Entrümpeln & Ausmisten für Dummies:
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| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
Weinheim
Wiley-VCH
2020
|
| Edition: | 1. Auflage |
| Series: | ... für Dummies
Lernen einfach gemacht |
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| Online Access: | http://www.wiley-vch.de/publish/dt/books/ISBN978-3-527-71638-8/ Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis |
| Item Description: | Auf dem Umschlag: Die passende Methode finden ; die aussortierten Dinge sinnvoll loswerden ; neue Routinen schaffen |
| Physical Description: | 271 Seiten Illustrationen, Diagramme 21.6 cm x 14 cm |
| ISBN: | 9783527716388 3527716386 |
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| adam_text | Einführung....................................................................... Über dieses Buch.............................................................................................. Törichte Annahmen über den Leser................................................... Wie dieses Buch aufgebaut ist.............................................................. Teii I: Bei der Wurzel beginnen................................................... Teil II: Entrümpeln: Der Anfang..................................................... Teil III: Ausmisten in der Wohnung.......................................... Teil IV: Die ausgemisteten Gegenstände loswerden......... Teil V: Nach dem Ausmisten ist vor dem Ausmisten......... Teil VI: Der Top-Ten-Teil.............................................................. Symbole, die in diesem Buch verwendet werden.................... Wie es weitergeht............................................................................ 19 19 20 21 21 21 22 22 22 22 22 23 TEILI BEI DER WURZEL BEGINNEN....................................... 25 Kapitel 1 Warum wir so viele Dinge besitzen........................... 27 Wie das Einkaufsverhalten beeinflusst wird................................... Jäger und Sammler stecken in uns allen................................ Veränderungen im Leben........................................................................ Wie verschiedene Lebensereignisse die Menschen verändern.......................................................................................... Mangelnde
Entscheidungsfähigkeit................................................... Schicksalsschläge im Leben................................................................... Verlust eines geliebten Menschen............................................ Eine schwere Krankheit überstanden haben....................... Wie Gutherzigkeit unseren Besitz beeinflusst................................ Wenn das schlechte Gewissen uns plagt.......................................... Digitales auf Festplatten, Smartphones und Kameras................ 29 30 31 32 33 34 34 35 36 37 38 Kapitel 2 Warum wir uns so schlecht trennen können........ 41 Die sentimentalen Gegenstände in unserem Zuhause.............. Geerbte Dinge gehen lassen..................................................... Vergangenes aussortieren.......................................................... Geschenktes ausmisten............................................................... 42 43 44 45
12 Inhaltsverzeichnis Wenn der Kopf nicht mit dem Bauch spricht............................... Werte der einzelnen Dinge als Ausrede.......................................... Das war doch mal teuer........................................................... Das ist doch noch gut................................................................ Das kann man noch gebrauchen............................................ Das wollte ich doch noch machen.......................................... 47 48 49 51 52 54 Kapitel 3 Die positiven Effekte des Entrümpelns................. 57 Entrümpeln schafft Freiheit................................................................ Freiheit im Zuhause.................................................................... Mehr Freiheit im Kopf................................................................ Ausmisten macht zufrieden................................................................ Ausmisten gibt neue Energie.............................................................. Ausmisten schafft ein anderes Bewusstsein................................. Ein anderes Bewusstsein beim Konsum............................... Im Alltag.......................................................................................... 57 58 61 62 62 63 63 65 TEIL II ENTRÜMPELN: BEVOR MAN ANFANGT................ 67 Kapitel 4 Der Anfang beim Ausmisten................................... 69 Mit System ausmisten........................................................................... Den Raum festlegen..................................................................
