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Berührung: warum wir sie brauchen und wie sie uns heilt

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Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Müller-Oerlinghausen, Bruno 1936- (VerfasserIn), Kiebgis, Gabriele Mariell (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Berlin Ullstein Leben 2018
Ausgabe:	2. Auflage
Schlagworte:	Gesundheit Körperkontakt Zärtlichkeit Massage Gesund Körper Körperarbeit Haut Tastsinn Glück Heilung heilen heilsam Achtsamkeit achtsam Massagetechniken Lomi Lomi Lomi Lomi Nui Ayurveda-Massage Shiatsu-Massage Reiki Jin Shin Jyutsu Heilströmen Tantra-Massage Tantra Thai-Massage Aromaöl-Massage
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
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adam_text	Inhalt Vorwort 9 Einführung 13 Berührung - Kommunikation, die unter die Haut geht 13 Berührung im Alltag 14 Das erwartet Sie - ein Kurzführer durch das Buch 19 Berührung - unsere oft vergessene Lebenskraft 23 Die Sprachbibliothek unseres Körpers 23 Am Anfang war der Körper - die Geschichte der modernen Körpertherapie 26 Verlust einer menschlichen Kernkompetenz - Bitte nicht berühren - oder doch? 29 Berührungsraum - Hier bin ich! Ein Atlas der Berührungszonen 32 »Fass mich nicht an!« - Berührungseremiten, Berührungsphobiker 34 »Mama, wenn wir kuscheln, dann repariert man sich gegenseitig« 35 Ich berühre einen Stein, ein Tier, einen Baum 38 Das Körper-Ich. Wie entsteht unser Selbst? 41 Das Körper-Ich - die Einheit von Körper und Seele 41 Unser Selbst: Gefühle und körperliche Signale 43 Wie entwickelt sich unser Körper-Selbst im Mutterleib? 46 Bedeutung des Körperkontaktes zwischen Mutter und Neugeborenem 48 Mein Körper in der Welt - Erfahrungen und Erinnerungen im Körpergedächtnis 51 Kohärenz - raus aus der Burn-out-Falle 56 Wie wir den Körper des anderen wahrnehmen 60 Mein Körper - wie ich und wie ihn andere sehen 62 Erinnerungen an gute und schlechte Berührungen formen unser Leben 63 Der Tastsinn - unser Haut-Gehirn 66 Unsere Haut - ein multifunktionales Kommunikationsorgan 66 Die Haut - unser größtes Sinnesorgan. Was ist taktil und was ist haptisch? 69 Wie ist unsere Haut aufgebaut? Was kann sie alles? 70 Unsere Haut - Körpergrenze und Körperhülle 73 Die anatomische Verbindung von Haut und Nervensystem 74 Wie kommuniziert Haut mit Gehirn? 75 Von der Berührung zum Wohlgefühl - das C-taktile Netzwerk 79 Hauterkrankungen und psychische Leiden 83 Praxis der Heilsamen Berührungen 87 Die Berührungspyramide 88 Massage - die älteste Heilmethode 90 Medizinische Massagen und andere Massagetechniken 91 Beispiele unterschiedlicher Massagetechniken 95 Alternative oder ganzheitliche Massagen 98 Unterschiedliche Formen Heilsamer Berührungen 102 Welche Faktoren beeinflussen die Wirksamkeit therapeutischer Berührungen? 109 Drei ganzheitliche Massagen mit psychischen Wirkungen 112 Was verstehen wir unter Psychoaktiver Massage am Beispiel der Vasana®Massage? 117 Der reziproke Prozess 118 Warum suchen Menschen professionelle Berührungen und komplementär-alternative Heilverfahren? 119 Heilsame Berührung - Was sagt die Wissenschaft? 123 Wer heilt, hat recht. Wirklich? 123 Wie sehen seriöse Studien aus? 125 Warum ist es so schwierig, gute Massagestudien durchzuführen? 125 Heilende Berührung bei Gesunden 128 Massage bei depressiven Menschen - der Leib des Depressiven ist krank 132 Studien zur antidepressiven Wirksamkeit von Massage 138 Antidepressive und schmerzlindernde Wirkung von Massagen bei Patienten mit chronischem Rückenschmerz 144 Wie lassen sich die antidepressiven Wirkungen von Heilsamer Berührung erklären? 146 Störungen des Körpererlebens und ihre Behandlung: Körpertherapie und Körperpsychotherapie 157 Störungen der Körperwahrnehmung und des Körperbildes. Körperfühlstörungen 157 Körperorientierte Therapien 162 Wann kann taktile Stimulation bei Störungen des Körpererlebens hilfreich sein? 164 Der Neopren-Anzug für Magersüchtige 167 Praxis: Ich berühre mich - Ich berühre dich - Du berührst mich 169 Fangen Sie gleich an 169 Bewusstheit für den eigenen Körper - Körperwahrnehmung 171 Achtsamkeit 173 Selbst-Berührung von morgens bis abends 175 Verlegenheitsberührungen 179 Körpergrenze 181 Körpergedächtnis 182 Tastsinn 183 Verwöhnen Sie sich mit Heilsamen Berührungen - Beleben Sie Ihre Sinne! 184 Lösen Sie eine Körperüberraschung aus! 187 Entdeckung des eigenen Haut- bzw. Berührungsbedürfnisses 188 Heilsame Berührung im Alltag 189 Die sinnlich-erotische Berührung 193 Einer führt, der andere folgt: Tango Argentino 194 Glück zu zweit: Paar-Wellness 196 Mut zum Hautkontakt. Lust auf Berührung: »Fass mich an!« »Streichei mich!« 199 Die erotische Massage 200 Tantrische Lebens- und Liebeskultur 206 Berührung in unterschiedlichen Kulturen und Religionen - Heute und in der Vergangenheit 214 Berührung als Etikette der Kulturen 214 Berührungsregeln innerhalb der Weltreligionen 217 Rituelle Berührungen 223 Berührung und Körperkontakt im Europa des 18./19. Jahrhunderts 225 Anhang 232 Anmerkungen 232 Glossar 253 Praktische Hinweise 259 Weiterführende Literatur 264 Quellenverzeichnis 266 Danksagung 280
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