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Einfach rudern: was ein Boot zum Laufen bringt

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Bibliographic Details
Main Author:	Klostermeyer, Rüdiger (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	[Greifswald] Karl Lappe Verlag Mai 2018
Edition:	Originalausgabe
Subjects:	Sportliche Technik Rudern Rudersport Wassersport
Online Access:	Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis
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ISBN:	9783981765533 3981765532

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adam_text	INHALT V O RW O RT .................................................. 9 GLOSSAR .................................................... 12 1. DAS BOOT ................................................. 15 ENTWICKLUNG DES EINERS .......................... 16 SKIFF UND BLATTWERK ................................... 19 2. AM A NLEGER ............................................ 25 PLATZ NEHMEN ............................................... 25 ABLEGEN .................................................... 29 ABLEGEN ETWAS SCHWUNGVOLLER ................ 30 3. A U F DEM WASSER .................................... 33 SITZHALTUNG .............................................. 33 KOPFHALTUNG ............................................ 33 HAENDE UND GELENKE ................................ 34 KNIEHALTUNG ............................................... 34 FUSSHALTUNG .................................................34 ERSTE UEBUNGEN ........................................ 34 STABILE LAGE ............................................. 38 FASSEN DES WASSERS ................................. 39 DURCHZUG UEBEN BEI FESTEM ROLLSITZ .......... 43 ARMZUG UND SCHULTERSPIEL ...................... 44 FREILAUF BEI FESTEM ROLLSITZ ..................... 49 DURCHZUG BEI EINSATZ DES ROLLSITZES ......... 53 FREILAUF MIT ROLLSITZ ................................... 62 WENDEN .................................................... 66 KENTERN .................................................... 70 4. Z U RUE C K ZUM A NLEGER ............................... 74 ABBREMSEN UND STREICHEN ...................... 74 EINFACHES ANLEGEN ................................... 75 BESONDERHEITEN BEIM ANLEGEN ............... 76 BOOTSPFLEGE .............................................. 77 5. M E H R TECHNIK BZW. DIE K UNST DES SKULLENS ...........................80 WELLENBILDUNG, VOR- UND RUECKLAGE ................................... 81 AUF DAS BOOT HOEREN .................................... 82 BLATT AUF ABWEGEN ......................................84 KOERPERPROBLEME ETC.....................................91 RUDERN UND INNERES GEDANKENSPIEL ......... 94 6. DIE FEINHEITEN DES SKULLENS IM ZUSAM M ENSPIEL ............................... 98 SKULLEN....................................................... IOO S TIL..............................................................100 AUSLAGE .................................................... 101 BEGINN DES SKULLZYKLUS .......................... 103 RUECKSCHWUNG............................................106 ENDPHASE................................................. 107 AUFSCHWUNG ............................................ 110 VORSCHWUNG ............................................ 112 TRAINING ................................................... 113 SCHLAGZAHL ............................................... 117 START ........................................................ 118 RENNEN .................................................... 120 SPURTS ...................................................... 120 ABMESSUNGEN ......................................... 122 ANMERKUNGEN ZUM T E X T......................... 124 NACHWORT .............................................. 127 L ITE RA TU R ................................................ 129 UEBER DEN A U TO R .................................... 131
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