Thai-Boxen basics:
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Stuttgart
pietsch
2018
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adam_text | INHALT
TEIL I -
WAS IST MUAY THAI?
GESCHICHTE...............
MUAY THAI HEU TE...
TRADITIONEN
............
R EGELN.....................
HAEUFIGE FRAGEN
-----
TEIL II-GRUNDFAEHIGKEITEN
GRUNDLAGEN.............................
KAM PFSTELLUNG
......................
BEINARBEIT...............................
KAMPFDISTANZ
........................
WICHTIGE ANGRIFFSZIELE
..........
TEIL III-ANGRIFFSTECHNIKEN
EINLEITUNG
.............................................
FAUSTTECHNIKEN (CHOCK).....................
ELLBOGENTECHNIKEN (SOK)...................
KICKTECHNIKEN (TE).............................
STOSSENDE FUSSTECHNIKEN (TEEP)
___
KNIETECHNIKEN AUS DER DISTANZ
(KHOW)
...............................................
CLINCHTECHNIKEN (PLUM M U A Y )
........
KNIETECHNIKEN IM CLINCH...................
TEILIV-VERTEIDIGEN UND KONTERN
GRUNDLAGEN
..........
.............................
117
AKTIVE VERTEIDIGUNG: DIREKTER
K O N TE R................................................117
PASSIVE VERTEIDIGUNG: AUSWEICHEN 120
PASSIVE VERTEIDIGUNG: WEGLEITEN .. 122
PASSIVE VERTEIDIGUNG: B LOCKEN
-----
124
PASSIVE VERTEIDIGUNG: FANGEN
........
127
VERTEIDIGUNG IM CLINCH
.......................
129
AUSWAHL AN KONTERTECHNIKEN
..........
132
TEILV-TRAINING
ENTWICKLUNG DES TRAININGS
.
................
141
TRAININGSPHASEN
...................................
144
TRAININGSPLANUNG
.................................
153
DEHNPROGRAMM
.....................................
157
AUSRUESTUNG
...........................................
162
GRUNDLAGEN ZUM SOLOTRAINING
........
165
WORK-OUTS FUER DAS SOLOTRAINING
-----
168
TEILVI - KOMBINATIONEN DER
ANGRIFFSTECHNIKEN
EINSATZ DER KOMBINATIONEN
............
173
TECHNIKKOMBINATIONEN.....................176
ANHANG
QUELLENVERZEICHNIS
...............................
187
BUCHTEAM
...............................................
188
NACHWORT
...............................................
189
5
6
7
13
18
22
29
30
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