Verfügbarkeit: Schlafstörungen

Schlafstörungen: Psychologische Beratung und Schlafcoaching

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Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Holzinger, Brigitte 1962- (VerfasserIn), Klösch, Gerhard (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Berlin Springer [2018]
Schriftenreihe:	Psychotherapie: Praxis
Schlagworte:	Psychotherapie Schlafstörung Psychologische Beratung Autosuggestion Gestalttherapie Gesundheitsberatung Hypnose Klarträumen Neurologie Psychiatrie Psychoedukation Pulmologie Schlaf Schlafforschung Traumarbeit Verhaltenstherapie luzides Träumen Psychotherapy Medicine Psychotherapy and Counseling Pneumology/Respiratory System Consulting, Supervision and Coaching Psychiatry Psychologie/Angewandte Psychologie
Online-Zugang:	Inhaltstext http://www.springer.com/ Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	XVII, 219 Seiten in 1 Teil llustrationen 24 cm x 16.8 cm
ISBN:	9783662546673 3662546671

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adam_text	INHALTSVERZEICHNIS I GRUNDLEGENDES ZU SCHLAF 1 SCHLAF - K U LTU RE LLE EINFLUESSE. 3 GERHARD KLOESCH, BRIGITTE HOLZINGER 1.1 KEIN PLATZ ZUM SCHLAFEN?. 5 1.2 SCHLAFARRANGEMENTS: WER SCHLAEFT MIT WEM?.6 1.3 SCHLAFZEITEN IM WANDEL.7 1.4 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING.8 LITERATUR. 9 2 WAS IST SCHLAF?.11 GERHARD KLOESCH, BRIGITTE HOLZINGER 2.1 SCHLAF ALS GEGENSTAND VON WISSENSCHAFT UND FORSCHUNG. 13 2.2 THEORIEN UEBER DEN SCHLAF. 13 2.3 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING.15 LITERATUR. 15 3 SCHLAF PHYSIOLOGISCH B E TRA C H TE T. 17 GERHARD KLOESCH, BRIGITTE HOLZINGER 3.1 ARCHITEKTUR DES SCHLAFS. 18 3.2 WAS BEEINFLUSST DEN SCHLAF?.20 3.2.1 SCHLAF UND ALTER. 20 3.2.2 SCHLAF UND GESCHLECHT. 21 3.3 SCHLAF UND ZIRKADIANE RHYTHM EN. 21 3.3.1 SCHLAF UND THERMOREGULATION.22 3.3.2 WAS SIND ZEITGEBER?.23 3.3.3 SCHLAF UND CHRONOTYP. 24 3.4 ERFOLGREICH EINSCHLAFEN: ABER WIE?.24 3.5 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING.25 LITERATUR.25 4 S CHLAF PSYCHOLOGISCH B E T R A C H TE T . 27 GERHARD KLOESCH, BRIGITTE HOLZINGER 4.1 SCHLAF IST VERHALTEN.28 4.2 SCHLAF UND EM OTIONALITAET. 29 4.3 WIE WIRD SCHLAF WAHRGENOMMEN?.30 4.4 WAS BEDEUTET, GUT ZU SCHLAFEN?. 31 4.5 SCHLAFQUALITAET UND SCHLAFDAUER. 32 4.6 PHAENOMEN SCHLAFFEHLWAHRNEHMUNG" . 33 4.7 WIE ENTSTEHT UND AENDERT SICH DIE EINSTELLUNG ZUM SCHLAF? . 34 4.8 SCHLAF UND PERSOENLICHKEIT. 35 4.8.1 PERSOENLICHKEITSMODELLE - EINE KLEINE AUSWAHL FUER DEN SCHLAF.35 4.9 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING.36 LITERATUR.37 5 SCHLAF - MESSMETHODEN. 39 GERHARD KLOESCH, BRIGITTE HOLZINGER 5.1 KLASSISCHE" POLYSOMNOGRAPHIE.40 5.1.1 ATMUNG UND SCHLAF.41 5.1.2 HERZAKTIVITAET. 41 5.1.3 MOTORIK IM SCHLAF.43 5.2 AMBULANTE MESSMETHODEN. 44 5.2.1 SCHLAFLABOR IN DER WESTENTASCHE. 44 5.2.2 AKTIGRAPHIE (AKTOMETRIE). 