Das ganze Ja zum Leben: christliche Spiritualität der Achtsamkeit
Gespeichert in:
1. Verfasser: | |
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Kevelaer, Deutschland
Butzon & Bercker
[2019]
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Schriftenreihe: | Orientierung durch Diskurs
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Schlagworte: | |
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INHALT
V O R W O R
T.
9
I. SEELISCHE G E S U N D H E IT
.
17
DER PSYCHISCHE ZUSTAND UNSERER GESELLSCHAFT
.
19
LEBEN STATT GELEBT W ERD EN
. 23
ZUSAMMENFASSUNG
.
33
II. ZU SICH K O M M E N
. 35
DIE WIRKLICHKEIT BEJAH EN
. 37
AUFGEWECKT SEIN
.
38
GEDULD UND GELASSENHEIT
.
40
PRAEMEDITATION
.
44
HERAUSFORDERUNGEN ANNEHM EN
.
46
DIE SELBSTENTFREMDUNG UEBERW INDEN
.
52
DAS WAHRE SELBST
.
52
DAS INTELLEKTUELLE M O M E N T
.
56
H YBRIS
.
59
LEIBFEINDLICHKEIT
.
62
ENTAUTOMATISIEREN
.
66
ACHTSAM D EN KE N
.
66
DAS META-BEWUSSTSEIN
.
69
NEUE KATEGORIEN BILDEN
.
73
ZUSAMMENFASSUNG
III. Z U R R UHE K O M M E N
. 81
ENTSPANNUNG UND E UTONIE
.
83
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
.
85
EUTHYMIE UND EUTONIE
.
89
SUGGESTION UND SELBSTINSTRUKTION
.
92
AUF DEN ATEM A C H TE N
. 95
REINES BEOBACHTEN
. 95
ATEM UND SPIRITUALITAET
.
98
ZUSAMMENFASSUNG.
101
IV. D E R M ARIA-M ODUS
. 103
DER SAMARITER
.
105
RAEUBER, PRIESTER UND LEVIT
. 106
NAECHSTENLIEBE
.
111
DAS STIM M IGE
.
116
IN TU ITIO N
.
120
DIE BEIDEN SCHWESTERN
. 124
MARTAS UNACHTSAMKEIT
. 125
MARIAS VERDAECHTIGUNG
.
128
HABEN ODER SE IN
.
132
CHRISTLICHE MEDITATION
. 136
DIE MACHTFRAGE
.
136
MEDITATION DER W ORTE
.
138
HESYCHASTISCHE MEDITATION
.
143
TIEFE VERINNERLICHUNG
.
146
LECTIODIVINA
.
150
CHRISTLICHE MEDITATION UND Z E N
.
153
ZUSAMMENFASSUNG.
156
V. ACHTSAM KEIT ALS SELBSTZW ECK
.
161
GETEILTE AKZEPTANZ UND SORGE
. 166
ENTSPANNUNG ALS LEISTUNG
.
166
DER ANSPRUCH DER ICH-UEBERWINDUNG
.
169
DER BESORGTE WAECH TE R
.
173
DIE UNGEZAEHMTEN A FFE K TE
.
179
DIE SORGE ALS PROBLEM
.
183
AUFWERTUNG DER ALLTAGSWIRKLICHKEIT
.
186
JEDERMANNS SACHE
.
186
REICH GOTTES IN DER ALLTAGSWELT
.
190
KEINE LIEBE OHNE D U
.
195
L EBENSKUNST
.
199
ZUSAMMENFASSUNG
.
205
VI. F REU N D LICH E AKZEPTANZ
.
207
FREUNDLICH SICH SELBST ANNEHM EN
.
209
DER WOHLWOLLENDE WAECHTER
.
209
SICH SELBST EMPATHIE GEB EN
.
216
FREUNDLICH DIE ANDERN UND DAS LEBEN ANNEHM EN
.
222
ACHTSAM KOM M UNIZIEREN
.
223
DEMUT, DANKBARKEIT, BESCHEIDENHEIT
.
228
IN FREIHEIT URTEILEN UND ENTSCHEIDEN
.
234
DAS FUNDAMENT DER RECHTFERTIGUNG
.
234
KREATIVITAET UND ACH TSA M KEIT
.
238
ZUSAMMENFASSUNG
.
247
VII.
DIE WIRKUNGEN DER ACHTSAMKEIT
. 249
PSYCHISCHE, SOZIALE UND AESTHETISCHE W IRKUNGEN. 251
DIE SCHOENE ANTWORT AU F DAS HAESSLICHE
.
253
GENUSSFAEHIGKEIT UND H U M O R
.
256
NEUROPSYCHOLOGIE DER ACHTSAMKEIT
.
260
DER DOPAMINEFFEKT
. 261
DIE INTERAKTION DER GEHIMAREALE
.
263
DIE EINHEITSERFAHRUNG
.
265
OXYTOCIN, AMYGDALA UND SPIEGELNEURONEN
.
269
DER LINKE PRAEFRONTALE C O R TE X
.
273
IMAGINATIONEN UND V ISIO N EN
.
277
ZUSAMMENFASSUNG.
280
ERTRAG
.
283
ANMERKUNGEN
.
293
QUELLENVERZEICHNIS
.
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