Wald tut gut!: Stress abbauen, Wohlbefinden und Gesundheit stärken
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Aarau ; München
AT Verlag
[2019]
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adam_text | NHALT
VORWORT
EINLEITUNG: AB IN DEN WALD!
12 WAS IST EIN WALD?
14 WAS IST WALDBADEN?
16 WARUM WIR UNS NACH DER NATUR SEHNEN
18 GO GREEN, THINK GREEN, LIVE GREEN
20 ENTSCHLEUNIGEN
23 SEHNSUCHT NATUR -
ZURUECK ZU DEN WURZELN
26 WISSEN ALS BASIS FUER EINEN WEISEN
UMGANG MIT DER NATUR
28 ANREGUNGEN UND UEBUNGEN
SICH DEM WALD NAEHERN
34 WELT DER WAELDER - WAELDER DER WELT
36 WALD UND MENSCH VERBINDET EINE LANGE
GESCHICHTE
39 WAELDER - URHEIMAT DES MENSCHEN
42 WALD - PARADIGMA FUER NATUR
44 DER WALD ALS ORT DER WANDLUNG
46 WARUM FUEHLEN WIR UNS IM WALD SO WOHL?
48 STRESS
56 BIOPHILIE: WARUM WIR GRUEN UM UNS
BRAUCHEN
58 DER MENSCH ALS BEZIEHUNGSWESEN
61 ZURUECK ZU UNS SELBST
64 LANDSCHAFTEN ZUM WOHLFUEHLEN -
ORTE DER GLUECKSELIGKEIT
66 DIE NATUR IST GUT FUER DIE PSYCHE
69 SICH WIEDER MIT DER NATUR VERBINDEN
72 DIE SINNE WECKEN
74 DIE GEHEIME MACHT DES ANFAENGERGEISTES
76 BIOFEEDBACK
8
C
NEUROFEEDBACK
78 ANREGUNGEN UND UEBUNGEN
IM WALD ANKOMMEN
UND EINTAUCHEN
88 DAS OEKOSYSTEM UND DER LEBENSRAUM
WALD
90 WAELDER UND WALDGESELLSCHAFTEN
92 VOM OEKOTOP UEBER DAS BIOTOP
ZUM PSYCHOTOP
95 NATURAESTHETISCHES ERLEBEN
97 PSYCHOSOMATIK UND
PSYCHO-NEURO-IMMUNOLOGIE
99 YES, I CAN!
102 ACHTSAMKEIT
106 IM WALD ANKOMMEN
108 ANREGUNGEN UND UEBUNGEN
IM WALDSEIN
118 WAS DER WALD LEISTET
119 DIE MULTIFUNKTIONALITAET DES WALDES
129 WALDBAEUME UND IHRE QUALITAETEN
142 DIE GESCHENKE DES WALDES
168 WOHIN, IN WELCHEN WALD?
169 NATURVERBUNDENHEIT WECKEN,
FOERDERN UND KULTIVIEREN
172 DIE WIRKMECHANISMEN NATURNAHER
UMGEBUNG
173 LIEBLINGSPLAETZE
174 IM WALD BEI SICH SELBST ANKOMMEN -
ANREGUNGEN UND UEBUNGEN
DEN WALD WOHLIG GENIESSEN
186 DER KRAFTORT WALD
188 DUNKLER TANN UND HELLE LICHTUNG
191 DER WALD IN DEN JAHRESZEITEN
194 DER WALD ZU UNTERSCHIEDLICHEN
TAGESZEITEN
196 DER WALD UND DIE ELEMENTE
198 WALDBADEN?
228 DENKEN VERSUS WAHRNEHMEN -
ANREGUNGEN UND UEBUNGEN
SICH AN DEN WALD ERINNERN
238 EIN WALD FUER ALLE SINNE
241 EIN AUSBLICK AUF DIE ZUKUENFTIGE
ENTWICKLUNG
243 KLEINE FLUCHTEN
244 ERINNERUNGSMETHODEN UND UEBUNGEN
ANHANG
250 REZEPTE
256 VOM RICHTIGEN VERHALTEN IM WALD
257 GENERELLE VERHALTENSTIPPS:
RISIKEN UND GEFAHREN IM WALD
MINIMIEREN
259 NUETZLICHE INTEMETADRESSEN
259 WEITERFUEHRENDE LITERATUR
261 NACHWORT UND DANK
262 DIE AUTOREN
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