Das Ziel definieren...................................................................... Einen Termin mit sich selbst ausmachen............................. Material zusammensuchen..................................................... Den Beginn im Raum festlegen.............................................. Aussortierte Dinge Zwischenlagern........................................ 70 70 73 75 76 78 80 Kapitel 5 Verschiedene Methoden beim Entrümpeln.......... 83 Ausmisten in kleinen Zeitabschnitten.............................................. 30 Minuten am Tag.................................................................... Intervall-Ausmisten.................................................................... Nach Kategorien entrümpeln............................................................ Beispiele für Kategorien............................................................ Ausmisten in der Gruppe.................................................................... Mit Familie oder Freunden ausmisten................................. Facebook-Gruppen nutzen....................................................... 84 84 85 86 90 92 93 96
Inhaltsverzeichnis 13 Der 30-Tages-Plan...................................................................................... gļjtį. Beispiel für einen Plan..................................................................... . Den eigenen Plan erstellen............................................................ .Entrümpeln nach dem Tabuia-Rasa-Prinzip................................... ς Jeden Tag ein Raum......................................................................... Alles in Kisten packen..................................................................... Die »Vier-Kisten-und֊ein-Müilsack«-Methode................................ ,֊ ļ Bedeutung der Kisten..................................................................... 98 99 101 101 102 103 106 107 Kapitel 6 (Entscheidungen beim Ausmisten erleichtern...... 109 I ՝ r ·*■ Unabhängige Helfer beim Entrümpeln............................................ Vorteile und Nachteile gemeinsam mit einem anderen auszumisten...................................................................................... Belohnung fürs gemeinsame Ausmisten.............................. Die Entscheidungsmatrix........................................................................ Vorteile und Nachteile der Entscheidungsmatrix.............. Die »Wartebox«.......................................................................................... Vorteile und Nachteile der »Wartebox«................................ TEIL III 110 111 113 113 115 116 117 ENTRÜMPELN IN DER WOHNUNG......................... Kapitel 7 Ausmisten von Raum zu
Raum.............................. 119 Entrümpeln im Wohnzimmer.............................................................. Besonderheiten im Wohnzimmer............................................ Die Küche ausmisten................................................................................. Besonderheiten in der Küche..................................................... Mehr Freiheit im Badezimmer............................................................... Besonderheiten im Badezimmer.............................................. Das Schlafzimmer entrümpeln............................................................ Besonderheiten im Schlafzimmer............................................ Das Kinderzimmer entrümpeln............................................................ Besonderheiten im Kinderzimmer.......................................... Ausmisten im Flur...................................................................................... Besonderheiten im Flur................................................................. Dachboden, Keller und Garage vom Gerümpel befreien......... Besonderheiten beim Dachboden, im Keller und in der Garage 121 122 125 126 130 130 133 134 137 137 139 140 141 121 142
14 Inhaltsverzeichnis Kapitel 8 Das Büro oder Arbeitszimmer entrümpeln.......... Schreibtisch und Ablage ausmisten..................................................... Schreibtisch und Rollcontainer................................................... Unterlagen und Papiere ausmisten............................................ Schränke im Büro ausmisten.................................................................. Digitales Ausmisten.................................................................................... Videos und Bilder ausmisten................................................... Alte Dokumente aussortieren................................................ Programme und Apps überdenken........................................ E-Mail-Postfach befreien........................................................... Kapitel 9 Zeitgerümpel erkennen und ausmisten.................. Die unterschiedlichen Zeitdiebe....................................................... Zeitdiebe in der digitalen Welt................................................ Zeitdiebe in der realen Welt..................................................... Zeitgerümpel effektiv loswerden....................................................... Bewusstsein für Zeitdiebe schaffen..................................... Das ist mir wirklich wichtig....................................................... Trigger identifizieren.................................................................. Tabu-Zonen und Tabu-Zeiten schaffen................................. TEIL IV DIE ENTRÜMPELTEN GEGENSTÄNDE LOS
