Vom Trauma genesen: ein Übungsbuch: praktische Anleitungen für die Arbeit an Traumata, die Stärkung der Resilienz und die Verwirklichung des Potentials
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| Language: | German English |
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Lichtenau, Westfalen
G.P. Probst Verlag
[2020]
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| Item Description: | Auf dem Cover: "ein integrativer Geist-Körper-Ansatz der Traumaheilung" |
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13
VORWORT
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EINE
PERSOENLICHE
REISE
DURCH
DAS
TRAUMA
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RESILIENZ
UND
WACHSTUM
....................................................................
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ES
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DIESEM
BUCH
GEHT
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MEINE
HELDENREISE
..................................................................................
18
EIN
PERSOENLICHES
MANIFEST
.....................................................................
2.4
UEBUNGEN
FUER
DIE
GENESUNGSREISE
-
UEBERSICHT
.................................................
25
1
DIE
EINLADUNG
........................................................................................
2
7
BEGINNE,
WO
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BIST
................................................................................
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9
RESILIENZ
UND
POSTTRAUMATISCHES
WACHSEN
VERSTEHEN
..........................
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HEILUNG
................................................................................
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UND
KOERPER
BEI
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HEILUNG
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DIE
NEUROBIOLOGIE
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PERSOENLICHEN
TRANSFORMATION
........................
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HEILUNG
IN
BEZIEHUNGEN
........................................................................
5
EIN
TRANSFORMIERENDER
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...................................................................
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WAHRHEIT
ODER
KONSEQUENZEN
..............................................................
5
8
IHRE
HELDENREISE
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&
1
RUECKBLICK
AUF
DAS
KAPITEL
.....................................................................
65
6
*
V
OM
T
RAUMAGENESEN
2
SELBSTENTDECKUNG
-
DER
FRUCHTBARE
BODEN
DER
RESILIENZ
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67
FINDEN
SIE
SICH
ZURECHT!
...........................................................................
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VERKOERPERUNG
(EMBODIMENT)
.................................................................
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LANGSAM
UND
STETIG
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INNEREN
BESCHUETZER
ZURUECKFORDERN
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83
REGULATION
DES
NERVENSYSTEMS
..............................................................
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DURCH
ATMUNG
ZUR
BALANCE
....................................................................
89
MOBILISIERUNG
UND
IMMOBILISIERUNG
....................................................
93
ERDUNG
.......................................................................................................
96
ARBEITEN
SIE
AN
IHREN
GRENZEN
................................................................
101
VERLETZLICHKEIT
IST
STAERKE
.........................................................................
104
MANCHE
TAGE
SIND
EBEN
SO
......................................................................
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DAS
REZEPT
FUER
RESILIENZ
.........................................................................
IN
RUECKBLICK
AUF
DAS
KAPITEL
......................................................................
116
3
3
TRANSFORMATION
*
DIE
SAMEN
DES
POTENTIALS
AUSSAEEN
..........................
119
EXPANSION
UND
KONTRAKTION
...................................................................
119
AUF
DEN
WELLEN
DES
WANDELS
SURFEN
......................................................
123
HINDERNISSE
UEBERWINDEN
........................................................................
127
DAS
REPROZESSIEREN
VON
TRAUMATA
.......................................................
132
MIT
DER
AUFMERKSAMKEIT
PENDELN
.........................................................
137
VON
DER
SELBSTSABOTAGE
ZUR
SELBSTLIEBE
.................................................
141
AKZEPTIEREN
UND
MITGEFUEHL
....................................................................
146
UMGANG
MIT
SCHAM
.................................................................................
149
SOMATISCHE
UMSTRUKTURIERUNG
...............................................................
154
EIN
LICHT
IM
DUNKELN
..............................................................................
159
DAS
ERBE
FRUEHERER
GENERATIONEN
...........................................................
164
OHNE
SCHLAMM
KEIN
LOTUS
....................................................................
168
RUECKBLICK
AUF
DAS
KAPITEL
......................................................................
17
1
INHALT
*
7
4
ERWACHEN
-
ERBLUEHEN
ZU
POSTTRAUMATISCHEM
WACHSEN
.....................
173
VOM
SCHMERZ
ZUR
MOEGLICHKEIT
.............................................................
