Verfügbarkeit: Diabetes- und Sportfibel

Diabetes- und Sportfibel: mit Diabetes weiter laufen

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Thurm, Ulrike 1964- (VerfasserIn), Gehr, Bernhard (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Mainz Kirchheim 2018
Ausgabe:	4., aktualisierte und erweiterte Auflage
Schlagworte:	Sport Diabetes mellitus Sporttherapie Einsteigerbuch für sportlich ambitionierte Daibetiker, Sportler mit Diabetes, Therapeuten, Ärzte, Diabetesberater und Psychologen Sport mit Diabetes Diabetes- und Sportfibel Diabetestherapie anpassen an Training und Sport Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	538 Seiten Illustrationen 21 cm
ISBN:	9783874096300 3874096300

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adam_text	TEIL I: GRUNDLAGEN 1 COUNTDOWN VOR SPORT................................................................................19 1.(5) INSULINVERSORGUNG REDUZIEREN....................................................................21 1. KOHLENHYDRATZUFUHR ERHOEHEN................................................................... 28 I.( 3 ) FLUESSIGKEIT AUFNEHMEN.............................................................................. 32 I.(2) BLUTZUCKER MESSEN UND GLUKOSETREND BEACHTEN.....................................34 1. EVENTUELL KETONE MESSEN..........................................................................40 I.@ SOS-SPORTSET MITNEHM EN........................................................................44 2 ERSTE HILFE BEI DER THERAPIEANPASSUNG ................................................... 48 2.1 DIABETES- UND SPORT-TAGEBUCH..................................................................48 2.2 KURZE KOERPERLICHE AKTIVITAETEN . . ..................................................................50 2.3 WECHSELHAFTE KOERPERLICHE A KTIVITAE TE N .......................................................51 2.4 AUSDAUERSPORTARTEN................................................................................... 55 2.5 SPORTARTEN MIT BESONDEREN GEFAHREN........................................................58 3. DEN STOFFWECHSEL VERSTEHEN ODER: WIE FUNKTIONIERT MEIN KOERPER? ----- 61 3.1 ENERGIE FUER DEN MUSKEL................................................................................61 3.2 KOHLENHYDRATE ........................................................................................... 62 3.3 FETTE UND KETONKOERPER...............................................................................66 3.4 EIWEISSE........................................................................................................ 67 3.5 INSULIN UND SEINE GEGENSPIELER ................................................................ 68 4. DEN STOFFWECHSELGESUNDEN NACHAHMEN ODER: WIE MUSS ICH MEINE DIABETES-THERAPIE AN SPORT ANPASSEN? ................. 71 4.1 ZIELE DER STOFFWECHSELREGULATION ............................................................... 71 4.2 MUSKELARBEIT BEIM STOFFWECHSELGESUNDEN...............................................72 4.3 WIE KANN DIE DIABETESTHERAPIE AN KOERPERLICHE AKTIVITAET ANGEPASST WERDEN?.....................................................................................77 4.4 FAKTOREN, DIE DEN BLUTZUCKERSPIEGEL BEI KOERPERLICHER AKTIVITAET BEEINFLUSSEN...............................................................................................80 5. INSULINTHERAPIE UND S PORT.......................................................................88 5.1 VERSCHIEDENE INSULINTHERAPIEFORMEN UND S P O RT ..................................... 88 5.1.1. KONVENTIONELLE INSULINTHERAPIE (CT) ...................................................... 88 5.1.2. INTENSIVIERTE INSULINTHERAPIE (ICT)..........................................................89 5.1.3. INSULINPUMPENTHERAPIE (CSII) .............................................................. 90 5.1.4. SENSORUNTERSTUETZTE INSULINTHERAPIE.......................................................91 5.1.5. BEISPIELE AUS DER PRAXIS......................................................................... 92 5.2 VERSCHIEDENE SCHNELLE INSULINARTEN UND S P O RT.....................................94 5.3 BASALINSULIN UND LANG WIRKENDE ANALOGINSULINE BEI S P O RT.....................100 6. BLUTZUCKER- UND KETONMESSUNG BEIM SPORT: TECHNISCHE UND PRAKTISCHE ASPEKTE ....................................................... 