Einfach die Seele frei schreiben: wie sich therapeutisches Schreiben auf die Psyche auswirkt ; mit vielen Übungen und Beispielen
Durch ruhiges und konzentriertes Schreiben lassen sich Gedanken sortieren und Gefühle klären. Auch in der Therapie von Ängsten und Depressionen haben sich Stift und Papier bewährt. Wie man sie einsetzt und dabei eigene Kreativität wieder erlebbar macht, zeigt dieser Ratgeber ebenso eindrücklich wie...
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Hannover
Humboldt
[2010]
|
| Ausgabe: | Originalausgabe |
| Schriftenreihe: | Medizin & Gesundheit
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Zusammenfassung: | Durch ruhiges und konzentriertes Schreiben lassen sich Gedanken sortieren und Gefühle klären. Auch in der Therapie von Ängsten und Depressionen haben sich Stift und Papier bewährt. Wie man sie einsetzt und dabei eigene Kreativität wieder erlebbar macht, zeigt dieser Ratgeber ebenso eindrücklich wie verständlich. Quelle: Klappentext. |
| Beschreibung: | Literaturangaben |
| Beschreibung: | 152 Seiten Illustrationen, Diagramme 18 cm |
| ISBN: | 9783869103150 |
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INHALT VORWORT 10 WAS IST THERAPEUTISCHES SCHREIBEN? 12 WAS KANN DAS
THERAPEUTISCHE SCHREIBEN BEWIRKEN? . . 13 DER ZEHNFACHE NUTZEN DER
SCHREIBTHERAPIE 14 WOHER KOMMT DIE SCHREIBTHERAPIE? 18 DIE ANFAENGE
LIEGEN IN HELLAS 19 URFORMEN DES THERAPEUTISCHEN SCHREIBENS 20
PSYCHIATER UND PSYCHOLOGEN ENTDECKEN DIE METHODE 21 WIE ES WEITERGING 25
AUSFLUG IN DIE HIRNFORSCHUNG 27 WIE UNSER GEHIRN AUFGEBAUT IST 27 DAS
GROSSHIRN 28 DER HIRNSTAMM 30 DAS LIMBISCHE SYSTEM 31 ZWEI HIRNE IN EINEM
KOPF 31 DIE ENTWICKLUNG DER BEIDEN HIRNHAELFTEN 35 MIT BEIDEN HIRNHAELFTEN
ARBEITEN 37 FORMEN DES THERAPEUTISCHEN SCHREIBENS . 39 FREIE
ASSOZIATION: BRAINSTORMING MIT TIEFEREM SINN 39 AUTOMATISCHES SCHREIBEN:
DER GEIST HAT URLAUB . 40 AKTIVE IMAGINATION: DAS UNBEWUSSTE WEISS DIE
LOESUNG 41 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1002294940
DIGITALISIERT DURCH UEBUNG 3 66 PSYCHODRAMA: GEDICHTE AUS DEM STEGREIF 42
SELBSTANALYSE: WARUM VERHALTE ICH MICH SO? 42 AUTOBIOGRAFISCHES
SCHREIBEN: WARUM ICH SO BIN, WIE ICH BIN 44 MEDITATIVES SCHREIBEN: RAUM
FUER NEUES 46 NATUERLICHES SCHREIBEN: JEDER MENSCH KANN SCHREIBEN 47 DAS
CLUSTERING-VERFAHREN: IDEENNETZE KNUEPFEN 48 AM ANFANG STEHT EIN KERNWORT
48 MINDMAPPING: GEDANKENKARTEN ERSTELLEN 51 TAGEBUCHSCHREIBEN:
SELBSTSCHUTZ DER SEELE 52 DAS TRAUMTAGEBUCH 54 SCHREIBUEBUNGEN: EINLADUNG
ZUM EXPERIMENTIEREN 56 FUER WEN IST THERAPEUTISCHES SCHREIBEN GEEIGNET?
