Verfügbarkeit: Posttraumatische Belastungsstörung

Posttraumatische Belastungsstörung: vom Überleben zu neuem Leben : ein praktischer Ratgeber zur Überwindung von Kindheitstraumata

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Walker, Pete (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German English
Veröffentlicht:	Kandern Unimedica [2019]
Ausgabe:	1. deutsche Ausgabe
Schlagworte:	Komplexe posttraumatische Belastungsstörung 1530: Hardcover, Softcover / Psychologie Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke
Beschreibung:	341 Seiten 25 cm
ISBN:	9783962570750 3962570756

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adam_text	EINFUEHRUNG . 1 TEIL I: EIN UEBERBLICK UEBER DEN HEILUNGSWEG .,7 KAPITEL 1 - DER WEG ZUR HEILUNG EINER K-PTBS .8 DEFINITION DER KOMPLEXEN PTBS . 10 BEISPIEL FUER EINEN EMOTIONALEN FLASHBACK . 10 TOXISCHE SCHAM: DIE FASSADE DES EMOTIONALEN FLASHBACKS . 12 LISTE DER HAEUFIGSTEN SYMPTOME EINER K-PTBS . 14 SUIZIDGEDANKEN . 14 GELAEUFIGE FEHLDIAGNOSEN . 16 DIE ENTSTEHUNG EINER K-PTBS . 17 MEHR UEBER TRAUMATA . 18 DIE VIER UEBERLEBENSSTRATEGIEN . 19 DIE VIER UEBERLEBENSSTRATEGIEN IN EINER TRAUMATISIERENDEN FAMILIE . 21 PATHOLOGISCHE GESCHWISTERRIVALITAET DURCH ERZIEHERISCHES VERSAGEN . 24 KAPITEL 2 - EBENEN DER HEILUNG . 26 DIE WICHTIGSTEN ENTWICKLUNGSHEMMUNGEN IN DER K-PTBS . 27 KOGNITIVE HEILUNG . 29 DIE ENTKRAEFTUNG DES KRITIKERS .30 DAS ENTWICKLUNGSGEHEMMTE GESUNDE EGO . 31 PSYCHOEDUKATION UND KOGNITIVE HEILUNG . 32 ACHTSAMKEIT . 33 EMOTIONALE HEILUNG . 34 HEILUNG DER GEFUEHLSWELT . 34 EMOTIONALE INTELLIGENZ . 37 TOXISCHE SCHAM UND SEELENMORD . 39 TRAUERN ALS EMOTIONALE INTELLIGENZ . 40 TRAUERN UND VERBALE ENTLASTUNG . 41 SPIRITUELLE HEILUNG . 42 LINDERUNG DER VERLASSENHEIT DURCH EIN HOEHERES ZUGEHOERIGKEITSGEFUEHL . 42 DANKBARKEIT UND EINE AUSREICHEND GUTE ERZIEHUNG . 45 KOERPERLICHE HEILUNG . 46 KOERPERLICHE SELBSTHILFE . 47 K-PTBS UND KOERPERTHERAPIE . 49 DIE ROLLE DER MEDIKAMENTE . 50 SELBSTBEHANDLUNG . 51 ESSSTOERUNGEN . 51 KAPITEL 3 - BEZIEHUNGSHEILUNG. 53 VORWARNUNG: . 53 K-PTBS ALS BINDUNGSUNFAEHIGKEIT . 54 DER URSPRUNG DER SOZIALEN AENGSTE . 54 EIN WEG ZUR BEZIEHUNGSHEILUNG . 55 HEILUNG DER EINSAM MACHENDEN SCHAM . 56 WIE FINDET MAN AUSREICHEND GUTE BEZIEHUNGSHILFE? . 58 ELTERNEKTOMIE UND BEZIEHUNGSHEILUNG . 59 UMGANG MIT BEZIEHUNGSKONFLIKTEN . 60 REPARENTING . 61 SELBSTBEMUTTERUNG UND SELBSTBEVATERUNG . 61 SELBSTBEMUTTERUNG BAUT SELBSTMITGEFUEHL AUF . 