Ratgeber Stress und Stressbewältigung: Informationen für Betroffene und Angehörige
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Göttingen
Hogrefe
2020
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INHALT
VORWORT
.
7
1
WAS
IST
STRESS
.
9
1.1
WELCHE
ARTEN
VON
STRESS
GIBT
ES?
.
9
1.2
WER
IST
VON
STRESS
BETROFFEN?
.
19
1.3
WIE
WIRKT
SICH
MEIN
STRESS
AUF
ANDERE
AUS?
.
22
1.4
WAS
IST
STRESS?
IN
ALLER
KUERZE
.
23
2
WIE
ENTSTEHT
STRESS?
.
25
2.1
STRESSOREN
UND
STRESSREAKTIONEN
.
26
2.2
STRESS
UND
STRESSBEWAELTIGUNG
.
29
2.3
STRESS
UND
GESUNDHEIT
.
38
2.4
SELBSTCHECK
-
HABE
ICH
EIN
ERHOEHTES
STRESSNIVEAU?
.
45
3
STRESS-WAS
TUN?
.
46
3.1
INDIVIDUELLE
ANALYSE
VON
STRESSOREN,
RESSOURCEN
UND
STRESSREAKTIONEN
.
46
3.2
REGENERATION
UND
LINDERUNG
VON
STRESSFOLGEN
.
58
3.3
VERAENDERUNG
VON
STRESSAUSLOESERN
.
70
3.4
UMGANG
MIT
HOHEN
ANFORDERUNGEN
.
76
3.5
ENTSPANNUNGSTECHNIKEN
.
83
3.6
STRESS
-
WELCHE
UNTERSTUETZUNG
IST
ANGEMESSEN?
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85
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| spelling | Stächele, Tobias 1972- Verfasser (DE-588)1022418440 aut Ratgeber Stress und Stressbewältigung Informationen für Betroffene und Angehörige Tobias Stächele, Markus Heinrichs, Gregor Domes 1. Auflage Göttingen Hogrefe 2020 103 Seiten Illustrationen, Diagramme txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie Band 43 Literaturverzeichnis: Seite 87 Stress (DE-588)4058047-7 gnd rswk-swf Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 gnd rswk-swf Stresserleben Ressourcen Kritisches Lebensereignis Psychotherapie Entspannung Achtsamkeit Optimismus Körperliche Aktivität Kognitive Verhaltenstherapie Selbsthilfemöglichkeiten Stressniveau Freizeit Stressoren Stressreaktion Alltagsstress Traumatischer Stress Leistungsdruck Erholung Regeneration Genuss (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Stress (DE-588)4058047-7 s Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 s DE-604 Heinrichs, Markus 1968- Verfasser (DE-588)1070798568 aut Domes, Gregor 1972- Verfasser (DE-588)124772137 aut Hogrefe Verlag (DE-588)5508760-7 pbl Erscheint auch als Online-Ausgabe, PDF 978-3-8409-2824-6 Erscheint auch als Online-Ausgabe, EPUB 978-3-8444-2824-7 Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie Band 43 (DE-604)BV019367479 43 X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=47bb88e6356d4ed6a942ecbf5f373c41&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext B:DE-101 application/pdf https://d-nb.info/1201030099/04 Inhaltsverzeichnis DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=032108978&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
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