Warum wir schlafen: weshalb unsere Beine manchmal keinen Schlaf finden, auch Schnecken sich schlau schlummern und andere faszinierende Erkenntnisse über den unbekannten Teil unseres Lebens
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Wilhelm Heyne Verlag
2019
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| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 413 Seiten Illustrationen 21 cm |
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| adam_text | Inhalt Vorwort.......................................................................... 11 Warum wir schlafen...................................................... 15 1 Warum Schnecken und Menschen schlafen........................................................................... 2 Im Halbschlaf................................................................. 3 Schlaf mal drüber: Schlafen und Gedächtnis......... 4 Schlafen, damit das Gehirn nicht aus dem Gleichgewicht gerät...................................................... 5 Nächtliche Gehirnwäsche........................................... 6 Schlaf dich gesund! ...................................................... 7 Den Winter verschlafen? ........................................... 8 Schlaf zum Energiesparen?......................................... 9 Wie viel Schlaf brauche ich?....................................... 53 61 67 77 80 82 Rund um die Uhr.......................................................... 95 10 Alles läuft im Takt........................................................ 11 Lichtverschmutzung raubt nicht nur uns den Schlaf ............................................................... 12 Die Nacht ist zum Schlafen da ֊Schichtarbeit ... 13 Gefährlicher Schlaf...................................................... 14 Der inneren Uhr davongeflogen - Jetlag ............. 15 Wer hat an der Uhr gedreht? - Zeitumstellung ... 95 15 32 37 113 119 134 142 150
Warum wir träumen........................................................... 155 16 Warum wir im Schlaf träumen ................................ 17 Wenn die Nacht zum Albtraum wird...................... 18 Träume, was du träumen willst................................ 155 171 178 Schlaf im Lauf des Lebens................................................. 187 19 Schlafen wie ein Baby - warum Kinder schlafen oder auch nicht ............................................................ 20 Lieber sechs Stunden Schule als gar keinen Schlaf................................................................................ 21 Wenn Frauen und Männer miteinander ins Bett gehen....................................................................... 22 Nur noch drei Nickerchen bis zur Schlafenszeit Schlaf im Alter............................................................... 187 204 212 220 Schlecht schlafen................................................................. 233 23 Krankhaft schlaflos - Insomnie................................ 24 Des Lebens müde - wie Schlaf und Depressionen miteinander verknüpft sind....................................... 25 Atemlos durch die Nacht ֊ Schnarchen und Schlafapnoe..................................................................... 26 Warum zu wenig Schlaf zuckerkrank und dick machen kann ................................................................. 27 Zähne zusammenbeißen und durch Zähneknirschen............................................................ 233 255 260 277 286
Wenn der Körper den Schlaf verdreht ......................... 28 Abends sind meine Beine hellwach! Restless legs..................................................................... 29 Wenn der Schlafschalter wackelt Narkolepsie..................................................................... 30 Im Schlaf reden, kochen und morden Schlafwandeln und Nachtschreck............................ 31 Die eigenen Träume ausleben REM-Schlafverhaltensstörung................................... Den Schlaf dressieren......................................................... 32 33 34 35 36 37 38 299 299 314 329 340 345 Die Bändigung des Schlafes ֊ Kaffee ...................... Mother s little helper - Schlafmittel ........................ Der Schlaf des Leonardo da Vinci............................ In den Schlaf wiegen.................................................... Mondfühlig..................................................................... Elektrosmog: Wenn das Handy den Schlaf raubt . Wer besser schläft, siegt!............................................. 345 354 364 368 374 378 383 Quellen und Anmerkungen ............................................. 389 Dank.......................................................................................... 411 Weiterführende Links und Informationen 412
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