45 5.2.3 IM TREND: SCHLAF- UND BEWEGUNGSTRACKER.46 5.2.4 WAS KOENNEN SCHLAF-APPS?. 46 5.3 SCHLAFFRAGEBOEGEN. 46 5.4 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING. 48 LITERATUR.48 II PATHOLOGIE DES SCHLAFS 6 WENN DER SCHLAF GESTOERT IS T .53 GERHARD KLOESCH, BRIGITTE HOLZINGER 6.1 SCHLAFDAUER UND STERBERISIKO. 54 6.2 SCHLAF UND GEDAECHTNIS. 54 6.3 SCHLAF UND IMMUNSYSTEM.55 6.4 SCHLAFMANGEL: AUSWIRKUNGEN AUF DAS ZIRKADIANE SYSTEM . 55 6.5 DIAGNOSTIK VON SCHLAFSTOERUNGEN. 56 6.6 FAZIT FUER DAS SCHLAFCACHING.59 LITERATUR.60 7 NEUROLOGISCHE SCHLAFSTOERUNGEN: DIAGNOSTIK UND THERAPIE .61 GERHARD KLOESCH, BRIGITTE HOLZINGER 7.1 TAGESSCHLAEFRIGKEIT ALS HAUPTSYMPTOM: NARKOLEPSIE, HYPERSOMNIE.62 7.2 BEWEGUNGSSTOERUNGEN. 65 7.2.1 SYNDROM DER UNRUHIGEN BEINE. 65 7.2.2 PERIODISCHE GLIEDMASSENBEWEGUNGSSTOERUNGEN. 67 7.2.3 SCHLAFBEZOGENER BRUXISMUS (ZAEHNEKNIRSCHEN).68 7.3 REM-SCHLAF-VERHALTENSSTOERUNG.69 7.4 SCHLAFSTOERUNGEN BEI NEUROLOGISCHEN GRUNDERKRANKUNGEN . 69 7.5 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING. 71 LITERATUR.72 8 PSYCHIATRISCHE SCHLAFSTOERUNGEN: DIAGNOSTIK UND THERAPIE . 75 BRIGITTE HOLZINGER, GERHARD KLOESCH 8.1 INSOMNIEN ALS URSACHE UND FOLGE VON PSYCHIATRISCHEN ERKRANKUNGEN . 76 8.2 SCHLAFSTOERUNGEN IM RAHMEN VON DEPRESSIONEN.77 8.3 SCHLAFSTOERUNGEN BEI PERSOENLICHKEITSSTOERUNGEN.77 8.4 SCHLAFSTOERUNGEN IM RAHMEN VON PSYCHOSEN.79 8.5 SCHLAFWANDELN (SOMNAMBULISMUS). 79 8.6 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING.80 LITERATUR. 80 9 Z IRK A D IA N E S C H LA F-W A CH -R H Y TH M U S S TOE RU N G E N . 81 GERHARD KLOESCH, BRIGITTE HOLZINGER 9.1 ZIRKADIANE SCHLAF-WACH-RHYTHMUSSTOERUNGEN: DIAGNOSEKRITERIEN.82 9.1.1 VERZOEGERTES UND VORVERLAGERTES SCHLAFPHASENSYNDROM . 84 9.1.2 SCHICHTARBEITSTOERUNG.85 9.1.3 JETLAG.86 9.1.4 IRREGULAERE SCHLAF-WACH-RHYTHMUSSTOERUNG. 87 9.1.5 NICHT-24-H-SCHLAF-WACH-RHYTHMUSSTOERUNG.87 9.2 ZUSAMMENSTELLUNG DER THERAPIEANSAETZE BEI SCHLAF-WACH-RHYTHMUSSTOERUNGEN . 89 9.3 SCHLAFCOACHING BEI SCHLAFPROBLEMEN INFOLGE VON SCHICHTARBEIT . 91 9.4 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING.92 LITERATUR. 93 10 SCHLAF BEZO G E N E A TM U N G S STOE RU N G E N UND INTERN ISTISCHE E RK RA N K U N G E N . 95 BRIGITTE HOLZINGER, GERHARD KLOESCH 10.1 OBSTRUKTIVES SCHLAFAPNOESYNDROM. 96 10.2 CHRONISCH OBSTRUKTIVE BRONCHITIS.97 10.3 GASTROINTESTINALE KRANKHEITEN UND DAS METABOLISCHE SYNDROM . 98 10.4 DIABETES MELLITUS TYP II.98 10.5 ADIPOSITAS.98 10.6 KARDIOVASKULAERE ERKRANKUNGEN UND S CHLAF.99 10.7 BLUTHOCHDRUCK.99 10.8 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING.99 LITERATUR. 99 11 SCHLAF BEI K IN DERN UND J U G E N D LIC H E N . 101 BRIGITTE HOLZINGER, GERHARD KLOESCH 11.1 SCHLAFVERHALTEN VON KINDERN UND JUGENDLICHEN IM UEBERBLICK.102 11.2 URSACHEN FUER SCHLAFPROBLEME BEI KLEINKINDERN, SCHULKINDERN UND JUGENDLICHEN . 104 11.3 FOLGEN VON SCHLAFPROBLEMEN IN DER KINDHEIT UND ADOLESZENZ . 