Therapie-Tools positive Psychologie: Achtsamkeit, Glück, Mut
Was stärkt einen Menschen? Was macht sein Leben lebenswert, auch wenn Krankheiten oder Probleme seinen Alltag belasten? Die Positive Psychologie findet Antworten auf genau diese Fragen – sie legt den Schwerpunkt auf die Ressourcen und Stärken im Leben, anstatt sich auf vorhandene Defizite zu konzent...
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Weinheim ; Basel
Beltz
2015
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| Ausgabe: | 2., neu ausgestattete Auflage |
| Schriftenreihe: | Therapie-Tools
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| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Zusammenfassung: | Was stärkt einen Menschen? Was macht sein Leben lebenswert, auch wenn Krankheiten oder Probleme seinen Alltag belasten? Die Positive Psychologie findet Antworten auf genau diese Fragen – sie legt den Schwerpunkt auf die Ressourcen und Stärken im Leben, anstatt sich auf vorhandene Defizite zu konzentrieren. In diesem Band der Therapie-Tools-Reihe ist die Positive Psychologie einmal ganz praxisnah aufbereitet. Eingeteilt in die Bereiche Achtsamkeit, Glück und Mut bietet Bea Engelmann einen großen Fundus an Übungen, mit denen Psychotherapeuten, Berater und Coachs ihre Klienten und auch sich selbst dabei unterstützen können, aus dem Schatten ihrer Probleme zu treten und die Sonnenseiten des Lebens wahrzunehmen. So wird auf verschiedene Art und Weise deutlich, dass man Glück durchaus lernen kann, sich besser fühlt, wenn man achtsam handelt, und davon profitiert, sich selbst hin und wieder vor eine Mutprobe zu stellen. |
| Beschreibung: | 281 Seiten Illustrationen 28 cm, 804 g |
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1 DIE POSITIVE PSYCHOLOGIE
2 EIN DREIKLANG: ACHTSAMKEIT, GLUECK, MUT
3 ACHTSAMKEIT
3.1 ACHTSAM WERDEN - ACHTSAM SEIN
3.2 SCHULUNG DER WAHRNEHMUNG ODER: DIE WELT BEGREIFEN
3.3 POSITIVE EFFEKTE VON ACHTSAMKEIT
4 GLUECK
4.1 WARUM GLUECK SO GUT TUT
4.2 POSITIVE GEFUEHLE MEHREN - GRUNDKURS GEFUEHLE
4.3 GLUECK KANN MAN LERNEN
4.4 GLUECKSSTRATEGIEN IN DEN ALLTAG INTEGRIEREN
5 MUT
5.1 DAS 7-ZONEN-MUT-MODELL
5.2 EINE MUTPROBE DER BESONDEREN ART
UEBERSICHT ARBEITSBLAETTER
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