WERDEN........................................................................ Kapitel 10 Die ausgemisteten Gegenstände verkaufen......... Gegenstände online verkaufen......................................................... Verkauf auf Ankaufportalen..................................................... Das muss beim Verkauf beachtet werden........................... Kleinanzeigen und Auktionen................................................... Besonderheiten bei Auktionen gegenüber OnlineKleinanzeigen............................................................................... Tipps und Tricks beim Verkauf über Auktionen und Kleinanzeigen...................................................................... Achtung vor Betrug.................................................................... Mögliche Online-Bezahlmethoden........................................ Genervt von unseriösen Anfragen.......................................... Privatverkäufer oder schon professionell?.......................... 145 146 146 148 151 151 152 153 155 156 161 162 162 168 174 174 175 176 178 181 183 184 184 185 186 186 187 190 191 192 193
Inhaltsverzeichnis ■м?ї՝ ; .՛“ í · ՜. *... .‘, ;-:ŕť :Л ձ ŕ 4І,· 15 Gegenstände auf Tauschbörsen eintauschen................................ Besonderheiten bei Tauschbörsen.......................................... 194 194 Linkliste................................................................................................. 194 Offline-Verkauf der ausgemisteten Gegenstände....................... In Second-Hand-Geschäften verkaufen................................ Mietregal für andere Gegenstände.......................................... Antiquitäten und Second-Hand-Geschäfte für Möbel............................................................................................ Der Verkauf auf Flohmärkten..................................................... Aus der Garage verkaufen.......................................................... 196 196 197 198 198 201 Kapitel 11 Ausgemistete Gegenstände verschenken. spenden oder entsorgen.......................................... Dinge verschenken oder spenden..................................................... V: ·՝ Kleinanzeigen aufgeben............................................................... Ausgemistetes in Sozialkaufhäusern abgeben................... An soziale Einrichtungen spenden.......................................... Familie und Freunde bedenken................................................. Ausgemistetes Gerümpel entsorgen................................................. Die richtige Mülltrennung............................................................ TEIL V Nach dem entrümpeln ist vor dem
AUSMISTEN................................................................ Kapitel 12 So häufig sollte man ausmisten............................. Organisiert sein.......................................................................................... Den richtigen Platz finden............................................................ Richtig einräumen.................................................................... Freie Flächen schaffen................................................................... Der neue Ausgangsbereich................................................ Eine Landezone schaffen............................................................ Neue Strukturen im Alltag schaffen................................................... Auf die richtige Einstellung kommt es an.............................. Alte Routinen abschaffen und neue integrieren.......................................................................................... Der neue Frühjahrsputz.............................................................. Das eigene Einkaufsverhalten ändern................................... 205 205 206 207 208 208 211 211 215 217 218 219 221 223 223 226 228 228 229 230 231
16 Inhaltsverzeichnis Kapitel 13 So weit kann ausmisten gehen.............................. 233 Minimalismus - weniger geht immer.............................................. Das ist Minimalismus.................................................................. Regeln beim Minimalismus....................................................... 234 234 235 ! Minimalist werden...................................................................... Death Cleaning........................................................................................ Der Ursprung von Death Cleaning.......................................... Unterschied zwischen Death Cleaning und Minimalismus............................................................................... Capsule Wardrobe................................................................................. So funktioniert Capsule Wardrobe........................................ 235 j 239 240 241 241 242 TEIL VI DER TOP-TEN-TEIL.................................................... 243 Kapitel 14 Zehn Tipps, um die Ansammlung von Gerümpel zu vermeiden................................... 245 Keine Werbegeschenke annehmen................................................ Post beim Mülleimer sortieren......................................................... Noch mal drüber schlafen.................................................................. Dinge 1:1 tauschen............................................................................... Einen festen Platz für jeden Gegenstand haben.......................... Flächen frei