106 11.4 SCHLAFSTOERUNGEN BEI KINDERN UND JUGENDLICHEN: VERHALTENSMODIFIZIERENDE M ASSNAHM EN. 108 11.5 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING.109 LITERATUR. 111 12 M E D IK A M E N TOE S E UND A P P A RA TIV E B EHAN DLU NG SANSAETZE BEI S C H LA FS TOE RU N G E N . 115 GERHARD KLOESCH, BRIGITTE HOLZINGER 12.1 MEDIKAMENTOESE BEHANDLUNGSANSAETZE . 116 12.1.1 NEBENWIRKUNGEN VON HYPNOTIKA. 119 12.1.2 NATUERLICHE SUBSTANZEN.119 12.2 APPARATIVE BEHANDLUNGSMETHODEN.120 12.2.1 LICHTTHERAPIE.120 12.2.2 NAECHTLICHE VENTILATIONSTHERAPIE.121 12.2.3 ALTERNATIVEN ZUR NAECHTLICHEN VENTILATIONSTHERAPIE. 122 12.2.4 METHODEN ZUR VERHINDERUNG DES SCHNARCHENS.122 12.3 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING.123 LITERATUR. 123 III GRUNDLAGEN DES SCHLAFCOACHINGS 13 D IE 4 E LE M EN TE DES SCHLAFCOACHINGS A U F D EM B ODEN V O N G E S TA LT .127 BRIGITTE HOLZINGER, GERHARD KLOESCH 13.1 GRUNDHALTUNG, BODEN UND KLAMMER DES SCHLAFCOACHINGS: DIE GESTALT (GESTALTCOACHING, GESTALTBERATUNG UND GESTALTTHERAPIE).128 13.2 ERSTES ELEMENT: SCHLAFEDUKATION, DAS WISSEN UEBER DEN SCHLAF.129 13.3 ZWEITES ELEMENT: SCHLAFTRAINING. 129 13.4 DRITTES ELEMENT: ENTSPANNUNGSTECHNIKEN UND HYPNOSE.130 13.5 VIERTES ELEMENT: TRAUMARBEIT.130 13.6 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING.130 LITERATUR. 130 14 W ARU M B E D A RF ES EINES S C H LAFCO ACH S? . 131 BRIGITTE HOLZINGER, GERHARD KLOESCH 14.1 TAETIGKEITSPROFIL EINES SCHLAFCOACHS.132 14.2 ERFORDERLICHE VORKENNTNISSE EINES SCHLAFCOACHS. 132 14.3 ARBEITSWEISE EINES SCHLAFCOACHS. 132 14.4 WER KANN VOM SCHLAFCOACHING PROFITIEREN?. 133 14.5 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING.134 15 SCHLAFCOACHING IST G E S TA LTC O A C H IN G .135 BRIGITTE HOLZINGER, GERHARD KLOESCH 15.1 SELBST" UND ICH" IN DER G ESTALT. 136 15.2 DER COACH, DER KLIENT UND DAS F E LD .137 15.3 DAS KONSTRUKT SCHLAFSTOERUNG.137 15.4 GESTALTCOACHING UND SCHLAFCOACHING ALS PROZESS DER ENTWICKLUNG . 138 15.5 METHODEN DES GESTALTCOACHINGS UND DES SCHLAFCOACHINGS.138 15.6 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING.139 LITERATUR. 139 16 K O M M U N IK A TIO N IM S C H LA FC O A C H IN G .141 BRIGITTE HOLZINGER, GERHARD KLOESCH 16.1 VERBALE KOMMUNIKATION: EINE GESTALT MIT STARKEM EINFLUSS . 142 16.2 NONVERBALE KOMMUNIKATION: AUFSCHLUSSREICH ODER EIN QUELL VON MISSVERSTAENDNISSEN?. 142 16.3 KOERPERTRAINING UND KOERPERSPRACHE.143 16.4 DAS ICH IN KOMMUNIKATION MIT DEM U M FE LD . 143 16.5 DER ERSTKONTAKT. 144 16.6 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING.145 LITERATUR. 145 17 K LIE N TE N G E S P RAE C H S FUE H RU N G . 147 BRIGITTE HOLZINGER, GERHARD KLOESCH 17.1 LEITFADEN ZUR KOMMUNIKATION.148 17.2 ABWEHRREAKTIONEN DES KLIENTEN.150 17.3 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING. 152 LITERATUR. 152 18 SCHLAF UND P E RS OE N LIC H K E IT.153 BRIGITTE HOLZINGER; GERHARD KLOESCH 18.1 STRESS UND PERSOENLICHKEIT.154 18.1.1 HYPERAROUSAL STATES: WENN STRESS ZUM DAUERZUSTAND W IRD . 