62 DIE GRENZEN BEDINGUNGSLOSER LIEBE . 63 DIE ARBEIT MIT DEM INNEREN KIND . 64 REPARCNTING-AFFIRMATIONEN . 65 SELBSTBEVATERUNG UND DIE RETTUNGSAKTION ZEITMASCHINE . 66 GEMEINSCHAFTLICHES REPARENTING . 67 DAS TAO DER SELBST- UND FREMDBEZIEHUNG . 69 KAPITEL 4 - STADIEN DER HEILUNG . 71 ANZEICHEN DER HEILUNG . 71 PHASEN DER HEILUNG . 72 DIE ROLLE DER GEDULD . 73 UEBERLEBEN KONTRA GEDEIHEN . 75 ANZEICHEN DER HEILUNG ERKENNEN . 78 HEILUNG ALS LEBENSLANGER PROZESS . 80 THERAPEUTISCHE FLASHBACKS UND ZUNEHMENDE SCHMERZEN . 81 OPTIMALER STRESS . 83 DIE LICHTBLICKE . 84 EIN LEBEN OHNE SELBSTERFORSCHUNG VERDIENT ES NICHT, GELEBT ZU WERDEN . 85 DER GEFUEHLSIMPERIALISMUS DES DON T WORRY, BE HAPPY . 86 HIER ZWEI AUFSCHLUSSREICHE REFERENZEN ZU DIESEM THEMA: . 87 TEIL II: DIE FEINHEITEN DER HEILUNG . 91 KAPITEL 5 - UND WENN ICH NIE GESCHLAGEN WURDE? . 92 VERLEUGNUNG UND MINIMIERUNG . 93 VERBALER UND EMOTIONALER MISSBRAUCH . 93 DIE THEORETISCHE NEUROBIOLOGIE DES KRITIKERS . 94 EMOTIONALE VERNACHLAESSIGUNG: DIE KERNWUNDE IN DER KOMPLEXEN PTBS.96 DIE GEDEIHSTOERUNG . 97 EMOTIONALER HUNGER UND SUCHT . 98 DIE EVOLUTIONAERE BASIS DES BINDUNGSBEDUERFNISSES .99 VERLASSENHEIT LAEHMT EMOTIONALE INTELLIGENZ UND BEZIEHUNGSINTELLIGENZ . 102 DE-MINIMIERUNG DER EMOTIONALEN VERLASSENHEIT . 102 VERLETZLICHKEIT ZEIGEN . 104 DIE MACHT DER ERZAEHLUNG . 106 KAPITEL 6 - WELCHER TRAUMA-TYP SIND SIE? . 108 DER GESUNDE EINSATZ DER UEBERLEBENSSTRATEGIEN . 108 POSITIVE EIGENSCHAFTEN DER UEBERLEBENSSTRATEGIEN . 109 NACHTEILIGE EIGENSCHAFTEN DER UEBERLEBENSSTRATEGIEN . 110 K-PTBS ALS BINDUNGSUNFAEHIGKEIT. . 110 ENTSTELLUNGEN DER BINDUNGS- UND ABSICHERUNGSINSTINKTE DER UEBERLEBENSSTRATEGIEN . 112 DER KAMPFTYP UND DIE NARZISSTISCHE ABWEHR . 112 DER CHARMANTE TYRANN . 113 ANDERE ARTEN VON NARZISSTEN . 114 DIE HEILUNG DER FIXIERTEN KAMPFREAKTION . 115 DER FLUCHTTYP UND DIE ZWANGHAFTE ABWEHR. . 117 LINKSHIRNDISSOZIATION . 117 DIE HEILUNG DER FIXIERTEN FLUCHTREAKTION . 118 DER ERSTARRUNGSTYP UND DIE DISSOZIATIVE ABWEHR . 120 RECHTSHIRNDISSOZIATION . 120 DIE HEILUNG DER FIXIERTEN ERSTARRUNGSREAKTION . 121 DER UNTERWERFUNGSTYP UND DIE CO-ABHAENGIGE ABWEHR . 124 DIE HEILUNG DER FIXIERTEN UNTERWERFUNGSREAKTION . 125 TRAUMA-MISCHTYPEN . 126 DER KAMPF-UNTERWERFUNGSTYP . 126 DER FLUCHT-ERSTARRUNGSTYP . 128 DER KAMPF-ERSTARRUNGSTYP . 128 SELBSTEINSCHAETZUNG . 130 KONTINUEN POSITIVER UND NEGATIVER UEBERLEBENSSTRATEGIEN . 130 HEILUNG UND SELBSTEINSCHAETZUNG . 