Yoga traumasensitiv unterrichten: Affektregulation, Selbstwirksamkeit und Körperwahrnehmung verbessern
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Kröning
Asanger Verlag
[2019]
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|---|---|
| adam_text | EINLEITUNG
..........................................................................................................
1
TRAUMA
VERSTEHEN
.............................................................................................
4
SYMPTOMATIK
DER
TRAUMAFOLGESTOERUNGEN
.............................................................
5
VERAENDERTE
BEWUSSTSEINSZUSTAENDE
-
DISSOZIATION
...............................................
8
VERMEIDUNG
...............................................................................................................
10
NEUROPHYSIOLOGISCHE
UND
BIOLOGISCHE
ZUSAMMENHAENGE
.........................
12
WIE
WIR
SICHERHEIT
GENERIEREN
.................................................................................
16
KOMPLEXE
TRAUMAFOLGESTOERUNGEN
UND
TRAUMATA
IN
DER
KINDHEIT
.......................
19
WIE
ENTSTEHEN
SYMPTOME?
.......................................................................................
23
STRUKTURELLE
DISSOZIATION
...........................................................................................
28
YOGA
ALS
EIN
WEG
ZUR
EINHEIT
............................................................................
32
YOGA
BASICS
..............................................................................................................
32
DIE
ZIELE
UND
WIRKUNGEN
VON
YOGA
.........................................................................
37
DIE
DREI
GUNAS
..........................................................................................................
38
YOGA
UND
GEIST
..........................................................................................................
41
ASANA
-
IN
BEZIEHUNG
MIT
UNS
SELBST
...................................................................
44
HALTUNGS-
UND
BEWEGUNGSMUSTER
....................................................................
45
HALTUNG
UND
BEFINDLICHKEIT
-
EMBODIMENT
..................................................
46
SELBSTBERUEHRUNG
UND
SICH
SELBST
SEHEN
............................................................
48
ASANAS
IM
TRAUMASENSITIVEN
YOGA
.................................................................
48
ASANA-VARIANTEN
............................................................................................
49
PRANAYAMA
-
IN
BEZIEHUNG
ZU
UNSEREM
ATEM
....................................................
50
ATEM
PHYSIOLOGISCH
BETRACHTET
.....................................................................
50
DIE
ANATOMIE
UND
DYNAMIK
DER
ATMUNG
....................................................
52
PRANAYAMA-VARIANTEN
.............................................................................
54
ATEM
IM
ASANA
..................................................................................................
54
ACHTSAMKEIT
-
IN
BEZIEHUNG
ZUM
HIER
UND
JETZT
................................................
58
TECHNIKEN
ZUR
KULTIVIERUNG
VON
ACHTSAMKEIT
....................................................
58
ACHTSAMKEITSPRAXIS
IM
TRAUMASENSITIVEN
YOGA
................................................
59
YOGA
TRAUMASENSITIV
UNTERRICHTEN:
PRAEMISSEN
IN
THEORIE
UND
PRAXIS
...
61
DER
*NORMALE
YOGAUNTERRICHT
..............................................................................
61
INTEROZEPTIVES
UND
EXTEROZEPTIVES
GEWAHRSEIN
..................................................
63
INTEROZEPTION
IN
DER
TRAUMASENSITIVEN
YOGAPRAXIS
..............................................
64
EXTEROZEPTION
IN
DER
TRAUMASENSITIVEN
YOGAPRAXIS
............................................
78
EXTEROZEPTIVES
AN
LEITEN
........................................................................................
80
EINLADUNGEN
UND
ANGEBOTE
..................................................................................
83
WAHLMOEGLICHKEITEN
UND
VARIATIONEN
-
ABSICHTSVOLLE
HANDLUNGEN
UND
SELBSTWIRKSAMKEIT
..........................................................................................
85
HIER
UND
JETZT
.........................................................................................................
89
BEWEGUNG,
RHYTHMUS
UND
VERAENDERUNG
.......................................................
103
POSITIVE
BEZIEHUNGSERFAHRUNGEN
..............................................................................
106
UNSERE
STIMME
BEGLEITET
DIE
TEILNEHMER
................................................................
109
SELBSTFUERSORGLICHE
ANLEITUNG
-
UMGANG
MIT
*FEHLERN
...........................................
113
SICHERHEIT
................................................................................................................
122
THERAPIEZIELE
.......................................................................................................
124
RESSOURCEN
FINDEN
.....................................................................................................
124
VERLASSEN
DER
KOMFORTZONE
-
HERAUSFORDERUNG
ODER
SELBSTBESTIMMTE
EXPOSITION
................................................................................................................
125
THERAPEUTISCHE
BOTSCHAFTEN
.....................................................................................
128
UMGANG
MIT
HERAUSFORDERUNGEN
IM
UNTERRICHT
..........................................
132
ABLENKUNGEN
UND
LANGEWEILE
..........................................................
132
FLASHBACK
................................................................................................................
132
EMOTIONALE
UEBERFLUTUNG
...........................................................................................
133
KURSPLANUNG,
UNTERRICHTSVOR-
UND
-NACHBEREITUNG
......................................
134
INFORMATIONEN
ZUM
START
.........................................................................................
134
ERSTGESPRAECH
..............................................................................................................
135
RAHMENBEDINGUNGEN
FUER
DEN
UNTERRICHT
................................................................
136
*AUSRUESTUNG
UND
HILFSMITTEL
.....................................................................................
138
KURSEROEFFNUNG
............................................................................................................
