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LOGI-Guide: Tabellen mit über 500 Lebensmitteln, bewertet nach ihrem glykämischen Index und ihrer glykämischen Last

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Bibliographic Details
Main Authors:	Mangiameli, Franca (Author), Worm, Nicolai 1951- (Author), Knauer, Andra (Author)
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Published:	München systemed 2019
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adam_text	DIE LOGI-METHODE IN ALLER KUERZE FETT IST NICHT DER UE B E LTAE TE R ......................................................................... 4 KOHLENHYDRATE ALS SCHLANKMACHER: EINE DICKE L UE G E !.................................5 WARUM MACHEN KOHLENHYDRATE D IC K ? ...........................................................6 DER GLYKAEMISCHE INDEX ( G L ) ......................................................................... 8 DER GLYX ALLEIN MACHT NICHT GLUECKLICH.................................................... 11 DIE GLYKAEMISCHE LAST (G L)........................................................................... 12 TYPISCHE G LY X -IRRTUE M E R...............................................................................16 DER INSULINSTOFFWECHSEL...............................................................................18 BEWEGUNG MUSS S E IN !...................................................................................22 LOW-CARB IST NICHT GLEICH LOW-CARB ............................................................ 26 LOGI UND G ESUNDHEIT.............................................................................. 27 LOGI VERSUS A TK IN S ...................................................................................... 28 DIE LOGI-PYRAMIDE...................................................................................... 30 LOGI VERSUS L O W -F A T .................................................................................. 33 AUF DIE KOMBINATION KOMMT ES A N ............................................................ 38 AUF EINEN BLICK B ALLASTSTOFFE................................................................................................. 46 E IW E ISS E .........................................................................................................58 OM EGA-3-FETTSAEUREN .................................................................................. 70 VORSICHT Z UCKERFALLE! .................................................................................. 85 DIE LOGI-TABELLEN BROT UND B ROE TC H E N .............................. R EIS ....................................................... G ETREIDE ................................................ FRUEHSTUECKSFLOCKEN UND MUESLI . . . . NUDELN UND K A R TO FFE LN ...................... G EM UESE ................................................ OBST UND FRUECHTE ................................. H UELSE NFRUE CHTE ..................................... MILCH UND M ILC H P RO D U K TE ................... KAESE UND E I E R ..................................... FLEISCH UND W U R S T .............................. FISCH UND M EE RE SFRUE CH TE ................... NUESSE UND SAMEN ................................. FETTE UND OE L E ..................................... ALKOHOLFREIE GETRAENKE....................... ALKOHOLISCHE G E TRAE N K E ...................... FERTIGPRODUKTE ..................................... DIAET- UND S P O RTLE RP RO DU KTE ............... SUESSES UND S N A C K S .............................. VERSTECKTE ZUCKER - DIE GROSSE LISTE 42 44 45 47 48 50 53 56 61 62 64 67 71 72 74 75 76 78 80 86
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