130 KAMPF - - UNTERWERFUNG: DAS KONTINUUM GESUNDER FREMDBEZIEHUNGEN. 130 FLUCHT - - ERSTARRUNG: DAS KONTINUUM GESUNDER SELBSTBEZIEHUNGEN . 131 KAPITEL 7 - DIE HEILUNG DER TRAUMABASIERTEN CO-ABHAENGIGKEIT . 132 DIE URSPRUENGE DER UNTERWERFUNG IM VERGLEICH MIT DEN URSPRUENGEN DER ANDEREN UEBERLEBEBENSSTRATEGIEN . 133 EINE DEFINITION DER TRAUMABASIERTEN CO-ABHAENGIGKEIT . 136 CO-ABHAENGIGE SUBTYPEN . 137 DER UNTERWERFUNGS-ERSTARRUNGS-TYP: DER SUENDENBOCK . 137 DER UNTERWERFUNGS-FLUCHT-TYP: DIE OBERSCHWESTER . 139 DER UNTERWERFUNGS-KAMPF-TYP: DIE UEBERMUTTER . 140 WEITERES ZUR HEILUNG DER FIXIERTEN UNTERWERFUNGSREAKTION . 141 SICH DER ANGST VOR SELBSTOFFENBARUNG STELLEN . 143 CO-ABHAENGIGKEIT MIT TRAUER AUFLOESEN . 143 FORTGESCHRITTENE HEILUNG . 144 ICH HABE KEIN PROBLEM DAMIT, ANDEREN ZU MISSFALLEN. . 146 KAPITEL 8 - DER UMGANG MIT EMOTIONALEN FLASHBACKS . 148 13 SCHRITTE FUER DAS MANAGEMENT EMOTIONALER FLASHBACKS . 149 TRIGGER UND EMOTIONALE FLASHBACKS . 151 DER BLICK: EIN HAEUFIGER TRIGGER EMOTIONALER FLASHBACKS . 153 INNERE UND AEUSSERE TRIGGER . 154 FORTSCHREITENDE TRIGGERERKENNUNG . 155 ANZEICHEN EINES FLASHBACKS 156 WEITERE GEDANKEN ZUR SELBSTBEHANDLUNG . 157 FLASHBACKS IN DER THERAPIE . 158 AUFLOESUNG EINES FLASHBACKS DURCH TRAUERN (SCHRITT 9) . 159 DER UMGANG MIT DEM INNEREN KRITIKER (SCHRITT 8). 160 FORTGESCHRITTENES FLASHBACK-MANAGEMENT . 161 AUFWACHEN MIT EINER VERLASSENHEITSDEPRESSION . 161 FLASHBACKS ALS HILFERUF DES INNEREN KINDES . 162 FLEXIBLER EINSATZ DER SCHRITTE FUER DAS FLASHBACK-MANAGEMENT . 164 EXISTENZIELLE TRIGGER . 165 FORTGESCHRITTENE HEILUNG . 165 HILFE FUER KINDER BEIM MANAGEMENT EMOTIONALER FLASHBACKS. 166 KAPITEL 9 - DIE ENTKRAEFTUNG DES INNEREN KRITIKERS . 169 DER URSPRUNG DES KRITIKERS IN DER K-PTBS.169 DIE 14 HAEUFIGSTEN ANGRIFFSMETHODEN DES INNEREN KRITIKERS . 172 PERFEKTIONISMUSPROGRAMME . 172 GEFAEHRDUNGSPROGRAMME . 174 DURCH DEN KRITIKER AUSGELOESTE FLASHBACKS . 175 GEDANKEN ALS TRIGGER . 177 DER KRITIKER ALS INTERNALISIERUNG DEMUETIGENDER ELTERN . 177 DIE HARTNAECKIGKEIT DES KRITIKERS . 178 PERFEKTIONISMUS UND EMOTIONALE VERNACHLAESSIGUNG . 179 WEITERE GEDANKEN ZUR GEFAEHRDUNG . 180 WUT ALS GEDANKENSTOPP GEGEN DEN KRITIKER . 181 SCHAM ALS UNGERECHTFERTIGTES SCHULDGEFUEHL . 183 DEN KRITIKER ANNEHMEN . 185 GEDANKENSUBSTITUTION UND GEDANKENKORREKTUR . 186 SUBSTITUTION UND KORREKTUR DER SICHTWEISE . 187 SUBSTITUTION DER SICHTWEISE UND DANKBARKEIT . 188 DIE NEURONALE PLASTIZITAET DES GEHIRNS . 