FINDEN
.
210
13.3
IN
*KREATIVER
VERBINDUNG
*
SEIN
.
213
EIN
BRIEF
AN
LEIDENSCHAFTLICHE
SEELEN
.
219
LITERATURVERZEICHNIS
.
223
INDEX
.
229 |
| adam_txt |
INHALT
EINLEITUNG
.
9
INTENSITAET
UND
PERSOENLICHES
WACHSTUM
.
11
WAS
MACHT
DIESES
BUCH
ANDERS?
.
12
LASSEN
SIE
UNS
BEGINNEN
.
15
TEIL
I:
DER
EMOTIONAL
INTENSIVE
MENSCH
.
17
1.
SENSIBILITAET,
EMOTIONALE
INTENSITAET
UND
EMOTIONALE
BEGABUNG
.
19
1.1
DEFINITIONEN
.
19
1.2
DER
VORBEHALT
.
23
2.
WAS
WISSEN
WIR
UEBER
SENSIBILITAET
UND
EMOTIONALE
INTENSITAET?
.
25
2.1
DER
HOCHSENSIBLE
MENSCH
.
25
2.2
BEGABUNG
.
28
2.3
EMPATHEN
UND EMPATHIE
.
29
2.4
*DUENNE
GRENZEN*
.
30
2.5
TRAUMAINDUZIERTE
UMWELT
SENSIBILITAETEN
.
32
2.6
INTROVERSION
.
34
Z.
EMOTIONALE
INTENSITAET
UND
BEGABUNG
.
37
3.1
DIE
BEGABUNG,
UEBER
DIE
NIEMAND
SPRICHT
.
37
3.2
FORMEN
EMOTIONALER
BEGABUNG
.
39
3.3
PERSOENLICHKEITSMERKMALE
VON
BEGABTEN
.
43
3.4
UEBERERREGBARKEIT
.
44
3.5
DIE
EIGENE
BEGABUNG
WIEDERENTDECKEN
.
47
4.
EMOTIONALE
INTENSITAET
UND
GEISTIGE
GESUNDHEIT
.
49
4.1
WAS
IST
NORMAL?
.
49
4.2
DIE
BORDERLINE-PERSOENLICHKEITSSTOERUNG
UND
EMPATHIE
.
50
4.3
DIE
BEZIEHUNG
ZWISCHEN
SENSIBILITAET
UND
PSYCHISCHER
KRANKHEIT
.
51
TEIL
II:
DIE
KOMPLEXITAETEN
EMOTIONALER
INTENSITAET
.
55
5.
ZU
HAUSE
.
57
5.1
DIE
UNSICHTBAREN
WUNDEN
.
57
5.2
FORMEN
UNSICHTBARER
WUNDEN
BEI
SENSIBLEN
KINDERN
.
59
5.3
DIE
FOLGEN
EINER
UNZUREICHENDEN
UNTERSTUETZUNG
IN
DER
KINDHEIT
.
64
6.
IN
DER
GESELLSCHAFT
.
69
6.1
ANDERS
ALS
DIE
ANDEREN
.
69
6.2
NEID
UND
DIE
SOZIALE
DYNAMIK
UM
BEGABTE
.
70
6.3
VERSTECKEN
UND
KLEINMACHEN
.
73
7.
IN
DER
SEELE
.
81
7.1
DIE
SCHAM
DARUEBER,
*ZU
VIEL"
ZU
SEIN
.
81
7.2
GEFUEHLSSTUERME
UND
KONTROLLVERLUSTE
.
85
7.3
DAS
GEFUEHL,
INNERLICH
LEER
UND
TAUB
ZU
SEIN
.
89
TEIL
III:
VON
DER
HEILUNG
ZUR
SELBSTVERWIRKLICHUNG
.
95
8.
ALTE
WUNDEN
HEILEN
.
97
8.1
DIE
WAHRHEIT
ERZAEHLEN
.
97
8.2
LOSLASSEN,
*WAS
HAETTE
SEIN
KOENNEN
*
.
100
8.3
DIE
VERGANGENHEIT
HINTER
SICH
LASSEN
.
104
8.4
MIT
SCHWIERIGEN
FAMILIENTREFFEN
UMGEHEN
LERNEN
.
108
9.
EMOTIONALE
RESILIENZ
AUFBAUEN
.
115
9.1
VON
EINER
DEFENSIVEN
ZU
EINER
OFFENEN
HALTUNG
GELANGEN
.
115
9.2
EINE
SICHERE
BASIS
HABEN
.
119
9.3
SICH
MIT
DEN
EIGENEN
EMOTIONEN
ANFREUNDEN
.
124
9.4
AUF
DIE
EIGENEN
GEFUEHLE
HOEREN
.
127
9.5
DIE
WELLEN
DER
VERAENDERUNG
REITEN
.
132
9.6
SICH
DEM
LEBEN
OEFFNEN
.
135
9.7
DEM
LEBEN
VERTRAUEN
.
138
10.
IN
DIE
EIGENE
WAHRHEIT
EINTRETEN
.
143
10.1
AUTHENTIZITAET
ZURUECKGEWINNEN
.
143
10.2
BEI
DER
ARBEIT
UND
IM
LEBEN
IM
*FLOW
*
BLEIBEN
.
151
10.3
IHR
WAHRES
SELBST
SICHER
ZUM
AUSDRUCK
BRINGEN
.
156
10.4
DEM
AUTHENTISCHEN
SELBST
DIE
FUEHRUNG
UEBERLASSEN
.
162
11.
IN
DER
WELT
SEIN
.
165
11.1
AUF
DIE
EIGENEN
EMOTIONALEN
GRENZEN
ACHTEN
.
165
11.2
PASSIV-AGGRESSIVES
VERHALTEN
VERSTEHEN
.
171
11.3
DEN
EIGENEN
SCHATTEN
SEHEN
.
178
11.4
DAS
EIGENE
LICHT
UMARMEN
.
181
12.
WAHRE
INTIMITAET
FINDEN
.
183
12.1
WISSEN,
WANN
DIE
VERGANGENHEIT
IN
DIE
GEGENWART
HINEINSPIELT
.
183
12.2
NEIN
SAGEN
ZU
SCHLECHTEN
BEZIEHUNGEN
.
188
12.3
EINEN
BURN-OUT
ODER
BORE-OUT
VERMEIDEN
.
194
12.4
IHRE
RUESTUNG
.
198
12.5
DEN
WEG
ZURUECK
ZUR
LIEBE
FINDEN
.
202
IZ.
DAS
EIGENE
KREATIVE
POTENZIAL
VERWIRKLICHEN
.
207
13.1
IHRE
KREATIVE
ENERGIE
NUTZEN
.
207
13.2
NACH
INNEN
SCHAUEN,
UM
IHRE
KREATIVE
BERUFUNG
ZU
FINDEN
.
210
13.3
IN
*KREATIVER
VERBINDUNG
*
SEIN
.
213
EIN
BRIEF
AN
LEIDENSCHAFTLICHE
SEELEN
.
219
LITERATURVERZEICHNIS
.
223
INDEX
.
229 |
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