Bewegungsspiele für Senioren:
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Karlsruhe
SingLiesel Verlag
2017
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| Edition: | 1. Auflage |
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Inhaltsverzeichnis
Spielübersichtzurfunktionellen Schnellorientierung............................................. 10
1. Rein ins Vergnügen!
Bewegungsgeschichten und Spiele zum Aufwärmen
Bewegungsgeschichte „Morgenstund hat Gold im Mund ........................................... 14
Bewegungsgeschichte „Im Supermarkt ............................................................ 18
Bewegungsgedicht „Er ist s ................................................................... 22
Buchstabenlauf ................................................................................ 24
Wer bist du?................................................................................... 26
Slalomlauf..................................................................................... 28
2. Rundum mobil
Kreisspiele im Sitzen oder Stehen
Würfelkönig ................................................................................... 32
Gymnastik-Würfel............................................................................... 34
Kofferpacken .................................................................................. 38
Stadt - Land - Fluss .......................................................................... 40
Ballrennen..................................................................................... 42
Sitzfußball ................................................................................... 44
Säckchen-Boccia ............................................................................... 46
Balance-Akt.................................................................................... 48
3. Die Ritter der Tafelrunde
Bewegungen und Spiele am Tisch
Tischkegeln.................................................................................... 52
Eierlegen...................................................................................... 56
Tisch-Minigolf................................................................................. 58
Bewegungs-Mau-Mau ............................................................................. 60
Klatsch kreis.................................................................................. 62
Becher-Rap .................................................................................... 64
4. Hier spielt die Musik
Rhythmus und Tanz in der Gruppe
Rhythmisches: „Der Rhythmus, bei dem man mit muss
Dirigent ...................................................................................... 68
Rundfunk....................................................................................... 69
Sitz-Aerobic .................................................................................. 70
Im Frühtau zu Berge ........................................................................... 72
Rosen-Walzer................................................................................... 76
Gruppentänze mit und ohne Gehhiife: „Brüderchen, komm, tanz mit mir
Blocktanz (Einzeltanz in der Gruppe)........................................................... 80
Polka (Kreis- oder Linientanz mit Partner) .................................................... 84
Rumba (Kreistanz mit Partner) ................................................................. 88
Sirtaki (Gruppentanz) ......................................................................... 92
5. Immer auf dem Laufenden
Bewegungsspiele für größere Räume oder Turnhallen
Laufschu/e: „Hier bekommt jeder den Laufpass!
Koordinationsläufe............................................................................. 98
8
Bewegungsspiele für Senioren.
Laufspiele: „Auf Trab gebracht
Einkaufszettel................................................................................. 100
Bierdeckel-Lauf................................................................................ 102
Würfel-Bingo .................................................................................. 104
Puzzle-Lauf.................................................................................... 106
Ein Besuch bei Oma ............................................................................ 108
Schatten-Lauf.................................................................................. 112
Servier-Staffel................................................................................ 114
Ampel-Spiel ................................................................................... 116
Mannschaftsspiele: „Einer für alle, alle für einen!
Kegelspaß...................................................................................... 118
Tennis leicht gemacht.......................................................................... 120
Hand-Fuß-Ball.................................................................................. 122
Tunnelball .................................................................................... 124
Stationen-Ball ................................................................................ 126
6. Der Weg ist das Ziel!
Kooperationsspiele
Sonntagszeitung ............................................................................... 130
Luftballonspiele............................................................................... 132
Waschtag ...................................................................................... 134
Fließband...................................................................................... 136
Gordischer Knoten ............................................................................. 138
Parcours zur Sturzprophylaxe................................................................... 140
Spiele mit Tuch oder Fallschirm: „Gemeinsam auf Tuchfühlung
Bewegungsimpulse für Schwungspiele............................................................. 144
Teamwork gefragt............................................................................... 146
Ball über die Schnur - mal anders ............................................................. 147
Denkmal bauen.................................................................................. 148
Schattenspiel-Ideen............................................................................ 150
7. Für Frischluft-Freunde
Spiele und Bewegungsimpulse im Freien
Orientierungslauf.............................................................................. 154
Seifenblasen-Träume ........................................................................... 156
Tic-Tac-Toe.................................................................................... 158
Garten-Krocket................................................................................. 160
Barfußpfad .................................................................................... 162
8. In der Ruhe liegt die Kraft
Atem- und Entspannungsübungen
Reise durch den Körper ........................................................................ 166
Entspannungsgeschichte......................................................................... 170
Schreiben auf dem Rücken....................................................................... 174
Massagekreis................................................................................... 176
Backstube ..................................................................................... 178
Anhang
Nähanleitung für Boccia-Säckchen............................................................... 182
Rhythmusinstrumente selbst gemacht............................................................. 183
Nachwort....................................................................................... 184
9
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