lassen.................................................................................. Alles zurückräumen............................................................................... Sich selbst begrenzen........................................................................... Sich nicht von Angeboten locken lassen........................................ Eine Einkaufsliste machen.................................................................. 245 246 246 247 247 247 248 248 248 249 Kapitel 15 Zehn Dinge, die Sie ohne schlechtes Gewissen ausmisten können.................................................... 251 Ausgediente Kleidung........................................................................... Bedienungsanleitungen...................................................................... Herrenlose Deckel................................................................................. Abgelaufene Lebensmittel.................................................................. Unvollständige Spiele........................................................................... Abgelaufene Medikamente................................................................ Werkzeuge............................................................................................... Kartons von Gegenständen................................................................ Abgewetzte Tücher und Lappen....................................................... Visitenkarten.......................................................................................... 251 291 292 292 292 299 299 299
299 294
Inhaltsverzeichnis 116 m: 17 inge, die das Entrümpeln erleichtern. 255 Oie richtige Einstellung......................................................... Zonen im Haus als Zwischenlager schaffen..................... Schuldgefühlen keine Chance geben................................ Lieblingsteile heraussuchen................................................. Einen Timer benutzen........................................................... Beschriften, beschriften, beschriften................................ Mit Wäscheklammern oder kleinen Stickern markieren Organisiert sein...................................................................... Sich selbst kennen.................................................................. Den Mülltüten-Walzer tanzen............................................ 255 255 256 256 256 257 257 257 257 258 ¡Capitel 17 fļļftn Dinge, die Sie beim Ausmisten beachten 259 ^ Niemals Dinge anderer ausmisten Kleine Schritte machen............................ Perfektionismus abschalten................... Nicht noch mal durchschauen............... Erst der Fußboden, dann die Schränke Sich Zeit nehmen...................................... Eine Sache beenden................................ Keine Ablenkungen.................................. Ehrlich währt am längsten..................... Behalten Sie die Ordnung................... 259 260 260 260 260 261 261 261 262 262 Kapitel 18 Üfenn Gründe fürs regelmäßige Ausmisten 263 Nicht an der Vergangenheit hängen bleiben............. Krempel macht träge..................................................... Gerümpel
kostet Zeit..................................................... Gerümpel macht einsam............................................... Ausmisten erleichtert das Putzen................................ Krempel sorgt für Streit................................................. Die Sicht wird versperrt................................................. Ausmisten spart Geld..................................................... Wohlfühlen durch ausmisten........................................ Die Produktivität wird gesteigert.................................. 263 264 264 264 264 265 265 265 266 266 Stichwortverzeichnis 267
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Einführung. Über dieses Buch. Törichte Annahmen über den Leser. Wie dieses Buch aufgebaut ist. Teii I: Bei der Wurzel beginnen. Teil II: Entrümpeln: Der Anfang. Teil III: Ausmisten in der Wohnung. Teil IV: Die ausgemisteten Gegenstände loswerden. Teil V: Nach dem Ausmisten ist vor dem Ausmisten. Teil VI: Der Top-Ten-Teil. Symbole, die in diesem Buch verwendet werden. Wie es weitergeht. 19 19 20 21 21 21 22 22 22 22 22 23 TEILI BEI DER WURZEL BEGINNEN. 25 Kapitel 1 Warum wir so viele Dinge besitzen. 27 Wie das Einkaufsverhalten beeinflusst wird. Jäger und Sammler stecken in uns allen. Veränderungen im Leben. Wie verschiedene Lebensereignisse die Menschen verändern. Mangelnde
Entscheidungsfähigkeit. Schicksalsschläge im Leben. Verlust eines geliebten Menschen. Eine schwere Krankheit überstanden haben. Wie Gutherzigkeit unseren Besitz beeinflusst. Wenn das schlechte Gewissen uns plagt. Digitales auf Festplatten, Smartphones und Kameras. 29 30 31 32 33 34 34 35 36 37 38 Kapitel 2 Warum wir uns so schlecht trennen können. 41 Die sentimentalen Gegenstände in unserem Zuhause. Geerbte Dinge gehen lassen. Vergangenes aussortieren. Geschenktes ausmisten. 42 43 44 45
12 Inhaltsverzeichnis Wenn der Kopf nicht mit dem Bauch spricht. Werte der einzelnen Dinge als Ausrede. Das war doch mal teuer. Das ist doch noch gut. Das kann man noch gebrauchen. Das wollte ich doch noch machen. 47 48 49 51 52 54 Kapitel 3 Die positiven Effekte des Entrümpelns. 57 Entrümpeln schafft Freiheit. Freiheit im Zuhause. Mehr Freiheit im Kopf. Ausmisten macht zufrieden. Ausmisten gibt neue Energie. Ausmisten schafft ein anderes Bewusstsein. Ein anderes Bewusstsein beim Konsum. Im Alltag. 57 58 61 62 62 63 63 65 TEIL II ENTRÜMPELN: BEVOR MAN ANFANGT. 67 Kapitel 4 Der Anfang beim Ausmisten. 69 Mit System ausmisten. Den Raum festlegen.