190 KAPITEL 10 - DIE ENTKRAEFTUNG DES AEUSSEREN KRITIKERS . 191 DER AEUSSERE KRITIKER ALS BEZIEHUNGSFEIND . 191 DIE VIER UEBERLEBENSSTRATEGIEN UND IHRE KRITIKER . 192 PASSIV-AGGRESSIVES VERHALTEN UND DER AEUSSERE KRITIKER . 194 DEM KRITIKER DAS MITSPRACHERECHT VERWEIGERN . 195 VOM AEUSSEREN KRITIKER DOMINIERTE FLASHBACKS. 195 DIE DARSTELLUNG DES AEUSSEREN KRITIKERS IN DEN MEDIEN . 197 DER KRITIKER ALS PRODUZENT ZWEITKLASSIGER FILME . 198 NACHRICHTENSENDUNGEN ALS TRIGGER . 199 INTIMITAET UND DER AEUSSERE KRITIKER . 200 DIE AUSWEGLOSE SITUATION . 201 ABSCHRECKUNG ANDERER . 202 DER WECHSEL ZWISCHEN AEUSSEREM UND INNEREM KRITIKER . 202 EIN FALLBEISPIEL FUER DEN KRITIKERWECHSEL . 204 DER KRITIKER ALS RICHTER, SCHOEFFE UND HENKER . 205 SCHULDZUWEISUNGEN . 206 ACHTSAMKEIT UND DIE ENTKRAEFTUNG DES AEUSSEREN KRITIKERS . 207 WENN ACHTSAMKEIT DEN KRITIKER ZU STAERKEN SCHEINT .208 GEDANKENSUBSTITUTION UND -KORREKTUR: DIE AUSMERZUNG DES KRITIKERS. 209 TRAUER SCHALTET DEN AEUSSEREN KRITIKER AUS . 210 AUSHUNGERN DES AEUSSEREN KRITIKERS DURCH ABBAU DER UEBERTRAGUNG . 210 DEM AEUSSEREN KRITIKER AUF GESUNDE WEISE LUFT MACHEN . 211 AGGRESSIVITAET IM STRASSENVERKEHR, UEBERTRAGUNG UND DER AEUSSERE KRITIKER. 212 KAPITEL 11- TRAUERARBEIT . 215 TRAUERN VERTIEFT EINSICHT UND VERSTAENDNIS . 216 DEN MANGEL AN ELTERLICHER FUERSORGE BETRAUERN . 217 TRAUERN LINDERT FLASHBACKS . 219 WENN DER INNERE KRITIKER DAS TRAUERN BEHINDERT . 220 AUSHUNGERN DES KRITIKERS DURCH TRAUERN . 221 DIE VIER TRAUERTECHNIKEN . 222 1. WUT: VERRINGERT ANGST UND SCHAM . 222 WUT VERHILFT ZUM ABBAU DES WIEDERHOLUNGSZWANGS . 224 2. WEINEN: DER ULTIMATIVE TROST . 225 WEINEN UND SELBSTMITGEFUEHL . 227 WUETENDES WEINEN . 227 3. VERBALE ENTLASTUNG: DER GOLDENE PFAD ZUR INTIMITAET . 230 DIE THEORETISCHE NEUROWISSENSCHAFT DER VERBALEN ENTLASTUNG . 231 GLEICHZEITIG DENKEN UND FUEHLEN . 232 VERBALE ENTLASTUNG IM STILLEN KAEMMERCHEN . 233 DISSOZIATION ALS FEIND DER VERBALEN ENTLASTUNG . 233 DIE LINKSHIRNDISSOZIATION . 234 VERBALE ENTLASTUNG HEILT VERLASSENHEIT . 235 VERBALE ENTLASTUNG UND INTIMITAET . 236 4. FUEHLEN: DIE PASSIVE TRAUERARBEIT . 237 FUEHLEN ALS HEILMITTEL GEGEN VERDAUUNGSSTOERUNGEN . 238 DIE BEZIEHUNG ZWISCHEN GEFUEHLEN UND KOERPER . 238 DIE AUSGEWOGENHEIT ZWISCHEN FUEHLEN UND EMOTIONALEM AUSDRUCK . 239 FUEHLEN LERNEN . 240 EINE UEBUNG IM FUEHLEN . 240 TECHNIKEN DES TRAUERNS . 241 KAPITEL 12 - DIE LANDKARTE: DIE BEWAELTIGUNG DER VERLASSENHEITSDEPRESSION . 