173
LEIDENSCHAFT
UND
ZIELSETZUNG
...............................................................
177
WILLE
UND
UEBERANTWORTUNG
...................................................................
181
ZEIT
ZUM
AUSRUHEN
................................................................................
184
VERGRABENER
SCHATZ
UND
VERBORGENE
FREUDEN
......................................
188
KUNST
UND
SEELE
.......................................................................................
193
ERHEBEN
SIE
ANSPRUCH
AUF
IHREN
SELBSTWERT
........................................
195
MACHEN
SIE
SICH
IHRE
GESCHICHTE
ZU
EIGEN
...........................................
198
RUECKBLICK
AUF
DAS
KAPITEL
.....................................................................
203
5
SELBSTVERWIRKLICHUNG
-
DEN
GARTEN
DES
LEBENS
PFLEGEN
.....................
205
LASSEN
SIE
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POTENTIAL
ERWACHEN
........................................................
206
DIE
RUECKKEHR
..........................................................................................
210
VERGEBUNG
FINDEN
...................................................................................
214
NACH
HAUSE
KOMMEN
UND
DAZUGEHOEREN
.............................................
218
VOM
KONFLIKT
ZUR
VERBUNDENHEIT
..........................................................
222
DAS
EMOTIONALE
KIELWASSER
...................................................................
227
IHRE
GABEN
GEBEN
...................................................................................
230
ABSCHLIESSENDE
REFLEXIONEN
...................................................................
234
LITERATUR
............................................................................................................
235
UBER DIE
AUTORIN
.............................................................................................
238
|
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INHALT
ZUM
GELEIT
.
9
DANKSAGUNG
.
13
VORWORT
.
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EINE
PERSOENLICHE
REISE
DURCH
DAS
TRAUMA
ZU
RESILIENZ
UND
WACHSTUM
.
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WORUM
ES
IN
DIESEM
BUCH
GEHT
.
16
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HELDENREISE
.
18
EIN
PERSOENLICHES
MANIFEST
.
2.4
UEBUNGEN
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DIE
GENESUNGSREISE
-
UEBERSICHT
.
25
1
DIE
EINLADUNG
.
2
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WO
DU
BIST
.
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RESILIENZ
UND
POSTTRAUMATISCHES
WACHSEN
VERSTEHEN
.
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PHASEN
DER
HEILUNG
.
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JAHRESZEITEN
UND
ZYKLEN
.
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GEIST
UND
KOERPER
BEI
DER
HEILUNG
.
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NEUROBIOLOGIE
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PERSOENLICHEN
TRANSFORMATION
.
45
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IN
BEZIEHUNGEN
.
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EIN
TRANSFORMIERENDER
PFAD
.
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WAHRHEIT
ODER
KONSEQUENZEN
.
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IHRE
HELDENREISE
.
&
1
RUECKBLICK
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DAS
KAPITEL
.
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*
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T
RAUMAGENESEN
2
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-
DER
FRUCHTBARE
BODEN
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RESILIENZ
.
67
FINDEN
SIE
SICH
ZURECHT!
.
67
VERKOERPERUNG
(EMBODIMENT)
.
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LANGSAM
UND
STETIG
.
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INNEREN
BESCHUETZER
ZURUECKFORDERN
.
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NERVENSYSTEMS
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ATMUNG
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.
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MOBILISIERUNG
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IMMOBILISIERUNG
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ERDUNG
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96
ARBEITEN
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AN
IHREN
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.
101
VERLETZLICHKEIT
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MANCHE
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SIND
EBEN
SO
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RESILIENZ
.
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RUECKBLICK
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KAPITEL
.
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*
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SAMEN
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POTENTIALS
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.
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EXPANSION
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KONTRAKTION
.
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DEN
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WANDELS
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.
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.
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TRAUMATA
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132
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.
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SELBSTSABOTAGE
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SELBSTLIEBE
.
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LICHT
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DUNKELN
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.
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KEIN
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KAPITEL
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*
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ERBLUEHEN
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POSTTRAUMATISCHEM
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MOEGLICHKEIT
.
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ZIELSETZUNG
.
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UEBERANTWORTUNG
.
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.
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.
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.
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IHR
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.
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RUECKKEHR
.
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.
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HAUSE
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.
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.
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