Doktor Yoga: das große Buch der Heilung
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München
Knaur MensSana
[2019]
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INHALT
VORWORT
.
10
TEIL
1
GESUND
BLEIBEN
-
YOGA
ZUR
PRAEVENTION
BASIS
WISSEN
.
16
WAS
YOGA
IST
UND
KANN
.
16
KUNDALINI
YOGA
-
DAS
YOGA
MIT
DEM
GROESSTEN
HEILUNGSPOTENZIAL
.
20
KLEINES
YOGA-ABC
.
22
WAS
KUNDALINI
YOGA
FUER
IHRE
GESUNDHEIT
TUT
.
29
SCHUTZ
VOR
KRANKHEITEN:
DIE
AURA
.
31
UNSER
ZENTRALER
ENERGIEKANAL:
DIE
SUSHUMNA
.
36
ESSENZIELLE
LEBENSENERGIE:
PRANA
.
38
KREATIVE
HEILENERGIE:
KUNDALINI,
DIE
AUFGEROLLTE
SCHLANGENKRAFT
.
40
SCHLUESSELAREALE
IM
KOERPER
FUER
STABILE
GESUNDHEIT:
SCHULTERN,
FUESSE,
LUNGEN,
LEBER,
NABELPUNKT
.
42
PRANAYAMA
FUER
DIE
LUNGEN
.
46
MAESSIGUNG
ALS
CODE
FUER
WOHLBEFINDEN
.
56
SURYA
KRIYA,
UM
KRANKHEITEN
VORZUBEUGEN
.
58
SELBSTHEILUNG
MIT
PRANA
.
64
GESUNDHEITSFOERDERNDER
UND
HEILENDER
LEBENSSTIL
.
66
TEIL
2
GESUND
WERDEN
-
SYMPTOME
LINDERN
UND
KRANKHEITEN
HEILEN
KOERPERLICHE
BESCHWERDEN
UND
KRANKHEITEN
ALLERGIEN
.
78
AUGENSCHMERZEN
.
80
ARTHRITIS
.
82
ASTHMA
.
84
BAUCHSPEICHELDRUESENENTZUENDUNG
.
88
BECKENBODENSCHWAECHE
.
90
BLASENENTZUENDUNG
.
92
BLAEHUNGEN
.
94
BLUTHOCHDRUCK
.
97
BLUTKRANKHEITEN
.
100
DIABETES
.
102
DRUESENPROBLEME
.
104
DURCHFALL
.
106
ERKAELTUNG
.
108
FEHLSICHTIGKEIT
.
110
FIEBER
.
112
FUSSSCHMERZEN
.
114
GALLENSTEINE
.
116
GELENKSTEIFE
.
118
HALSWEH
.
120
HAEMORRHOIDEN
.
121
HAUTPROBLEME
.
124
HEPATITIS
.
126
HEISSHUNGER
.
130
HERZSCHWAECHE
.
132
HITZEWALLUNGEN
.
136
HORMONELLE
UNAUSGEGLICHENHEIT
.
138
HUSTEN
.
140
HUEFTSCHMERZEN
.
142
IMMUNSCHWAECHE
.
144
ISCHIASPROBLEME
.
147
KIEFERSCHMERZEN
.
.
150
KOPFSCHMERZEN
.
152
KNIESCHMERZEN
.
154
KRAMPFADERN
.
156
KREISLAUFSCHWAECHE
.
159
LEBERPROBLEME
.
162
LUNGENPROBLEME
.
164
LYMPHDRUESENSCHWAECHE
.
.
.
168
MAGENSCHMERZEN
.
170
MENOPAUSE
.
172
MENSTRUATIONSBESCHWERDEN
.
176
MIGRAENE
.
180
MILZPROBLEME
.
182
MUEDIGKEIT
.
184
MUNDGERUCH
.
188
MUSKELSCHMERZEN
.
190
NACKEN
VERSPANNUNG
.
192
NIERENPROBLEME
.
.
194
NIEDRIGER
BLUTDRUCK
.
196
PRAEMENSTRUELLES
SYNDROM
.
198
RUECKENSCHMERZEN
.
200
SCHNUPFEN
.
203
SCHULTERSTEIFE
.
206
SCHWERHOERIGKEIT
.
208
STIRNHOEHLENKATARRH
.
210
TENNISELLBOGEN
.
212
UNTERZUCKERUNG
.
215
VERDAUUNGSPROBLEME
.
216
VERSPANNUNGEN
.
218
VERSTOPFUNG
.
222
MENTALE
UND
EMOTIONALE
PROBLEME
ABHAENGIGKEIT/SUECHTE
.
226
AGGRESSIONEN
.
228
DAUERSTRESS
.
230
DEPRESSIVITAET
.
235
ERSCHOEPFUNG
.
238
GEDAECHTNISSCHWAECHE
.
240
KONZENTRATIONSSTOERUNGEN
.
242
NERVOSITAET
.
244
NERVENSCHWAECHE
.
246
PARANOIA
.
248
SCHLAFSTOERUNGEN
.
250
SCHOCK
.
252
SORGEN
.
254
UEBEREMPFINDLICHKEIT
.
256
WUT/JAEHZORN
.
258
TEIL
3
GESUND
MACHEN
-
DIE
FAEHIGKEIT,
ANDERE
ZU
HEILEN
HEILENDES
BEWUSSTSEIN
ENTWICKELN
DIE
HEILKRAFT
DER
MEDITATION
.
262
DAS
HEILPOTENZIAL
.
263
HEILENDE
BERUEHRUNG,
HEILENDE
GEDANKEN,
HEILENDE
EMOTIONEN
.
264
HEILEN
DURCH
MEDITATIVES
BEWUSSTSEIN:
DIE
YOGISCHE
HEILKUNST
SAT
NAM
RASAYAN
.
266
GRUNDLEGENDE
BEGRIFFE
IM
SAT
NAM
RASAYAN
.
267
HEILMETHODEN
FUER
ANFAENGER
.
271
MENTALE
UEBUNGEN
UND
SPEZIELLE
MEDITATIONEN
.
272
ANHANG
.
283
LITERATUR
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QUELLEN
.
285
DANK
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