Das Ziel definieren. Einen Termin mit sich selbst ausmachen. Material zusammensuchen. Den Beginn im Raum festlegen. Aussortierte Dinge Zwischenlagern. 70 70 73 75 76 78 80 Kapitel 5 Verschiedene Methoden beim Entrümpeln. 83 Ausmisten in kleinen Zeitabschnitten. 30 Minuten am Tag. Intervall-Ausmisten. Nach Kategorien entrümpeln. Beispiele für Kategorien. Ausmisten in der Gruppe. Mit Familie oder Freunden ausmisten. Facebook-Gruppen nutzen. 84 84 85 86 90 92 93 96
Inhaltsverzeichnis 13 Der 30-Tages-Plan. gļjtį. Beispiel für einen Plan. . Den eigenen Plan erstellen. .Entrümpeln nach dem Tabuia-Rasa-Prinzip. ς Jeden Tag ein Raum. ' Alles in Kisten packen. Die »Vier-Kisten-und֊ein-Müilsack«-Methode. ,֊ ļ Bedeutung der Kisten. 98 99 101 101 102 103 106 107 Kapitel 6 (Entscheidungen beim Ausmisten erleichtern. 109 I ՝ r ·*■ Unabhängige Helfer beim Entrümpeln. Vorteile und Nachteile gemeinsam mit einem anderen auszumisten. Belohnung fürs gemeinsame Ausmisten. Die Entscheidungsmatrix. Vorteile und Nachteile der Entscheidungsmatrix. Die »Wartebox«. Vorteile und Nachteile der »Wartebox«. TEIL III 110 111 113 113 115 116 117 ENTRÜMPELN IN DER WOHNUNG. Kapitel 7 Ausmisten von Raum zu
Raum. 119 Entrümpeln im Wohnzimmer. Besonderheiten im Wohnzimmer. Die Küche ausmisten. Besonderheiten in der Küche. Mehr Freiheit im Badezimmer. Besonderheiten im Badezimmer. Das Schlafzimmer entrümpeln. Besonderheiten im Schlafzimmer. Das Kinderzimmer entrümpeln. Besonderheiten im Kinderzimmer. Ausmisten im Flur. Besonderheiten im Flur. Dachboden, Keller und Garage vom Gerümpel befreien. Besonderheiten beim Dachboden, im Keller und in der Garage 121 122 125 126 130 130 133 134 137 137 139 140 141 121 142
14 Inhaltsverzeichnis Kapitel 8 Das Büro oder Arbeitszimmer entrümpeln. Schreibtisch und Ablage ausmisten. Schreibtisch und Rollcontainer. Unterlagen und Papiere ausmisten. Schränke im Büro ausmisten. Digitales Ausmisten. Videos und Bilder ausmisten. Alte Dokumente aussortieren. Programme und Apps überdenken. E-Mail-Postfach befreien. Kapitel 9 Zeitgerümpel erkennen und ausmisten. Die unterschiedlichen Zeitdiebe. Zeitdiebe in der digitalen Welt. Zeitdiebe in der realen Welt. Zeitgerümpel effektiv loswerden. Bewusstsein für Zeitdiebe schaffen. Das ist mir wirklich wichtig. Trigger identifizieren. Tabu-Zonen und Tabu-Zeiten schaffen. TEIL IV DIE ENTRÜMPELTEN GEGENSTÄNDE LOS
WERDEN. Kapitel 10 Die ausgemisteten Gegenstände verkaufen. Gegenstände online verkaufen. Verkauf auf Ankaufportalen. Das muss beim Verkauf beachtet werden. Kleinanzeigen und Auktionen. Besonderheiten bei Auktionen gegenüber OnlineKleinanzeigen. Tipps und Tricks beim Verkauf über Auktionen und Kleinanzeigen. Achtung vor Betrug. Mögliche Online-Bezahlmethoden. Genervt von unseriösen Anfragen. Privatverkäufer oder schon professionell?. 145 146 146 148 151 151 152 153 155 156 161 162 162 168 174 174 175 176 178 181 183 184 184 185 186 186 187 190 191 192 193
