Das Leben verschlingen?: Hilfe für Betroffene mit Binge-Eating-Störung : mit Online-Material
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Weinheim
Beltz
2018
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| adam_text | INHALT
VORWORT 11
1 WAS KANN DAS BUCH? HINWEISE FUER BETROFFENE,
ANGEHOERIGE UND THERAPEUTEN
13
1.1 WIE KANN EIN BUCH BETROFFENE UNTERSTUETZEN? 13
1.2 WIE KANN DAS BUCH ANGEHOERIGE UNTERSTUETZEN? 19
1.3 WIE KANN DAS BUCH THERAPEUTEN UNTERSTUET
ZEN? 21
1.4 UEBER DIE AUTORINNEN 22
2 ESSEN UND GENIESSEN -
UEBERESSEN ODER ESSANFAELLE?
25
2.1 ESSEN UND GENIESSEN 25
2.2 UEBERESSEN 26
2.3 ESSANFAELLE 27
2.4 DIE BINGE-EATING-STOERUNG (BES, ESSANFALLS
STOERUNG) 33
2.5 WIE ZEIGT SICH DIE BES BEI MAENNERN? 39
2.6 UNTERSCHEIDUNG DER BINGE-EATING-STOERUNG
(BES) VON ANDEREN ESSSTOERUNGEN UND KRANK
HAFTEM UEBERGEWICHT (ADIPOSITAS) 40
3 WIE EINE BES ENTSTEHT UND WARUM SIE ANDAUERT
42
3.1 WELCHE EINFLUESSE BEGUENSTIGEN DAS AUFTRETEN
DER BES? 43
3.2 WELCHE EINFLUESSE LOESEN EINE BES AUS
UND LASSEN SIE ANDAUERN? 44
3.3 WIE EINE BES-ERKRANKUNG VERLAEUFT 51
4 HILFE BEI ESSANFAELLEN: EINIGE GRUNDLAGEN
55
4.1 WIRKSAME BEHANDLUNGSMETHODEN: PSYCHO
THERAPIE 55
4.2 WANN IST DIE ZEIT REIF FUER DEN BEGINN DER
SELBSTHILFE ZUR BEHANDLUNG VON ESSANFAELLEN? 59
4.3 DIE RAHMENBEDINGUNGEN DER BEHANDLUNG 63
4.4 WIE HAEUFIG FINDET EINE BEHANDLUNG STATT
UND WIE LANGE DAUERT SIE? 67
4.5 WELCHE ROLLE SPIELEN MEDIKAMENTE
BEI DER BEHANDLUNG REGELMAESSIGER ESSANFAELLE? 68
4.6 UEBERGEWICHT: WAS NUN? 69
5 DIE BEHANDLUNG: AUSLOESER ERKENNEN UND
ESSANFAELLE BEWAELTIGEN LERNEN
72
5.1 ALLGEMEINES VORGEHEN
MITHILFE VERHALTENSTHERAPEUTISCHER STRATEGIEN 72
5.2 SELBSTBEOBACHTUNG DES ESSVERHALTENS 77
5.3 ZIELE SETZEN 84
5.4 GESUNDES ESS- UND ERNAEHRUNGSVERHALTEN 92
5.5 DAS ABC-MODELL 100
5.6 NOTFALLKAERTCHEN 107
6 WIE GEDANKEN DIE GEFUEHLE UND DAS VERHALTEN
BEEINFLUSSEN
130
6.1 DIE KRAFT DER GEDANKEN 131
6.2 DER UMGANG MIT DEM EIGENEN KOERPER 134
7 WIE LASSEN SICH ESSANFAELLE
LANGFRISTIG VERHINDERN?
140
7.1 ETAPPEN AUF DEM WEG 141
7.2 WORAN ERKENNEN SIE, DASS SIE IHRE ESSANFAELLE
BEWAELTIGT HABEN? 147
7.3 WANN SIE DOCH PROFESSIONELLE UNTERSTUETZUNG
BRAUCHEN 150
8 WIE SIE IHR UEBERGEWICHT NACH DER BEWAELTIGUNG
DER ESSANFAELLE BEHANDELN
152
8.1 WAS GILT ES ZU BEACHTEN? 152
8.2 SO KOENNEN SIE LANGFRISTIG GEWICHT ABNEHMEN 155
ALLES GUTE!
159
ANHANG
161
WO FINDET MAN HILFE?
162
GLOSSAR
166
HINWEISE ZUM ONLINE-MATERIAL
171
LITERATUR
172
SACHWORTVERZEICHNIS
174
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