Gesundheitswandern: Auswirkungen auf das physische und psychische Wohlbefinden : eine Studie der BKK Pfalz und der SRH Hochschule für Gesundheit
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| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Baden-Baden
Tectum Verlag
[2020]
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INHALTSVERZEICHNIS
ABBILDUNGSVERZEICHNIS
.
IX
TABELLENVERZEICHNIS
.
XIII
ABKUERZUNGSVERZEICHNIS
.
XV
1
EINLEITUNG
.
1
2
PROBLEMSTELLUNG
UND
HINTERGRUND
.
5
3
DER
ZUSAMMENHANG
ZWISCHEN
BEWEGUNG
UND
GESUNDHEIT
.
7
3.1
GESUNDHEIT
.
7
3.2.
BEWEGUNG
UND
KOERPERLICHE
AKTIVITAET
.
8
3.3
BEWEGUNGSMANGEL
UND
METABOLISCHE
AEGUIVALENTE
(METS)
.
9
3.4
WANDERN
.
10
3.4.1
GESCHICHTLICHE
EINBLICKE
IN
DAS
WANDERN
.
10
3.4.2
DEFINITION
UND
ABGRENZUNG
DES
GESUNDHEITSWANDERN/WANDERN
.
12
4
METHODIK
DER
STUDIE
ZUM
GESUNDHEITSWANDEM
.
15
4.1
FORSCHUNGSFRAGE
&
ZIELSETZUNG
DER
ARBEIT
.
15
4.2
STUDIENCHARAKTERISIERUNG
.
15
4.3
STUDIENDESIGN
.
18
4.4 UEBUNGEN
ZUR
FOERDERUNG
DER
KOORDINATION,
DER
MOBILISATION
UND
DER
KRAEFTIGUNG
.
20
4.5
EINE
WANDERROUTE
AUS
DER
GESUNDHEITSWANDERSTUDIE
.
35
VII
INHALTSVERZEICHNIS
5
ERGEBNISSE
.
37
5.1
PROBANDENCHARAKTERISIERUNG
.
38
5.2
VERAENDERUNG
DER
KOERPERZUSAMMENSETZUNG
.
38
5.2.1
VERAENDERUNGEN
DES
BMI
.
39
5.2.2
VERAENDERUNGEN
DES
KOERPERFETTANTEILS
.
40
5.2.3
VERAENDERUNGEN
DES
VISZERALEN
KOERPERFETTGEWEBES
UND
DES
BAUCHUMFANGS
.
41
5.2.4
VERAENDERUNGEN
DER
MUSKELMASSE
.
43
5.3
VERAENDERUNGEN
DES
SUBJEKTIVEN
WOHLEMPFINDENS
.
44
5.4
VERAENDERUNGEN
DES
PULS
UND
DES
BLUTDRUCKS
.
46
5.5
VERAENDERUNGEN
DER
KOORDINATIVEN
LEISTUNGSFAEHIGKEIT
.
48
5.6
AKTIVITAET
DER
STUDIENTEILNEHMER
3
MONATE
NACH
STUDIENENDE
.
49
5.7
MONITORING
DER
WANDERSTUDIE
.
52
6
DISKUSSION
.
55
7
IHRE
PERSPEKTIVE
.
61
8
LITERATURVERZEICHNIS
.
65
9
ANHAENGE
.
69
ANHANG
A
.
70
ANHANG
B
.
75
VIII |
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GESUNDHEITSWANDERSTUDIE
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