. 56 ALLEIN ODER IN DER GRUPPE 57 WELCHE SCHREIBTECHNIK SOLL ICH
WAEHLEN? 58 EIGENE FAEHIGKEITEN EFFEKTIV NUTZEN 59 BITTE AUSWAEHLEN:
VORBEREITUNGEN FUERS SCHREIBEN . 60 WORAUF, WOMIT, WO UND WANN? 61
WEITERE TIPPS ZUM ERFOLGREICHEN SCHREIBEN 62 ERSTE UEBUNGEN ZUM
WARMSCHREIBEN 63 TABELLE FREUNDLICHER WORTE 64 ACHTSAM WERDEN * ZEHN
UEBUNGEN 65 UEBUNG 1 66 UEBUNG 2 66 GEFUEHLE BESCHREIBEN 106 INHALT UEBUNG 4
66 UEBUNG 5 67 UEBUNG 6 67 UEBUNG 7 67 UEBUNG 8 68 UEBUNG 9 69 UEBUNG 10 69
KREATIVE MAL- UND SCHREIBUEBUNGEN 71 KRITZELEIEN 71 EIN BILD VON IHREM
KOERPER 73 EIN BILD VON IHRER HAND 74 INNERE BILDER DARSTELLEN 75
ARBEITEN MIT MANDALAS 77 MALEN SIE EIN MANDALA 77 DAS PRINZIP
FREEWRITING 78 DAS PRINZIP DER FREIEN ASSOZIATION 80 TAGTRAEUME:
EINTAUCHEN IN EINE WELT DER FANTASIE . 83 DIE KRAFT DER POSITIVEN
AFFIRMATION 86 FANTASIEREISEN: REISEN IM GEISTE 88 KOMMEN SIE MIT AUF
EINE FANTASIEREISE 90 MEDITATIVES SCHREIBEN 96 ZWIEGESPRAECHE MIT SICH
UND ANDEREN 96 GESPRAECH MIT DEM ALTER EGO 97 GESPRAECH MIT ANDEREN 102
BRIEFE SCHREIBEN AN LEBENDE UND TOTE 103 MITGEFUEHL MIT SICH SELBST 105
WELLENKLANG 135 8 INHALT SELBSTANALYSE SCHRITT FUER SCHRITT 107 SCHRITT 1
108 SCHRITT 2 108 SCHRITT 3 109 DAS THERAPEUTISCHE TAGEBUCH 110 ABEND-
UND MORGENSEITEN 110 DAS TRAUMTAGEBUCH 114 MIT DEM TRAUMTAGEBUCH
ARBEITEN 117 AUTOBIOGRAFISCH SCHREIBEN 118 SCHREIBEN ALS THERAPIE BEI
CHRONISCHEN KOERPERLICHEN KRANKHEITEN 121 SICH SCHREIBEND BESSER FUEHLEN
123 GEGEN DEN STRESS ANSCHREIBEN 124 MIT DEM GELERNTEN SPIELEN 127
BEWUSST ENTSPANNEN 129 PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG 130 ATEMUEBUNGEN 131
WELLENATMUNG 132 POSITIV-NEGATIV 133 NEUE ENERGIE 133 STILLE 133 4-2-8
134 EIN SCHOENER DUFT 134 INHALT DEUTEN SIE IHRE TRAEUME 136 DIE
HAEUFIGSTEN TRAUMSYMBOLE 136 MENSCHEN 137 TIERE 138 BAEUME UND GAERTEN 142
VERKEHRSMITTEL 144 STRASSEN, WEGE UND BRUECKEN 145 WASSER 146 BERG 147
LUFT 147 FEUER 147 TOD 148 FARBEN IM TRAUM 148 ANHANG 150 WEITERFUEHRENDE
ADRESSEN 150 FUER SCHREIBTHERAPIE 150 FUER KREATIVES SCHREIBEN 150 IN
OESTERREICH 151 IN DER SCHWEIZ 151 WEITERFUEHRENDE LITERATUR 152 |
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