105 6.1 BLUTZUCKERMESSUNG UNTER EXTREMEN UMWELTBEDINGUNGEN ................... 105 6.1.1 TIPPS ZUR BLUTZUCKERMESSUNG BEI GROSSER KAELTE ................................. 107 6.1.2 TIPPS ZUR BLUTZUCKERMESSUNG BEI GROSSER HITZE .................................. 110 6.1.3 TIPPS ZUR BLUTZUCKERMESSUNG IN GROSSER HOEHE.....................................111 6.2 KETONMESSUNG IN URIN ODER BLUT?............................................................. 122 6.2.1 URINTEST AUF DEN KETONKOERPER ACETOACETAT ........................................ 123 6.2.2 BLUTTEST AUF DEN KETONKOERPER SS-HYDROXYBUTYRAT .............................. 124 7. CGM, FGM UND S PORT .............................................................................. 127 7.1 WIE FUNKTIONIEREN CGM- UND FGM-SYSTEME?...........................................127 7.2 WELCHE CGM- UND FGM-SYSTEME GIBT ES ZURZEIT? ................................... 128 7.3 EINFACHERE KOSTENUEBERNAHME FUER CGM- UND FGM-SYSTEME ....................... 131 7.4 BEFESTIGUNG DES SENSORS BZW. DES SENDERS BEIM SPORT ............................... 134 7.5 INTERPRETATION DER TRENDINFORMATION BEIM SPORT ......................................... 135 7.6 ALARMGRENZEN DER CGM-SYSTEME BEIM SPORT ............................................. 140 7.7 DETAILLIERTE DOKUMENTATION........................................................................141 8. GEFAEHRDUNGEN DURCH SPORT UND DIABETES............................................143 8.1 HYPOGLYKAEMIE........................................................................................... 143 8.1.1 ENTSTEHUNG EINER HYPOGLYKAEMIE...........................................................143 8.1.2 SYMPTOME EINER HYPOGLYKAEMIE WAEHREND UND NACH SPORT...................144 8.1.3 CHECKLISTE: URSACHEN EINER HYPOGLYKAEMIE WAEHREND UND NACH SPORT. 146 8.1.4 MUSKELAUFFUELLEFFEKT............................................................................... 150 8.1.5 ALKOHOLKONSUM....................................................................................... 151 8.1.6 BEHANDLUNG EINER HYPOGLYKAEMIE......................................................... 152 8.1.7 VORSICHTSMASSNAHMEN ZUR VERMEIDUNG EINER HYPOGLYKAEMIE ............ 157 8.2 HYPERGLYKAEMIE...........................................................................................158 8.2.1 ENTSTEHUNG EINER HYPERGLYKAEMIE.........................................................158 8.2.2 SYMPTOME EINER HYPERGLYKAEMIE...........................................................159 8.2.3 CHECKLISTE: URSACHEN EINER HYPERGLYKAEMIE ......................................... 159 8.2.4 BEHANDLUNG EINER HYPERGLYKAEMIE.........................................................162 8.2.5 FLUESSIGKEITSVERLUST DURCH HYPERGLYKAEMIE.............................................163 8.3 KETOAZIDOSE................................................................................................166 8.3.1 ENTSTEHUNG EINER KETOAZIDOSE..............................................................166 8.3.2 BEHANDLUNG EINER KETOAZIDOSE..............................................................169 8.3.3 VORSICHTSMASSNAHMEN ZUR VERMEIDUNG EINER KETOAZIDOSE .................. 170 9. GESUNDHEITLICHE VORAUSSETZUNGEN FUER SPORT.........................................172 9.1 FACHAERZTLICHE UNTERSUCHUNG VOR TRAININGSBEGINN ................................... 172 9.2 SPORT TROTZ FOLGEERKRANKUNGEN ..............................................................173 9.2.1 RETINOPATHIE.................................................................................... 173 9.2.2 NEPHROPATHIE .................................................................................. 175 9.2.3 PERIPHERE NEUROPATHIE UND DIABETISCHER FUSS..................................177 9.2.4 AUTONOME NEUROPATHIE................................................................... 180 10. VERAENDERTE LABORWERTE NACH SPORT ........................................................ 183 10.1 MIKROALBUMINURIE NACH SPORT................................................................... 183 10.2 ERHOEHTE KETONWERTE NACH SPORT...............................................................184 N . DIABETES UND SPORT BEI KINDERN UND JUGENDLICHEN ............................... 186 - VON KLEMENS RAILE 1 - 11.1 KINDER MIT DIABETES UND SPORT - BESTEHT NOCH GRUND ZUR SORGE? ......... 187 N.2 BESONDERHEITEN DER DIABETESTHERAPIE BEI KINDERN UND JUGENDLICHEN.. 