Midlife-Power für Lehrer: durchstarten in der zweiten Berufshälfte
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| Published: |
Augsburg
Auer
2019
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| adam_text | Inhalts leicnnis Vorwort ь Ein neu ehrplan Neue r ՛ 3den Die nee hiedien im Unterricht Die neuen Medien im eigenen Arbeitszimmer Medienerziehung und Medienkompetenz Vermehrte Erziehungsarbeit Teamarbeit Individuelle Förderung Inklusion Betreuung und Beratung Schuientwicklung 7 8 9 10 14 15 16 18 19 20 21 22 Knallharte Probleme Arbeitsdichte und Zeitdruck Die Frage aller Fragen: Warum drückt die Zeit? Erste Hilfe im alltäglichen Wahnsinn Erste Hilfe in Phasen besonderer Arbeitsbelastung Beurteilung Tipps für den Umgang mit Lärm Weitere Belastungen Die Gelassenheit 25 25 26 27 31 32 33 36 37 Betriebsmüdigkeit Der Start in den Tag Spannung, Spaß und Spiel nicht nur im Lehrerzimmer Neues Schuljahr, neues Glück Am Abend: Zurückzublicken hilft, nach vorne zu schauen Und wenn die Zweifel doch einmal aufkommen 39 39 42 44 45 46 Wohlfühlen Achtsamkeit Selbstachtsamkeit Seelenschmeichler Körperschmeichler 49 50 52 54 Verande ngen im Berufsalltag 49
Yoga-Übungen fürs Arbeitszimmer Weitere Entspannungsübungen für zwischendurch Progressive Muskelentspannung im Wohnzimmer Vorteile des Ausdauersports Vorteile von Team- und Spielsportarten Denksport Life Hacks 55 56 57 58 59 59 60 Gestaltungsmöglichkeiten der letzten Dienstjahre 65 Hilfreiche Internetadressen und Lektüre 67 Quellenverzeichnis 71
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