Inhaltsverzeichnis ■м?ї՝ ; .՛“ í "· ՜. *. .‘, ;-:ŕť :Л ձ ŕ 4І,· 15 Gegenstände auf Tauschbörsen eintauschen. Besonderheiten bei Tauschbörsen. 194 194 Linkliste. 194 Offline-Verkauf der ausgemisteten Gegenstände. In Second-Hand-Geschäften verkaufen. Mietregal für andere Gegenstände. Antiquitäten und Second-Hand-Geschäfte für Möbel. Der Verkauf auf Flohmärkten. Aus der Garage verkaufen. 196 196 197 198 198 201 Kapitel 11 Ausgemistete Gegenstände verschenken. spenden oder entsorgen. Dinge verschenken oder spenden. V: ·՝ Kleinanzeigen aufgeben. Ausgemistetes in Sozialkaufhäusern abgeben. An soziale Einrichtungen spenden. Familie und Freunde bedenken. Ausgemistetes Gerümpel entsorgen. Die richtige Mülltrennung. TEIL V Nach dem entrümpeln ist vor dem
AUSMISTEN. Kapitel 12 So häufig sollte man ausmisten. Organisiert sein. Den richtigen Platz finden. Richtig einräumen. Freie Flächen schaffen. Der neue Ausgangsbereich. Eine Landezone schaffen. Neue Strukturen im Alltag schaffen. Auf die richtige Einstellung kommt es an. Alte Routinen abschaffen und neue integrieren. Der neue Frühjahrsputz. Das eigene Einkaufsverhalten ändern. 205 205 206 207 208 208 211 211 215 217 218 219 221 223 223 226 228 228 229 230 231
16 Inhaltsverzeichnis Kapitel 13 So weit kann ausmisten gehen. 233 Minimalismus - weniger geht immer. Das ist Minimalismus. Regeln beim Minimalismus. 234 234 235 ! Minimalist werden. Death Cleaning. Der Ursprung von Death Cleaning. Unterschied zwischen Death Cleaning und Minimalismus. Capsule Wardrobe. So funktioniert Capsule Wardrobe. 235 j 239 240 241 241 242 TEIL VI DER TOP-TEN-TEIL. 243 Kapitel 14 Zehn Tipps, um die Ansammlung von Gerümpel zu vermeiden. 245 Keine Werbegeschenke annehmen. Post beim Mülleimer sortieren. Noch mal drüber schlafen. Dinge 1:1 tauschen. Einen festen Platz für jeden Gegenstand haben. Flächen frei
lassen. Alles zurückräumen. Sich selbst begrenzen. Sich nicht von Angeboten locken lassen. Eine Einkaufsliste machen. 245 246 246 247 247 247 248 248 248 249 Kapitel 15 Zehn Dinge, die Sie ohne schlechtes Gewissen ausmisten können. 251 Ausgediente Kleidung. Bedienungsanleitungen. Herrenlose Deckel. Abgelaufene Lebensmittel. Unvollständige Spiele. Abgelaufene Medikamente. Werkzeuge. Kartons von Gegenständen. Abgewetzte Tücher und Lappen. Visitenkarten. 251 291 292 292 292 299 299 299
299 294
Inhaltsverzeichnis 116 m: 17 inge, die das Entrümpeln erleichtern. 255 Oie richtige Einstellung. Zonen im Haus als Zwischenlager schaffen. Schuldgefühlen keine Chance geben. Lieblingsteile heraussuchen. Einen Timer benutzen. Beschriften, beschriften, beschriften. Mit Wäscheklammern oder kleinen Stickern markieren Organisiert sein. Sich selbst kennen. Den Mülltüten-Walzer tanzen. 255 255 256 256 256 257 257 257 257 258 ¡Capitel 17 fļļftn Dinge, die Sie beim Ausmisten beachten 259 ^ Niemals Dinge anderer ausmisten Kleine Schritte machen. Perfektionismus abschalten. Nicht noch mal durchschauen. Erst der Fußboden, dann die Schränke Sich Zeit nehmen. Eine Sache beenden. Keine Ablenkungen. Ehrlich währt am längsten. Behalten Sie die Ordnung. 259 260 260 260 260 261 261 261 262 262 Kapitel 18 Üfenn Gründe fürs regelmäßige Ausmisten 263 Nicht an der Vergangenheit hängen bleiben. Krempel macht träge. Gerümpel
kostet Zeit. Gerümpel macht einsam. Ausmisten erleichtert das Putzen. Krempel sorgt für Streit. Die Sicht wird versperrt. Ausmisten spart Geld. Wohlfühlen durch ausmisten. Die Produktivität wird gesteigert. 263 264 264 264 264 265 265 265 266 266 Stichwortverzeichnis 267 |
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