188 11.3 SPORT HILFT BEI DER PSYCHISCHEN ENTWICKLUNG ........................................... 189 11.4 WELCHE SPORTARTEN SIND ZU EMPFEHLEN? .................................................. 190 11.5 SCHULSPORT: BEDEUTUNG DER SPORTLEHRER ................................................... 191 N.6 SCHULSPORT: PRAKTISCHE HINWEISE ............................................................ 194 12. TYP-2-DIABETES UND S P O RT....................................................................... 196 12.1 WIE ENTSTEHT TYP-2-DIABETES?...................................................................196 12.2 KOERPERLICHE BEWEGUNG ALS TEIL DER DIABETESTHERAPIE ............................. 197 12.3 PRAKTISCHES VORGEHEN UND GEEIGNETE SPORTARTEN .................................... 199 12.4 ANPASSUNG DER TABLETTENTHERAPIE AN SPORT............................................. 201 12.5 ANPASSUNG DER INSULINTHERAPIE AN S P ORT ................................................ 205 12.6 DAS DISKO-SCHULUNGSMODUL: ERLEBNISPAEDAGOGIK MIT SPAZIERGANG ....... 208 12.7 DISKO PLUS - JEDER SCHRITT Z AE H LT................................................................ 211 12.8 DAS BEWEGUNGSPROGRAMM BEL.................................................................214 12.9 DAS KONZEPT DER DIABETES-SPORTGRUPPEN.................................................218 12.10 DIABETES-SPORTGRUPPEN IN DEUTSCHLAND...................................................221 12.11 TRAINING IM FITNESS-STUDIO ....................................................................... 224 12.12 LAUFEN MIT DEM DIABTES PROGRAMM DEUTSCHLAND..................................230 13. SPORTERNAEHRUNG ........................................................................................ 233 - VON EVA MARIA HUND2, JOCHEN SCHMITZ3, UWE SCHROEDER 4 UND GUENTER WAGNER 5 - 13.1 DIE BASISERNAEHRUNG - GRUNDLAGE FUER SPORTLICHE LORBEEREN .................... 233 13.2 FLUESSIGKEITSVERLUST - OHNE SCHWEISS KEIN PREIS........................................241 13.2.1 DAS RICHTIGE SPORTGETRAENK................................................................ 241 13.2.2 DIE RICHTIGE TRINKMENGE .................................................................. 246 13.3 ESSEN UND TRINKEN VOR UND WAEHREND DES SPORTS .................................... 247 13.4 ESSEN UND TRINKEN NACH DEM S PORT..........................................................253 13.5 DAS RICHTIGE KOERPERGEWICHT.....................................................................254 TEIL 2: ERFAHRUNGSBERICHTE 14. FREIZEIT- UND LEISTUNGSSPORT...............................................................259 14.1 BERGWANDERN............................................................................................259 14.2 EXTREM-TREKKING........................................................................................266 14.3 FALLSCHIRMSPRINGEN...................................................................................276 14.4 FITNESSSTUDIO............................................................................................279 14.5 FUSSBALL.......................................................................................................282 14.6 GARTENARBEIT.............................................................................................. 291 14.7 H ANDBALL...................................................................................................296 14.8 HOCKEY...................................................................................................... 302 14.9 IRONMAN-TRIATHLON.....................................................................................305 14.10 JAZZ- UND MODERNDANCE (JMD) ................................................................. 314 14.11 JOGGEN....................................................................................................... 318 14.12 KARATE.........................................................................................................323 14.13 K RAFTSPORT..................................................................................................327 14.14 NORDIC WALKING MIT FITNESSARMBAND.........................................................331 14.15 OLYMPISCHE MEDAILLE: HOCKEY ................................................................. 