Yoga, Schlüssel zur Streßbewältigung: ganz entspannt im hier und jetzt
Gespeichert in:
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|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Petersberg
Verl. Via Nova
1998
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 132 Seiten graph. Darst. 22 cm |
| ISBN: | 9783928632485 3928632485 |
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INHALTSVERZEICHNIS
EINLEITUNG
7
1.
KAPITEL
9
STRESS
9
SIND
WIR
NICHT
ALLE
IM
STRESS?
9
STRESS
ZWISCHEN
LAEUFER
UND
TURM
9
YYGUTER
"
UND
YYSCHLECHTER
"
STRESS
11
STRESS
-
WAS
PASSIERT
DA
EIGENTLICH
IM
KOERPER?
14
DIE
ENTDECKUNG
DES
STRESSES
16
2.
KAPITEL
19
STRESS
UND
KRANKHEIT
19
WIE
STRESS
KRANK
MACHEN
KANN
19
UNTER
DRUCK
-
STRESS
UND
HOHER
BLUTDRUCK
20
DER
ERFOLGREICHE
UND
SEIN
HERZZENTRUM
22
AUS
DEM
TAKT
GERATEN
-
DAS
GEBROCHENE
HERZ
26
STRESS
-
EIN
MASSENKILLER?
26
WAS
IST
STRESSBEWAELTIGUNG?
28
3.
KAPITEL
36
DIE
WISSENSCHAFTLICHE
ERFORSCHUNG
DES
YOGA
36
DER
STEINIGE
PFAD
ZUR
WISSENSCHAFTLICHEN
ERFORSCHUNG
DES
YOGA
36
IST
YOGA
MESSBAR?
PHYSIOLOGISCHE
WIRKUNGEN
VON
YOGA
UND
MEDITATION
39
ASIATISCHE
GEHIRNWAESCHE
ODER
DIE
ETWAS
ANDERE
PSYCHOTHERAPIE?
-
PSYCHOLOGISCHE
WIRKUNGEN
VON
YOGA
UND
MEDITATION
43
YOGA
UND
STRESSVERARBEITUNG
-
DAS
KONZEPT
EINER
EIGENEN
STUDIE
46
YOGA
IN
ZAHLEN
UND
KURVEN
-
UNSERE
UNTERSUCHUNGSERGEBNISSE
50
GANZ
ENTSPANNT
IM
HIER
UND
JETZT
-
ODER
GLUECKLICH
RUHEN
DIE
YOGIS
60
4.
KAPITEL
63
YOGA
UND
STRESSBEWAELTIGUNG
63
YOGA
ALS
HILFE
IN
DER
STRESSBEWAELTIGUNG
63
GIBT
ES
DAS:
STRESS
IM
YOGA?
66
KANN
YOGA
SCHADEN?
69
5.
KAPITEL
72
DIE
YOGAPRAXIS
72
WIE
SOLL
MAN
YOGA
UEBEN?
72
KOERPERBEWUSSTSEIN
-
ODER
WIE
SICH
YOGA
VON
SPORT
UND
ANDEREN
BEWEGUNGSFORMEN
UNTERSCHEIDET
73
DIE
ACHT
DIMENSIONEN
EINES
YOGA-ASANA
UND
DAS
KONZEPT
DER
KOSHAS
77
ZEHN
TYPISCHE
AUSREDEN,
UM
NICHT
MIT
YOGA
ZU
BEGINNEN
84
ZEHN
GUTE
GRUENDE,
UM
YOGA
ZU
PRAKTIZIEREN
95
FUENF
HAEUFIGE
HINDERNISSE
UND
WIE
MAN
SIE
UEBERWINDET
101
DIE
VIER
MAGISCHEN
WERKZEUGE
DES
YOGI
108
YOGAPRAXIS
IN
DEN
VERSCHIEDENEN
ALTERSSTUFEN
110
DER
SCHMERZ
SITZT
IM
NACKEN
-
EIN
FALLBEISPIEL
111
6.
KAPITEL
120
YOGA
UND
DIE
EVOLUTION
DES
BEWUSSTSEINS
120
EINE
ZUSAMMENFASSUNG
FUER
GANZ
EILIGE
UND
SCHLUSSFOLGERUNGEN
FUER
ALLE
127
DIE
GESCHICHTE
VON
NIGOY
-
EINE
YOGALEGENDE
129
6 |
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