139
BEGINN
EINER
STUNDE
.................................................................................................
139
DIE
STUNDE
ABSCHLIESSEN
...........................................................................................
140
PROTOKOLL
....................................................................................................................
141
PLANUNG
EINER
STUNDE
............................................................................................
141
SCHWERPUNKTE
SETZEN
............................................................................................
142
BEISPIEL
EINER
SEQUENZ
VON
DREI
AUFEINANDERFOLGENDEN
STUNDEN
.....................
144
PRAXISTEIL
..........................................................................................................
155
ASANAS
.................................................................................................................
155
HALTUNGEN
IM
SITZEN
................................................................................................
156
HALTUNGEN
IM
STEHEN
............................................................................................
168
STRESS,
TRAUMA
UND
FASZIENGEWEBE
.....................................................................
176
FASZIALE
VARIANTEN
................................................................................................
178
YOGA
FLOWS
.............................................................................................................
183
PRANAYAMAUEBUNGEN
..............................................................................................
188
ATEMRAEUME
....................................................................................................
189
SONNENATEM
..................................................................................................
190
KOHAERENTE
ATMUNG
........................................................................................
191
VERLAENGERTE
AUSATMUNG
..................................................................................
192
ATEMPAUSEN
....................................................................................................
192
BHRAMERI
-
DIE
HUMMELATMUNG
...................................................................
193
BHASTRIKA
-
BLASEBALG-ATMUNG
.....................................................................
193
ATMEN
GEGEN
EINEN
WIDERSTAND
...................................................................
194
GAEHNEN
...........................................................................................................
194
LOEWE
.............................................................................................................
195
AUGENMUSKULATUR
............................................................................................
195
EIN
YOGAPROGAMM
FUER
8
WOCHEN
ZUSAMMENSTELLEN
................................
198
RUHIGES
PROGRAMM
IM
SITZEN
...............................................................................
199
PROGRAMM
IM
SITZEN
UND
STEHEN
.........................................................................
200
INTENSIVES
PROGRAMM
..............................................................................................
202
PROGRAMM
SCHWERPUNKT
FASZIEN
.........................................................................
204
DYNAMISCHES
PROGRAMM
........................................................................................
206
EINZELUNTERRICHT
................................................................................................
208
ZIEL
DES
UNTERRICHTS
......................
208
HILFSMITTEL
FUER
DEN
EINZELUNTERRICHT
..........................................................
211
TSY
IM
STATIONAEREN
SETTING
-
OFFENE
GRUPPEN
...........................................
213
TSY
IN
EINER
STATIONAEREN
EINRICHTUNG
FUER
MUETTER
UND
KINDER
....................
215
DIE
EINRICHTUNG
.......................................................................................................
215
DIE
ZIELGRUPPE
.......................................................................................................
215
UEBERLEGUNGEN
ZU
TRAUMASENSITIVEM
YOGA
UND
SUCHT
........................................
216
DAS
TSY-PROJEKT
.......................................................................................................
217
DIE
PRAXIS
.............................................................................................................
217
TSY-GRUPPEN
IN
DER
PSYCHIATRISCHEN-PSYCHOLOGISCHEN
PRAXIS
................
221
TSY
MIT
FLUECHTLINGEN
.........................................................................................
223
ARBEIT
MIT
DOLMETSCHERN
........................................................................................
223
SPRACHEN
.............................................................................................................
224
AUSWAHL
DER
UEBUNGEN
..........................................................................................
226
ERFAHRUNGSBERICHT
...................................................................................................
226
SELBSTFUERSORGE
UND
SEKUNDAERTRAUMATISIERUNG
..........................................
228
RISIKOFAKTOREN
SEKUNDAERTRAUMATISIERUNG
.............................................................
228
ANZEICHEN
EINER
SEKUNDAERTRAUMATISIERUNG
.........................................................
230
SELBSTFUERSORGESTRATEGIEN
........................................................................................
231
ANHANG
.............................................................................................................
232
DOKUMENTATION
.......................................................................................................
232
FUER
LEHRERINNEN
...............................................................................................
232
NOTIZEN
FUER
TEILNEHMENDE
..............................................................................
233
YOGA-TAGEBUCH
..............................................................................................
234
FRAGEBOGEN
ERSTGESPRAECH
....................................................................................
235
INFORMATIONSBLATT
.....................................................................................................
236
TEXTBEISPIEL
FUER
EINEN
FLYER
....................................................................................
238
KOERPERBEWUSSSEINSSKALA
........................................................................................
240
RECHTLICHES
.............................................................................................................
241
SCHLUSSWORT
........................................................................
243
DANKSAGUNG
.......................................................................................................
245
LITERATUR
246
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| spelling | Härle, Dagmar Verfasser (DE-588)133437736 aut Yoga traumasensitiv unterrichten Affektregulation, Selbstwirksamkeit und Körperwahrnehmung verbessern Dagmar Härle Kröning Asanger Verlag [2019] VIII, 248 Seiten Illustrationen, Diagramme txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Psychisches Trauma (DE-588)4060749-5 gnd rswk-swf Yoga (DE-588)4067199-9 gnd rswk-swf Psychotherapie (DE-588)4047746-0 gnd rswk-swf Ergotherapie Physiotherapie Psychotherapie Traumatherapie Yoga Psychisches Trauma (DE-588)4060749-5 s Psychotherapie (DE-588)4047746-0 s Yoga (DE-588)4067199-9 s DE-604 Roland Asanger Verlag GmbH (DE-588)1065716311 pbl DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=031248064&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
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