337 14.16 RACE ACROSS AMERICA: ULTRA-RADRENNEN..................................................344 14.17 RADWANDERN...............................................................................................351 14.18 REITEN.........................................................................................................359 14.19 SCHICHTDIENST ALS POLIZEIBEAMTER.............................................................364 14.20 SCHWIMMEN..............................................................................................369 14.21 SEGELN......................................................................................................... 375 14.22 SKATEN: EISLAEUFEN, INLINESKATER................................................................. 383 14.23 SKILANGLAUF.................................................................................................390 14.24 SKITOUR IN DER REMISSIONSPHASE...............................................................398 14.25 SPAZIERENGEHEN....................................................................................... 404 14.26 SPINNING.................................................................................................... 408 14.27 S PRINT........................................................................................................ 414 14.28 STAND-UP-PADDLING (SUP).......................................................................... 417 14.29 TANDEM MIT SEHBEHINDERUNG.................................................................. 422 14.30 TANZSPORT UND GESELLSCHAFTSTANZ.............................................................429 14.31 TAUCHEN.................................................................................................... 434 14 Z2 TENNIS....................................................................................................... 442 14.33 TRAININGS- UND WETTKAMPF PAUSE ALS LEISTUNGSSPORTLER .......................... 447 14.34 TRICKING...................................................................................................... 452 14.35 ULTRAMARATHON MIT ZOELIAKIE......................................................................458 14.36 WUE FIT....................................................................................................... 464 14.37 WINTERSPORT MIT K IN D ...............................................................................467 14.38 YOGA MIT UND OHNE SCHWANGERSCHAFT......................................................475 15. KINDER UND JUGENDLICHE..........................................................................480 15.1. BERICHT EINER 11-JAEHRIGEN SCHUELERIN: SCHULSPORT ...................................... 480 15.2. BERICHT EINES 13-JAEHRIGEN SCHUELERS: VOLLEYBALL.........................................485 15.3. BERICHT EINER 15-JAEHRIGEN SCHUELERIN: MEHRKAMPF.....................................490 16. DIABETES-SPORTGRUPPEN..........................................................................494 16.1. BERICHT EINES TEILNEHMERS....................................................................... 494 16.2. BERICHT EINER UEBUNGSLEITERIN....................................................................498 16.3. BERICHT UEBER DEN AUFBAU EINES NETZES VON DIABETES-SPORTGRUPPEN IN BAYERN........................................................... 502 TEIL 3: ANHANG UND KONTAKTBOERSE 17. KONTAKTBOERSE............................................................................................507 17.1. INTERNATIONAL DIABETIC ATHLETES ASSOCIATION (ID AA) .............................. 507 17.2. ARBEITSGEMEINSCHAFT DIABETES, SPORT UND BEWEGUNG DER DEUTSCHEN DIABETES GESELLSCHAFT E.V. ..................................................... 511 17.3. KONTAKTADRESSEN: DIABETES-SPORTGRUPPEN UND UEBUNGSLEITUNGAUSBILDUNG .514 18. ANHANG................................................................................................... 521 18.1. LEITLINIEN DER FACHGESELLSCHAFTEN ZUM THEMA DIABETES UND SPORT ....... 521 18.2. MOLEKULARBIOLOGIE: REGULATION DER GLUKOSEAUFNAHME IN DIE ZELLE ....... 524 18.3. HISTORISCHES: R. D. LAWRENCE ZUM THEMA DIABETES UND SPORT (1926).. 526 18.4. LEGENDE: ERKLAERUNG ALLER SYMBOLE IN DEN G RAFIKEN ................................ 530 18.5. LITERATURVERZEICHNIS.................................................................................530 18.6. STICHWORTVERZEICHNIS ............................................................................... 535
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