244 DIE REAKTIONSZYKLEN . 245 DIE SCHICHTEN DER DISSOZIATION IM REAKTIONSZYKLUS .248 IM STICH GELASSEN ZU WERDEN, ERZEUGT SELBSTAUFGABE . 248 ABBAU DER SELBSTAUFGABE . 249 DEPRESSIVES DENKEN UND DEPRESSIVES FUEHLEN . 250 ACHTSAMKEIT VERARBEITET DEPRESSIONEN . 251 KOERPERLICHE ACHTSAMKEIT . 251 THERAPEUTISCHES TRIGGERN SCHMERZHAFTER ERINNERUNGEN DURCH KOERPERWAHRNEHMUNG . 252 INTROSPEKTIVE KOERPERARBEIT . 253 SICH DURCH EINE DEPRESSION HINDURCHFUEHLEN . 254 HUNGER ALS GETARNTE DEPRESSION . 255 PSEUDO-ZYKLOTHYMIE . 256 UNVERMEIDBARES UND VERMEIDBARES LEIDEN . 257 HEILUNG IST EIN FORTSCHREITENDER PROZESS . 258 EIN SCHWEIZER TASCHENMESSER FUER DEN FLASHBACK . 259 KAPITEL 13 - DIE ROLLE VON BEZIEHUNGEN BEI DER HEILUNG DER VERLASSENHEIT. 263 DIE ZWISCHENMENSCHLICHE DIMENSION DER PSYCHOTHERAPIE . 264 BEZIEHUNGSHEILUNG IN DER KOMPLEXEN PTBS . 265 1. EMPATHIE . 267 2. AUTHENTISCHE VERLETZLICHKEIT . 268 THERAPEUTISCHE OFFENBARUNG VON GEFUEHLEN . 269 RICHTLINIEN FUER DIE SELBSTOFFENBARUNG . 271 EMOTIONALE SELBSTOFFENBARUNG UND EIGENE TRAUMATISCHE ERINNERUNGEN. 271 3. DIALOGFAEHIGKEIT . 272 DIE BEFRIEDIGUNG GESUNDER NARZISSTISCHER BEDUERFNISSE . 274 PSYCHOEDUKATION ALS TEIL DER DIALOGFAEHIGKEIT . 275 DIALOGFAEHIGKEIT BEI DEN VIER UEBERLEBENSSTRATEGIEN . 276 4. GEMEINSCHAFTLICHE BEZIEHUNGSKORREKTUR . 278 VON DER VERLASSENHEIT ZUR INTIMITAET: EINE FALLSTUDIE . 281 DIE VERDIENTE SICHERE BINDUNG . 283 RETTUNG VOR DEM KRITIKER . 284 WIE FINDET MAN EINEN THERAPEUTEN? . 286 WIE FINDET MAN EINE SELBSTHILFEGRUPPE? . 287 CO-COUNSELLING. 289 KAPITEL 14 - VERGEBUNG: BEGINNEN SIE BEI SICH SELBST . 291 KAPITEL 15 - BIBLIOTHERAPIE UND DIE BUECHERGEMEINSCHAFT . 296 KAPITEL 16 - WERKZEUGE FUER DIE SELBSTHILFE . 300 ZUSAMMENFASSUNG . 301 WERKZEUGKASTEN 1: EMPFOHLENE MOTIVATIONEN FUER DIE HEILUNG . 302 WERKZEUGKASTEN 2: DIE CHARTA DER MENSCHENRECHTE (REGELN FUER FAIRNESS UND INTIMITAET) . 304 WERKZEUGKASTEN 3: EMPFOHLENE REAKTIONEN AUF UEBLICHE ANGRIFFE DES KRITIKERS . 305 PERFEKTIONISMUSPROGRAMME . 305 GEFAEHRDUNGSPROGRAMME .307 WERKZEUGKASTEN 4: WERKZEUGE ZUR LIEBEVOLLEN KONFLIKTLOESUNG . 308 AD 15) PAUSEN . 310 AD 18) UND 19) UEBERTRAGUNG . 311 WERKZEUGKASTEN 5:12X12 GRUENDE . 312 . SICH SELBST DANKBAR ZU SEIN . 312 . ANDEREN DANKBAR ZU SEIN . 315 WERKZEUGKASTEN 6:13 SCHRITTE FUER DAS MANAGEMENT EMOTIONALER FLASHBACKS .318 LITERATURVERZEICHNIS . 322 REGISTER. 332
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