156 18.1.2 BURN-OUT UND SCHLAF.157 18.2 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING. 158 LITERATUR. 159 19 SCHLAF UND S U C H T.161 BRIGITTE HOLZINGER; GERHARD KLOESCH 19.1 SUECHTIG NACH GESTOERTEM SCHLAF?.162 19.2 SCHLAF UND SUCHTM ITTEL. 164 19.3 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING. 166 LITERATUR. 167 20 R EGELN Z U R S CH LAFH YGIENE: EINFACH, A B E R W IR K S A M .169 BRIGITTE HOLZINGER; GERHARD KLOESCH 20.1 SCHLAFHYGIENEREGELN.171 20.2 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING.175 LITERATUR. 175 21 K O G N ITIV -B E H A V IO RA LE B E H A N D LU N G S K O N Z E P TE . 177 BRIGITTE HOLZINGER; GERHARD KLOESCH 21.1 STUDIEN ZUR BEHANDLUNG VON SCHLAFSTOERUNGEN MIT KOGNITIV-BEHAVIORALEN TECHNIKEN.178 21.2 KOGNITIV-BEHAVIORALE BEHANDLUNGSMETHODEN . 179 21.3 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING. 181 LITERATUR. 181 22 H YPNOSE, S ELBSTHYPNOSE U ND A U TO S U G G E S TIO N . 183 BRIGITTE HOLZINGER; GERHARD KLOESCH 22.1 HYPNOSE ALS GEGENSTAND WISSENSCHAFTLICHER FORSCHUNG . 184 22.2 ANWENDUNG DER HYPNOSE BEI SCHLAFSTOERUNGEN.185 22.3 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING.186 LITERATUR.187 23 E N TSP ANN UN GSTECHN IKEN U ND D EREN A N W E N D B A RK E IT BEI S C H LA FS TOE RU N G E N .189 BRIGITTE HOLZINGER; GERHARD KLOESCH 23.1 WAS IST ENTSPANNUNG UND WIE WIRKT SIE AUF KOERPER UND GEIST?.190 23.2 ALLTAEGLICHE VERHALTENSWEISEN KOENNEN ENTSPANNEND WIRKEN . 191 23.3 SPEZIELLE ENTSPANNUNGSTECHNIKEN.192 23.3.1 AUTOGENES TRAINING.192 23.3.2 PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG. 193 23.4 ATEMUEBUNGEN ALS SCHLUESSEL ZU STRESSREDUZIERUNG UND GESUNDEM SCHLAF . 193 23.5 BIO-, NEURO- UND HERZRATENVARIABILITAETS-FEEDBACK . 194 23.6 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING.195 LITERATUR. 196 24 EIN- U ND D U RC H S C H LA FH ILFE N .197 BRIGITTE HOLZINGER, GERHARD KLOESCH 24.1 SCHLAF UND S IN N E .198 24.2 NATUERLICHE SCHLAFMITTEL.200 24.3 SCHLAFRITUALE ALS EINSCHLAFHILFE.200 24.4 SCHLAFPOSITION. 201 24.5 AUFWACHEN. 201 24.6 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING. 203 LITERATUR.203 25 T RA U M A RB E IT UND A LB TRA U M B E W AE LTIG U N G IM S C H LA FC O A C H IN G . 205 BRIGITTE HOLZINGER, GERHARD KLOESCH 25.1 TRAEUME IN DER PSYCHOTHERAPIE.206 25.2 TRAEUME UND KOERPER.206 25.3 KRITERIEN EINER ERFOLGREICHEN TRAUM ARBEIT.206 25.4 ALB- UND ANGSTTRAEUME. 207 25.4.1 UNTERSCHIEDE ZWISCHEN ALB- UND ANGSTTRAUM.207 25.4.2 ALBTRAEUME UND DIE FOLGEN.207 25.4.3 HAEUFIGE THEMEN IN ABTRAEUMEN.208 25.4.4 TRAUMARBEIT BEI ALBTRAEUMEN. 208 25.5 MASSNAHMEN IM SCHLAFCOACHING BEI ALBTRAEUMEN.210 25.6 LUZIDES TRAEUM EN. 210 25.7 FAZIT FUER DAS SCHLAFCOACHING. 212 LITERATUR.213 S E R V IC E TE IL.215 STICHWORTVERZEICHNIS. 216
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