Verfügbarkeit: Yoga für Kletterer und Bergsportler

Yoga für Kletterer und Bergsportler:

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Zink, Petra (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Bergverlag Rother 2019
Ausgabe:	1. Auflage
Schlagworte:	Sportler Bergsteigen Klettern Training Yoga Achtsamkeit Alpinklettern Balance Bergsportler Beweglichkeit Bouldern Hüfte Kletterer Lockerheit Rücken Schulter Skibergsteigen Skitouren Sportklettern Wissen und Praxis Yoga für Kletterer und Bergsportler Yogaübungen Bergwandern Wandern Wissen & Praxis
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
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adam_text	INHALT VORWORT MARTINA CUFAR POTARD . 4 EINLEITUNG.5 GRUNDREGELN FUERS UE B EN . 8 MACKENZIE KOZLOWSKI (MILLER) . 8 MARINA HARTLIEB: FASZINATION FASZIEN. 10 54 AUSGEWAEHLTE YOGAUEBUNGEN AUSGANGS- UND E N D P O SITIO N E N . 14 G RU N D A U S RIC H TU N G E N .19 YOGAUEBUNGEN FUER UNTERARME, HANDGELENKE UND FINGER. 21 THOMAS HOCHHOLZER: SO WEIT DIE HAENDE GREIFEN . 22 YOGAUEBUNGEN FUER DEN RUECKEN.39 MARKUS ACHLEITNER: DIE CRUX MIT DEM KREUZ . 40 UE BUNGEN FUE R DIE H A LS W IRB E LS AE U LE .41 UE BUNGEN FUE R DIE B RU S TW IRB E LS AE U LE .46 UE BUNGEN FUE R DIE L E N D E N W IRB E LS AE U LE . 60 SIMONE FLEISCHHACKER: YOGA UND POSITIVE PSYCHOLOGIE . 69 YOGAUEBUNGEN FUER DIE SCHULTERN.71 UE BUNGEN FUE R M EHR S C H U LTE RS TA B ILITAE T . 72 UE BUNGEN FUE R M EH R S C H U LTE RB E W E G LIC H K E IT . 84 YOGAUEBUNGEN FUER BEINE UND HUEFTEN . 95 HELGA BAUMGARTNER: YIN YOGA. 96 YOGAUEBUNGEN ZUR REGENERATION.117 DIE A TM U N G . 118 STEPHAN DOMENIG. 119 RESTORATIVE YOGA (MARTINA WRULICH).125 UEBUNGSSEQUENZEN ROLAND JENSCH. 135 BOULDERN . 136 CHRISTOF RAUCH. 136 INGO FILZWIESER. 137 UEBUNGSSEQUENZ BOULDERN . 138 SPORTKLETTERN . 140 HANNES HUCH.141 MARTINA CUFAR POTARD. 142 UEBUNGSSEQUENZ S PO RTKLETTERN . 144 THOMAS BRANDAUER: DIE FLOW-ERFAHRUNG . 146 ALPINKLETTERN . 148 RUDOLF HAUSER: SEELE OHNE A N G ST . 149 SEAN VILLANUEVA. 150 UEBUNGSSEQUENZ A LPINKLETTERN . 1 52 BERGSTEIGEN .154 STEVE HOUSE.155 DAVID GOETTLER: MEIN YOGAWEG.156 UEBUNGSSEQUENZ BERGSTEIGEN . 1 58 SKIBERGSTEIGEN .160 EVA HOUSE.160 ROBERT ZINK.161 UEBUNGSSEQUENZ SKIBERGSTEIGEN .162 STICHWORTVERZEICHNIS . 164 LITERATURVERZEICHNIS.166 DANK.167 IMPRESSUM.168
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